Йога в Москве | Центр йоги Прана

Что такое «Прана»?

Центр йоги «Прана» – это 24 современных зала, оборудованных специально для йоги, удобные раздевалки и душевые. Мы объединили самые популярные направления йоги и лучших профессиональных инструкторов Москвы.

Следуя нашим принципам, мы не завышаем цены, чтобы занятия по йоге оставались доступными для всех желающих.


ЙОГА-ОНЛАЙН

Занимайся йогой, не выходя из дома!


Мы в социальных сетях: 


Массаж и флоатинг

Для обеспечения еще более эффективной практики наши центры оборудованы кабинетами массажа и флоат-камерами.


Вегетарианский бар

В наших вегетарианских барах вы всегда можете вкусно поесть, восполнить свои силы после занятия, или же побеседовать с нашими инструкторами и обменяться опытом с другими практикующими.


Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Обретение душевного равновесия в большом городе возможно, равно как возможна физическая тренировка для успокоения ума. Лучшие преподаватели в Москве и высокий уровень комфорта делают занятия в «Пране» легкими и приятными.

Подробнее для начинающих..

Расскажите о нас друзьям:

Семинары

Мы регулярно проводим семинары с известными мастерами. Участие в них позволяет взглянуть на многие вещи по-новому и получить колоссальный заряд для будущей практики. Мы стараемся делать семинары разнообразными и насыщенными. Если у вас есть идеи, отзывы и пожелания — пишите нам.

Фотографии с прошедших семинаров смотрите в альбомах наших групп:

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара на сайте или в любом из центров йоги «Прана».

Правила возвратов по семинарам

Правила возвратов по семинарам

Уважаемые йоги и йогини! Мы рассчитываем на вашу ответственность в вопросах участия в семинарских программах. Пожалуйста, учтите, что решение о проведении семинара принимается на основании количества регистраций. В ряде случаев регистрация закрывается на определенном числе участников для обеспечения комфорта и эффективности обучения. Именно поэтому ваша неявка на семинар без предварительного предупреждения может стать причиной того, что кто-то другой будет лишен возможности посетить занятие. Пожалуйста, планируйте свое время осознанно.

1. В общем случае возврат осуществляется на депозит клубной карты. Если по решению организатора мероприятие отменяется или переносится, возврат может осуществляться деньгами.
2. Для возврата необходимо написать заявление в произвольной форме на адрес yoga@pranayoga.ru.
3. В общем случае возвраты осуществляются с удержанием 10% от стоимости мероприятия. Для получения возврата необходимо предоставить заявление не менее чем за 24 часа до начала мероприятия. Если заявление на возврат написано позже, возврат не осуществляется.
4. Если мероприятие имеет ограничение по количеству участников, удержание составляет 10%, если заявление написано за 7 дней, 30% — если заявление написано от 6 до 1 дня до мероприятия, позже — возврат не осуществляется.
5. В случае непредвиденных уважительных/ форс-мажорных обстоятельств (болезнь, травма, задержка рейса самолета и пр.), возврат может быть осуществлен также в случае предоставления заявления менее чем за 24 часов до начала мероприятия, но не позднее дня проведения мероприятия (если мероприятие длится несколько дней, то 1го дня курса). Уважительные обстоятельства должны быть подтверждены документально (заключение врача, билеты на самолет и пр.)

Благодарим за понимание!


семинары по йоге - подробнее
Zoom-встреча Экспресс-курс 2024

Приглашаем вас на откровенную Zoom-встречу Экспресс-курса по подготовке преподавателей хатха-йоги. Обсудим темы, которых не касаемся на презентациях. Вас ждут бесплатная заряжающая практика и возможность получить скидку на курс.

Когда: 20 апреля 12:00
Где: Онлайн в ZOOM
Кто: Анна Стремлина, Юлия Макарчук

семинары по йоге - подробнее
Весь Байкал за 13 дней

Авторский йога-тур, проверенный годами. Познакомьтесь с великим озером и местными традициями, погрузитесь в ежедневную практику йоги под руководством опытного и заботливого преподавателя! Также по желанию можно будет освоить основные очистительные йогические техники.

