О себе:
Изначально я танцор (в мире танца с трех лет) и педагог-хореограф. Росла веселым ребенком, любящим погружаться в себя, сидя на полу по-турецки. За столом — так же по-турецки, за что прилетало от старших. В 18 лет у задней стены книжного шкафа нашла рукописи о йоге, оставшиеся от моего дедушки, которого не знала. С 2008 года началось постепенное погружение в это искусство. Продолжая танцевать, по вечерам уходила в медитации. Преподавая детям разных возрастов, постепенно начала осознавать, что наши «танцевальные фишечки» для гибкости, выносливости и силы своей интенсивностью и подходом наносят определенные травмы, которые у детей как будто «быстро заживают». На самом деле, там, где травмировано однажды, становится тонко и чувствительно уже навсегда.
Проведя время в декретах, поняла, что необходимо менять подход. По-старому уже не работает. С 2023 года началось мое глубокое ежедневное погружение в Йогу. Медитации, пранаямы, асаны — то, что на слуху и что не очень. Замечая изменения в теле и уме, в восприятии и проявлении.
О занятиях:
Начиная с глубокой настойки, устанавливая связь между умом и телом, углубляя эту связь при помощи пранаямы, подготавливая тело путем суставной разминки, двигаясь через силовые и гибкостные асаны, развивая баланс и выносливость, встречаясь с собой в Шавасане.
Для меня важно показать, насколько тело зависимо от ума и как состояние ума меняется от работы с телом. Посредством разумного усилия ощутить гармонию. Забирая гармонию с собой с коврика в повседневную жизнь.
Асана, как и Жизнь, — это не результат. Асана, как и Жизнь, — это процесс.
Обучение:
· Курс профессиональной переподготовки «Преподаватель хатха-йоги и медитации», Московский университет йоги, 2023–2024 гг.
· Семинар Кирилла Ржаного «Психологическое здоровье. Навыки управления стрессом», 2024 г.
· Семинар Анастасии Ковалевой «Пранаямы: методы освоения, физиологическое и энергетическое воздействие», 2024 г.
· Курс подготовки инструкторов хатха-йоги центра йоги «Прана» под руководством М. Галаева, 2025–2026 гг.
· Расширенные классы с Суриндером Сингхом, 2026 г.