О себе:

Моя личная практика началась в 2017 году по рекомендации спортивного врача-реабилитолога. Исследуя разные направления, остановила свой выбор на хатха-йоге. Она открыла для меня силу, гибкость, контроль, баланс и внутреннюю работу с собой, своим состоянием. Регулярные классы, улучшение общего состояния, огромный опыт работы с людьми — все это пробудило желание передавать знания практикующим и стать преподавателем, своим примером показывая, что всегда есть направление развития и никогда не поздно начать заниматься собой.

Обучение:
● Академия бодибилдинга и фитнеса, инструктор по фитнес-йоге, 2020 г.
● Обучающий курс по отстройкам и правкам асан, центр йоги «Прана», 2023 г.
● Курс подготовки преподавателей хатха-йоги, сертификат с правом преподавания, центр йоги «Прана», 2023 г.
● Курс подготовки преподавателей йоги для детей и подростков 4–17 лет, сертификат с правом преподавания, центр «Федерация йоги», 2023 г.
● Тематические семинары Ужеговой О., Демина Д., Мазаева Г. и других.

О занятиях:
Основной вектор практик — внимание и забота к себе, открытие новых возможностей тела и ума. На моих классах — детальная отстройка асан от простого к сложному, последовательные комбинации упражнений и подводящих асан для осознанной работы с телом, освоение базовых техник дыхания, навыка слушать себя и расти в личной практике.