Когда: 5–17 августа 2024
Где: Байкал
Кто: Алексей Кравец

семинары по йоге - подробнее
Звуковая релаксация в гамаках

Практику можно назвать «звуковым массажем», «звуковой терапией», но эти названия не отражают всего многообразия и яркой палитры происходящего. Звук проникает так глубоко, куда добраться другим видами массажа практически невозможно. Позвольте себе максимально расслабиться, восстановиться, проработать свои блоки, зажимы — это незабываемый опыт, который останется с вами надолго.

Когда: 27 апреля 19:00–20:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Тишаев

семинары по йоге - подробнее
Тепло рук

Обучающий практический семинар по тайскому массажу. Вы освоите базовые техники в положении сидя для применения в домашних условиях.

Когда: 14 апреля 13:00–16:30
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Мария Филимонова, Анастасия Тай

семинары по йоге - подробнее
Аэройога для детей

Приглашаем на занятия йогой в гамаках мам с малышами и детей в возрасте 7–12 лет.

Когда: по вторникам, четвергам и воскресеньям
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Ветхова и Алена Ожиганова

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с мастером

Встречайте новые занятия в «Пране» на Войковской! Это отличная возможность познакомиться с направлением йоги — пранаяма и медитация — или новым преподавателем всего за 500 рублей.

Когда: 17 апреля (ср.) и 22 апреля (пн.) 15:00–16:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Алексей Козлов

семинары по йоге - подробнее
Baby Yoga

Baby Yoga по методу Birthlight — способ взаимодействия со своим ребенком в игровой форме. Он основан на безграничной любви и доверии. Приобщая ребенка к таким занятиям, вы даете ему возможность видеть мир объемно, чувствовать его пульсацию, проживать момент рядом с самым важным для него существом на свете — с вами.

Когда: «Прана» на Войковской по пятницам 13:00–14:00 (0–7 месяцев), 14:00–15:00 (8–18 месяцев)
«Прана» на Баррикадной по понедельникам 13:00–13:45 (дети 0–7 месяцев), 14:15–15:00 (дети 8–18 месяцев)
Где: «Прана» на Войковской и на Баррикадной
Кто: Дарья Насилевская

семинары по йоге - подробнее
Тантра: путь традиции и современность

Мы слышим слово «тантра» повсюду. Часто она отождествляется с сексуальными практиками. Однако тантра — это древнее эзотерическое учение Индии. В этом цикле лекций вы узнаете о целях и задачах тантрической традиции, как она появилась и куда может привести адепта. Это курс-знакомство с учением, а не курс-руководство по тантрической практике. Курс для тех, кто хочет понять, что такое тантра и как она трансформировалось в современном мире.

Когда: 22 и 29 мая, 5, 10 и 16 июня
Где: «Прана» на Войковской, Zoom
Кто: Ольга Потапова

семинары по йоге - подробнее
Международный сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге 2024 гг.

Первый уровень.

Когда: 2 января – 16 июня 2024 10:00–17:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Индира Ли

семинары по йоге - подробнее
Подготовка преподавателей по «Аэройоге и йоге для детей»

Тичерс-курс на базе имеющегося образования в области йоги или фитнеса.

Когда: 8–12 апреля 10:00–17:00 (с перерывом на обед)
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Ветхова, Ирина Яковенко, Наталья Перова

семинары по йоге - подробнее
Тичерс-курс «Аэройга Универсал»: от базовых знаний к сложному уровню

Программа подготовки преподавателей йоги в гамаках двух видов — хлопковом и стретчевом. Курс разделен на два блока. Первый дает навыки, достаточные для работы в группах начального уровня, второй — для ведения продвинутых групп.

Когда: 29 апреля–3 мая (Базовый) и 5–7 мая (Средний) 10:00–17:00 (перерыв 13:00–14:00)
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Ветхова, Марина Бадри

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с мастером

Встречайте нового преподавателя в «Пране» на Тимирязевской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением йоги всего за 500 рублей.

Когда: 22 и 24 апреля 10:00-11:30
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Анна Воронюк

семинары по йоге - подробнее
Цикл практик «Хатха йога и медитация»

Практика, направленная на развитие силы, гибкости и баланса.
Занятие построено с использованием отработанных эффективных техник на базе научных знаний об анатомии, физиологии и биомеханики.
Каждая практика будет завершаться буддистской медитацией.

Когда: 6 и 14 апреля 15:00–17:00 15 и 17 апреля 20:20–22:20
Где: «Прана» на Тимирязевской, «Прана» на Войковской
Кто: Глеб Мазаев

семинары по йоге - подробнее
Релаксация с визуализацией в шавасане. Методика составления текстов

На этом курсе для специалистов вы познакомитесь с методом прогрессивной релаксации, с которой начинается любая техника расслабления, освоите навыки расслабляющей речи, узнаете правила создания образных текстов и разберетесь в механизмах воздействия на психику. Курс подойдет преподавателям йоги любого направления, тренерам, психологам, психотерапевтам, гипнотерапевтам, коучам, мастерам медитации.

Когда: 25–26 мая 10:00–18:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Оксана Рогова

семинары по йоге - подробнее
Рождение в свете

Внимание! Семинар переносится на 28 апреля

Благотворительная практика хатха-йоги с наполняющей йога-нидрой в завершении занятия. Все вырученные средства будут направлены на заботу о подопечных фонда «Дом с маяком».

Когда: 28 апреля 16:30–20:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Индира Тхакур

семинары по йоге - подробнее
Гвоздетерапия

Практика на гвоздях не ограничивается стоянием — на них можно лежать спиной и животом, сидеть всеми частями ног, ходить и даже выполнять несложные позы йоги с использованием досок садху. Занятие начинается с дыхательных и энергетических упражнений на расслабление и очищение, затем следует взаимодействие с досками. Как правильно и безопасно практиковать с гвоздями Татьяна учит на своих занятиях. Количество мест ограничено.

Когда: по воскресеньям с 26 ноября 13:00–14:30
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Татьяна Спектор

семинары по йоге - подробнее
Построение последовательностей хатха-йоги

Практический семинар, в результате которого участники смогут грамотно составлять последовательности для личной практики, преподавания и для освоения сложных асан, научатся адаптировать занятия под уровень и задачи группы, а также с помощью техник йоги изменять состояние — свое и учеников.

Когда: 10–11 мая 9:00–18:30 (перерыв 13:30–14:30)
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Сергей Митропольский

семинары по йоге - подробнее
Музыка асан

Потоковая практика хатха-йоги и медитативная йога-нидра под аккомпанемент ханга и перкуссии, перетекающая в иммерсивный музыкальный концерт, где каждый участник сможет проявить себя. Откройте для себя совершенно новую, живую, эмоциональную йогу!

Когда: 13 апреля 16:00–19:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анна Стремлина, Павел Кочетов, Богдан Чег, Стас Рогачков

семинары по йоге - подробнее
Цикл практик «Хатха йога»

Полноценная практика хатха-йоги, направленная на общую сбалансированную проработку тела, развитие гибкости, силы и баланса. С элементами пранаямы и медитации.

Когда: 8, 10, 11, 24, 25 апреля 19:30–21:30, 23 апреля 20:15–22:15
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Дмитрий Демин

семинары по йоге - подробнее
Экспресс-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги

Полноценная программа, сжатая до трех месяцев интенсивного обучения. Студентам, успешно сдавшим экзамены, выдается сертификат с правом преподавания.

Когда: 10 июня 2024 — 17 сентября 2024
Где: «Прана» на Войковской или онлайн
Кто: Михаил Галаев, Сергей Агапкин, Анна Стремлина, Андрей Ткаченко, Сергей Митропольский, Ольга Потапова

семинары по йоге - подробнее
Цепная реакция. Начало

Уникальный семинар, посвященный малоизвестной теме: работе с открытыми и закрытыми кинематическими цепями.

Когда: 13–14 апреля 16:00–20:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Смиркин, Александр Титов

семинары по йоге - подробнее
Сукшма-вьяяма. Дыхание

Обучающий практический семинар по сукшма-вьяяме. Вы освоите простой и эффективный комплекс, состоящий из дыхательных упражнений и несложных движений, выполненных на задержке дыхания.

Когда: 20 апреля 14:00–17:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Оксана Чернушич

семинары по йоге - подробнее
Аштанга йога. Знакомство с методом

Семинар о том, как перестать сражаться со своим телом, начать дышать и получать энергию.

Когда: 14 апреля 10:00–11:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Татьяна Суслова

семинары по йоге - подробнее
Обучающий курс по отстройкам и правкам асан

Курс представляет собой углубленную программу обучения отстройкам и правкам асан на основе базового тичерс-курса «Праны». Он будет полезен в первую очередь преподавателям йоги и опытным практикам. За 5 дней мы разберем более 50 асан. По окончании курса участникам будет выдан сертификат.

Когда: 28 апреля — 2 мая 2024
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Галаев Михаил, Анастасия Веретенникова

семинары по йоге - подробнее
Искусство жизни. Цикл семинаров-практикумов

Первый семинар цикла посвящен работе с тревогой: вы сможете встретиться со своими чувствами, разобраться в них и помочь себе обрести ресурс для жизни методами йоги, психотерапии и арт-терапии для женщин.

Когда: 21 апреля 16:30–20:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Алена Ожиганова, Татьяна Судакова

семинары по йоге - подробнее
Курс подготовки преподавателей перинатальной йоги

Когда: 1–14 апреля 10:00–17:00
Где: «Прана» на Войковской и Zoom
Кто: Алевтина Шелухина, Анна Сибирцева

семинары по йоге - подробнее
Йога-детокс на Средиземном море

Выездной семинар в заповедную бухту с идеальным пляжем на 11 дней/10 ночей.

Когда: 6–16 июня 2024
Где: Чиралы, Турция
Кто: Алексей Кравец

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с мастером

Встречайте нового инструктора в «Пране» на Войковской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением йоги всего за 500 рублей.

Когда: 15 и 22 апреля (пн.) 18:45–20:15
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Юлия Чек

семинары по йоге - подробнее
Йога для глаз и мозга. По образу и подобию: интеграция духовного и физического в человеке через зрение

Внимание! Перенос семинара, дата уточняется

Йога для глаз и мозга позволяет не делить, а слить воедино духовное и физическое. На практическом мастер-классе вы познакомитесь с авторскими методиками улучшения зрения, которые сможете выполнять потом самостоятельно. А также научитесь за считанные минуты расслаблять глаза и всю нервную систему.

Когда: — —
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Наталия Муравьева

семинары по йоге - подробнее
Подготовка к Тичерсу

Этот уникальный модуль по освоению 20 ключевых асан хатха-йоги был создан, чтобы будущие студенты с легкостью поступили и учились на годовом Тичерс-курсе или Экспресс тичерс-курсе «Праны». Однако даже если вы не планируете становиться преподавателем йоги, курс поможет вам сильно продвинуться в личной практике и взглянуть на нее под другим углом!

Когда: 24 февраля — 14 апреля 2024 (каждые 2 недели, по субботам и воскресеньям)
Где: «Прана» на Войковской, Zoom
Кто: Михаил Галаев, Зарина Зубкова, Анна Стремлина, Сергей Митропольский

семинары по йоге - подробнее
ЙКВ. Городской ретрит

Глубокое и интенсивное погружение в Йогу критического выравнивания. Мини-ретрит состоит из эффективных упражнений, объединенных в три последовательных блока для проработки всех зон. Меньше слов — больше практики!

Когда: 20 апреля 11:15–17:15 (с перерывами)
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Петр Коротков

семинары по йоге - подробнее
22 Конференция Йога Журнала

Главное событие в мире йоги соберет учителей, известных во всем мире, и практикующих йогов со всей страны. За два дня участники посетят десятки практик и мастер-классов по различным направлениям йоги, а также лекции и медитации. Новички откроют для себя безграничный мир йоги, где уже ждут и наставники, и единомышленники. Опытные практики получат новый опыт и погрузятся еще глубже в практику, у которой не существует границ развития.

Когда: 1–2 июня 2024
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Йога Журнал

семинары по йоге - подробнее
Практики Универсальной Йоги

Приглашаем вас на семинар, посвященный Универсальной Йоге — полной системы традиционной аутентичной йоги по методу Андрея Лаппа.
За один день мы выполним различные практики йоги, направленные на проработку разных оболочек человека. Это отличная возможность увидеть и прочувствовать их на себе. Практики будут идти последовательно одна за одной, что даст максимально глубокий эффект в конце дня.

Когда: 21 апреля 13:00–18:30
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Анастасия Томшина, Надежда Смокотина

семинары по йоге - подробнее
Гвоздестояние

13 апреля (на Войковской) – отмена практики

Гвоздестояние является одной из самых действенных практик для улучшения как физического здоровья, так и психологического состояния.

Когда: «Прана» на Баррикадной: по сб. 18:30–20:00 (Ярослава Хатанзейская)
«Прана» на Войковской: по ср. 18:20–19:50 (Инна Севастьянова), по сб 11:00–12:30 (Маргарита Маякова)
«Прана» на Тимирязевской: по сб. 14:00–15:30 (Ярослава Хатанзейская)
Где: «Прана» на Войковской и на Баррикадной
Кто: Маргарита Маякова, Инна Севастьянова, Ярослава Хатанзейская

семинары по йоге - подробнее
Коррекция сколиоза у взрослых и детей

Индивидуальные занятия с йогатерапевтом и сертифицированным специалистом по работе со сколиозом по методикам Шрот и SEAS.

Когда: по субботам (по записи)
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Евгения Якимова

семинары по йоге - подробнее
Аштанга йога. Регулярные занятия

Prana Ashtanga Yoga School приглашает в центр на Войковской на майсор-классы и вводные занятия «Будь как дома».

Когда: пн-пт 6:45–10:30, сб 7:30–10:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Смиркин, Оксана Горкина, Татьяна Суслова, Екатерина Хлебникова, Ольга Бабушкина

семинары по йоге - подробнее
Обучение игре на хэндпане

Сыграйте свою первую мелодию на самом новом музыкальном инструменте! Играть и сочинять музыку может каждый. Приходите на пробное занятие и убедитесь в этом сами.

Когда: Регулярный класс
Где: «Прана» на Войковской и Баррикадной
Кто: Валерия Рэй

семинары по йоге - подробнее
АЙКИДО ЁСИНКАН

Набор в группу детей от 4,5 до 16 лет

Когда: понедельник-пятница 16:00–17:00, 17:00–18:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Рустам Акматов-Бекембаев

семинары по йоге - подробнее
Функциональные стопы

На регулярных занятиях мы будем активно включать мышц, связки, сухожилия стоп, с помощью специальных ежей Yamuna Foot Fitness.

Когда: воскресенье 12:30–14:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Елена Кривоносова

семинары по йоге - подробнее
День рождения «Праны» на Тимирязевской

Новая дата: 28 апреля

Дорогие друзья, «Пране» на Тимирязевской исполняется 13 лет! Приглашаем вас отметить это знаменательное событие вместе с нами. Вас ждут: знакомство с центром и его преподавателями, бесплатные занятия по различным направлениям йоги, скидки на абонемент, акции на массаж, вегетаринские угощения. Все, что нужно сделать, чтобы принять участие — заполнить форму регистрации на нашем сайте.

Когда: 28 апреля 10:30–19:30
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Преподаватели центра йоги «Прана»

семинары по йоге - подробнее
Корпоративная йога с центром йоги «Прана»

Друзья! Мы приглашаем к сотрудничеству компании, которые хотят проводить онлайн-занятия для своих клиентов или сотрудников.

Когда:
Где: «Прана» на Войковской, Тимирязевской, Баррикадной
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Онлайн занятия с «Праной»

Здесь вы найдете информацию о новых классах, направлениях и инструкторах в нашем центре

Когда: Каждый день
Где: pranayoga.online
Кто: лучшие преподаватели «Праны»

семинары по йоге - подробнее
Правила возвратов по семинарам

Когда:
Где:
Кто: Центр йоги «Прана»

семинары по йоге - подробнее
Книга Петри Ряйсянена «Аштанга-йога»


Аштанга-йога уходит корнями в глубь веков. Передаваемая по цепи ученической преемственности, она стала известна во всем мире благодаря Шри Паттабхи Джойсу, мастеру йоги из Южной Индии.

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен

семинары по йоге - подробнее
Вторая книга Петри Ряйсянена «Нади-шодхана»

«Нади-шодхана» является продолжением первой книги Петри «Аштанга-йога».

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен