Йога в Москве | Центр йоги Прана

Что такое «Прана»?

Центр йоги «Прана» – это 24 современных зала, оборудованных специально для йоги, удобные раздевалки и душевые. Мы объединили самые популярные направления йоги и лучших профессиональных инструкторов Москвы.

Следуя нашим принципам, мы не завышаем цены, чтобы занятия по йоге оставались доступными для всех желающих.


ЙОГА-ОНЛАЙН

Занимайся йогой, не выходя из дома!


Мы в социальных сетях: 


Массаж и флоатинг

Для обеспечения еще более эффективной практики наши центры оборудованы кабинетами массажа и флоат-камерами.


Вегетарианский бар

В наших вегетарианских барах вы всегда можете вкусно поесть, восполнить свои силы после занятия, или же побеседовать с нашими инструкторами и обменяться опытом с другими практикующими.


Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Обретение душевного равновесия в большом городе возможно, равно как возможна физическая тренировка для успокоения ума. Лучшие преподаватели в Москве и высокий уровень комфорта делают занятия в «Пране» легкими и приятными.

Подробнее для начинающих..

Расскажите о нас друзьям:

Семинары

Мы регулярно проводим семинары с известными мастерами. Участие в них позволяет взглянуть на многие вещи по-новому и получить колоссальный заряд для будущей практики. Мы стараемся делать семинары разнообразными и насыщенными. Если у вас есть идеи, отзывы и пожелания — пишите нам.

Фотографии с прошедших семинаров смотрите в альбомах наших групп:

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара на сайте или в любом из центров йоги «Прана».

Правила возвратов по семинарам

Правила возвратов по семинарам

Уважаемые йоги и йогини! Мы рассчитываем на вашу ответственность в вопросах участия в семинарских программах. Пожалуйста, учтите, что решение о проведении семинара принимается на основании количества регистраций. В ряде случаев регистрация закрывается на определенном числе участников для обеспечения комфорта и эффективности обучения. Именно поэтому ваша неявка на семинар без предварительного предупреждения может стать причиной того, что кто-то другой будет лишен возможности посетить занятие. Пожалуйста, планируйте свое время осознанно.

1. В общем случае возврат осуществляется на депозит клубной карты. Если по решению организатора мероприятие отменяется или переносится, возврат может осуществляться деньгами.
2. Для возврата необходимо написать заявление в произвольной форме на адрес yoga@pranayoga.ru.
3. В общем случае возвраты осуществляются с удержанием 10% от стоимости мероприятия. Для получения возврата необходимо предоставить заявление не менее чем за 24 часа до начала мероприятия. Если заявление на возврат написано позже, возврат не осуществляется.
4. Если мероприятие имеет ограничение по количеству участников, удержание составляет 10%, если заявление написано за 7 дней, 30% — если заявление написано от 6 до 1 дня до мероприятия, позже — возврат не осуществляется.
5. В случае непредвиденных уважительных/ форс-мажорных обстоятельств (болезнь, травма, задержка рейса самолета и пр.), возврат может быть осуществлен также в случае предоставления заявления менее чем за 24 часов до начала мероприятия, но не позднее дня проведения мероприятия (если мероприятие длится несколько дней, то 1го дня курса). Уважительные обстоятельства должны быть подтверждены документально (заключение врача, билеты на самолет и пр.)

Благодарим за понимание!


семинары по йоге - подробнее
«Пранаяма: основы и тонкости»

Уникальный курс, созданный для повышения квалификации преподавателей и студентов. Интенсивное, комплексное и системное обучение, объединяющее теорию по истории, философии и физиологии дыхания с высокоуровневой практикой. Формат: офлайн и онлайн.

Когда: 29 июля – 31 августа
Где: «Прана» на Войковской и Zoom
Кто: Андрей Ткаченко

семинары по йоге - подробнее
Гвоздетерапия

Практика на гвоздях не ограничивается стоянием — на них можно лежать спиной и животом, сидеть всеми частями ног, ходить и даже выполнять несложные позы йоги с использованием досок садху. Занятие начинается с дыхательных и энергетических упражнений на расслабление и очищение, затем следует взаимодействие с досками. Как правильно и безопасно практиковать с гвоздями Татьяна учит на своих занятиях. Количество мест ограничено.

Когда: по воскресеньям с 26 ноября 13:00–14:30
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Татьяна Спектор

семинары по йоге - подробнее
Аэройога для детей

Приглашаем на занятия йогой в гамаках мам с малышами и детей в возрасте 7–12 лет.

Когда: по вторникам, четвергам и воскресеньям
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Ветхова и Алена Ожиганова

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с Аштанга йогой

Внимание! Отмена семинара.

Мастер-класс для начинающих практиков и всех желающих познакомиться с Аштангой. Под началом опытного и авторитетного учителя вы погрузитесь в традицию: узнаете об истоках и философии, разберете и отработаете основные элементы практики и сможете задать интересующие вопросы. Детальное объяснение и индивидуальный подход к каждому!

Когда: 18 мая 11:30–14:30
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Наташа Савина

семинары по йоге - подробнее
108 Сурья Намаскар в горячем зале

Практика Приветствия Солнцу, выполненная многократно, формирует внутреннюю дисциплину, уверенность в себе, концентрацию и волю, решимость и упорство. 108 повторений в Горячем зале — это задача со звездочкой. Но дорогу осилит идущий! Тем более, что не обязательно выполнять все круги: достаточно сделать столько, сколько позволяет физическая подготовка и возможности тела и духа в текущий момент жизни.

Когда: 18 мая 14:00–16:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Ольга Спасенко

семинары по йоге - подробнее
Релаксация с визуализацией в шавасане. Методика составления текстов

На этом курсе для специалистов вы познакомитесь с методом прогрессивной релаксации, с которой начинается любая техника расслабления, освоите навыки расслабляющей речи, узнаете правила создания образных текстов и разберетесь в механизмах воздействия на психику. Курс подойдет преподавателям йоги любого направления, тренерам, психологам, психотерапевтам, гипнотерапевтам, коучам, мастерам медитации.

Когда: 25–26 мая 10:00–18:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Оксана Рогова

семинары по йоге - подробнее
Йога-детокс на Средиземном море

Выездной семинар в заповедную бухту с идеальным пляжем на 11 дней/10 ночей.

Когда: 6–16 июня 2024
Где: Чиралы, Турция
Кто: Алексей Кравец

семинары по йоге - подробнее
22 Конференция Йога Журнала

Главное событие в мире йоги соберет учителей, известных во всем мире, и практикующих йогов со всей страны. За два дня участники посетят десятки практик и мастер-классов по различным направлениям йоги, а также лекции и медитации. Новички откроют для себя безграничный мир йоги, где уже ждут и наставники, и единомышленники. Опытные практики получат новый опыт и погрузятся еще глубже в практику, у которой не существует границ развития.

Когда: 1–2 июня 2024
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Йога Журнал

семинары по йоге - подробнее
Экспресс-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги

Полноценная программа, сжатая до трех месяцев интенсивного обучения. Студентам, успешно сдавшим экзамены, выдается сертификат с правом преподавания.

Когда: 10 июня 2024 — 17 сентября 2024
Где: «Прана» на Войковской или онлайн
Кто: Михаил Галаев, Сергей Агапкин, Анна Стремлина, Андрей Ткаченко, Сергей Митропольский, Ольга Потапова

семинары по йоге - подробнее
108 Сурья Намаскар в горячем зале

Обычно комплекс «Приветствие Солнца» служит разминкой к основной части занятия. Но также его можно использовать как единственную последовательность асан на протяжении всего класса. А что будет, если повторить 108 кругов Сурья Намаскар в стиле Горячей йоги? Какие трансформации произойдут с телом и сознанием? Попробуйте, чтобы узнать!

Когда: 22 июня 12:00-14:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Наталия Багнюк

семинары по йоге - подробнее
Звуковая релаксация в гамаках

Практику можно назвать «звуковым массажем», «звуковой терапией», но эти названия не отражают всего многообразия и яркой палитры происходящего. Звук проникает так глубоко, куда добраться другим видами массажа практически невозможно. Позвольте себе максимально расслабиться, восстановиться, проработать свои блоки, зажимы — это незабываемый опыт, который останется с вами надолго.

Когда: 25 мая 18:00–19:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Тишаев

семинары по йоге - подробнее
Домашняя практика хатха-йоги

Незаменимый семинар, на котором вы узнаете, как эффективно и безопасно выстраивать домашнюю практику.

Когда: 25 мая 16:00–19:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Ярослав Тарасенко

семинары по йоге - подробнее
Практика «Хатха йога и медитация»

Практика, направленная на развитие силы, гибкости и баланса, построена с использованием отработанных эффективных техник на базе научных знаний об анатомии, физиологии и биомеханики.
Практика будет завершаться буддистской медитацией.

Когда: 25 мая 18:30–20:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Глеб Мазаев

семинары по йоге - подробнее
Baby Yoga

Baby Yoga по методу Birthlight — способ взаимодействия со своим ребенком в игровой форме. Он основан на безграничной любви и доверии. Приобщая ребенка к таким занятиям, вы даете ему возможность видеть мир объемно, чувствовать его пульсацию, проживать момент рядом с самым важным для него существом на свете — с вами.

Когда: «Прана» на Войковской по пятницам 13:00–14:00 (0–7 месяцев), 14:00–15:00 (8–18 месяцев)
«Прана» на Баррикадной по понедельникам 13:00–13:45 (дети 0–7 месяцев), 14:15–15:00 (дети 8–18 месяцев)
Где: «Прана» на Войковской и на Баррикадной
Кто: Дарья Насилевская

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с мастером

Встречайте новые занятия в «Пране» на Войковской! Это отличная возможность познакомиться с новым направлением — самомассажем по системе цигун — или преподавателем всего за 500 рублей.

Когда: 13 и 20 мая (пн.) 17:30–18:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Юлия Жукова

семинары по йоге - подробнее
Внутренний ресурс

Дыхательные практики и йога-нидра под звуки тибетских поющих чаш. Эта практика может быть особенно эффективной в состоянии хронического стресса, повышенной тревожности, эмоциональных перегрузок, а также накануне принятия важных решений.

Когда: 18 мая 16:30–18:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Леонова, Александра Федорова

семинары по йоге - подробнее
С телом по любви

Семинар про то, как стать бережным поддерживающим другом для своего тела. Программа включает мягкую практику йоги и психологические техники, направленные на установление контакта с самим собой.

Когда: 26 мая 15:30–18:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: София Медведева, Варвара Косарева

семинары по йоге - подробнее
Йогическая травма. Колени

Теоретически-практический семинар для преподавателей и личной практики. Лотосовые травмы и болевой синдром в колене: травмобезопасность, профилактика и реабилитация.

Когда: 9 июня 11:00–17:30 (с перерывом)
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Глеб Мазаев, Артур Шепелёв

семинары по йоге - подробнее
Весь Байкал за 13 дней

Авторский йога-тур, проверенный годами. Познакомьтесь с великим озером и местными традициями, погрузитесь в ежедневную практику йоги под руководством опытного и заботливого преподавателя! Также по желанию можно будет освоить основные очистительные йогические техники.

Когда: 5–17 августа 2024
Где: Байкал
Кто: Алексей Кравец

семинары по йоге - подробнее
МФР для Аэройоги. Восстановление после травм и углубление практики

Обучающий курс, направленный на знакомство и внедрение в тренировочный процесс метода статического миофасциального релиза (МФР) для профилактики травм, восстановления после травм и интенсивных тренировок, а также для быстрого прогресса в практике.
Для преподавателей аэройоги и других направлений, а также для воздушных гимнастов, спортсменов, специалистов смежных дисциплин — массажистов, тренеров, реабилитологов — и всех, кому интересны восстановление опорно-двигательного аппарата, снижение травматизации мышц в практике, углубление и прогресс в асанах, качественная миорелаксация.

Когда: 15 и 16 июня 10:00–16:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Альбина Герман

семинары по йоге - подробнее
Йога-нидра и мистический ханг

Приходите получить новую глубину ощущений через внимание в теле и вибрации звука. В конце практики вас ждет чаепитие с обменом впечатлениями.

Когда: 25 мая 18:30–20:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Павел Кочетов, Богдан Чег

семинары по йоге - подробнее
Тантра: путь традиции и современность

Мы слышим слово «тантра» повсюду. Часто она отождествляется с сексуальными практиками. Однако тантра — это древнее эзотерическое учение Индии. В этом цикле лекций вы узнаете о целях и задачах тантрической традиции, как она появилась и куда может привести адепта. Это курс-знакомство с учением, а не курс-руководство по тантрической практике. Курс для тех, кто хочет понять, что такое тантра и как она трансформировалось в современном мире.

Когда: 22 и 29 мая, 5, 10 и 16 июня
Где: «Прана» на Войковской, Zoom
Кто: Ольга Потапова

семинары по йоге - подробнее
Level Up. Продвинутый курс для преподавателей Аэройоги

Курс рассчитан на опытных практиков и преподавателей Аэройоги. Предполагает прохождение инструкторских курсов базового уровня. Цель курса — повышение уровня мастерства преподавателей и опытных практиков Аэройоги в работе с гамаком.

Когда: 7–9 июня 10:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Янина Ваисова

семинары по йоге - подробнее
Йога — это баланс. Балансы на руках

Балансовые асаны в йоге завораживают своей красотой. Недостаточно удержать баланс и застыть в нем. Способность двигаться в выбранной форме на свободном дыхании — критерий освоения баланса. На занятии мы рассмотрим варианты работы с разными видами балансовых асан, постараемся оживить их движением, разберем этапы освоения, упрощения и усложнения.

Когда: 26 мая 17:30–20:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Лидия Гуторенко

семинары по йоге - подробнее
Презентация Экспресс-тичерса

Приглашаем вас на презентацию Экспресс-курса по подготовке преподавателей хатха-йоги. Вас ждут бесплатная заряжающая практика, информация о программе курса, а также возможность получить скидку на обучение.

Когда: 26 мая 18:00
Где: ОФЛАЙН в «Пране» на Войковской, ОНЛАЙН в Zoom
Кто: Михаил Галаев, Анна Стремлина, Сергей Митропольский, Юлия Макарчук

семинары по йоге - подробнее
Йога для глаз и мозга. По образу и подобию: интеграция духовного и физического в человеке через зрение

Внимание! Перенос семинара, дата уточняется

Йога для глаз и мозга позволяет не делить, а слить воедино духовное и физическое. На практическом мастер-классе вы познакомитесь с авторскими методиками улучшения зрения, которые сможете выполнять потом самостоятельно. А также научитесь за считанные минуты расслаблять глаза и всю нервную систему.

Когда: — —
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Наталия Муравьева

семинары по йоге - подробнее
108 Сурья Намаскар

Интенсивная практика приветствия Солнца и глубокая йога-нидра по классической системе Свами Сатьянанда Сарасвати.

Когда: 8 июня 14:00–17:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Сергей Митропольский

семинары по йоге - подробнее
Международный сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге 2024 гг.

Первый уровень.

Когда: 2 января – 21 июля 2024 10:00–17:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Индира Ли

семинары по йоге - подробнее
Традиционная индийская йога и аюрведа

Уникальный семинар, на котором вы познакомитесь с настоящей индийской йогой, не выезжая за пределы Москвы! Сразу два невероятных мастера из Ришикеша — мировой столицы йоги — все выходные будут щедро делиться знаниями о классической йоге и аюрведе.
На семинаре будет присутствовать переводчик.

Когда: 22 и 23 июня 10:00–19:30 (с перерывами)
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Панкадж Садана, Гангешананда Чайтанья

семинары по йоге - подробнее
Йога для красоты и силы, бодрости и здоровья

Приглашаем вас на бесплатные занятия в «Пране» на Баррикадной. Приходите за радостью и душевным покоем на каждый день!

Когда: 18 мая 14:00–15:30
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Владимир Карпинский

семинары по йоге - подробнее
Коррекция сколиоза у взрослых и детей

Индивидуальные занятия с йогатерапевтом и сертифицированным специалистом по работе со сколиозом по методикам Шрот и SEAS.

Когда: по субботам (по записи)
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Евгения Якимова

семинары по йоге - подробнее
Аштанга йога. Регулярные занятия

Prana Ashtanga Yoga School приглашает в центр на Войковской на майсор-классы и вводные занятия «Будь как дома».

Когда: пн-пт 6:45–10:30, сб 7:30–10:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Смиркин, Оксана Горкина, Татьяна Суслова, Екатерина Хлебникова, Ольга Бабушкина

семинары по йоге - подробнее
Гвоздестояние

Гвоздестояние является одной из самых действенных практик для улучшения как физического здоровья, так и психологического состояния.

Когда: «Прана» на Баррикадной: по сб. 18:30–20:00 (Ярослава Хатанзейская)
«Прана» на Войковской: по ср. 18:20–19:50 (Инна Севастьянова), по сб 11:00–12:30 (Маргарита Маякова)
«Прана» на Тимирязевской: по сб. 14:00–15:30 (Ярослава Хатанзейская)
Где: «Прана» на Войковской и на Баррикадной
Кто: Маргарита Маякова, Инна Севастьянова, Ярослава Хатанзейская

семинары по йоге - подробнее
Обучение игре на хэндпане

Сыграйте свою первую мелодию на самом новом музыкальном инструменте! Играть и сочинять музыку может каждый. Приходите на пробное занятие и убедитесь в этом сами.

Когда: Регулярный класс
Где: «Прана» на Войковской и Баррикадной
Кто: Валерия Рэй

семинары по йоге - подробнее
АЙКИДО ЁСИНКАН

Набор в группу детей от 4,5 до 16 лет

Когда: понедельник-пятница 16:00–17:00, 17:00–18:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Рустам Акматов-Бекембаев

семинары по йоге - подробнее
Функциональные стопы

На регулярных занятиях мы будем активно включать мышц, связки, сухожилия стоп, с помощью специальных ежей Yamuna Foot Fitness.

Когда: воскресенье 12:30–14:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Елена Кривоносова

семинары по йоге - подробнее
Нейро Арт

Метод нейронного рисования поможет найти точки роста в любой сфере жизни, даже если на пути изменений вы оказались в тупике. Нейро Арт основан на принципах нейропластичности и применяется в психотерапии и коучинге для активации мыслительных процессов, проработки негативных эмоций и стимуляции творческого мышления.

Когда: 23 мая 18:30–21:30
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Аннетта Алимпиева

семинары по йоге - подробнее
Корпоративная йога с центром йоги «Прана»

Друзья! Мы приглашаем к сотрудничеству компании, которые хотят проводить онлайн-занятия для своих клиентов или сотрудников.

Когда:
Где: «Прана» на Войковской, Тимирязевской, Баррикадной
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Онлайн занятия с «Праной»

Здесь вы найдете информацию о новых классах, направлениях и инструкторах в нашем центре

Когда: Каждый день
Где: pranayoga.online
Кто: лучшие преподаватели «Праны»

семинары по йоге - подробнее
Правила возвратов по семинарам

Когда:
Где:
Кто: Центр йоги «Прана»

семинары по йоге - подробнее
Книга Петри Ряйсянена «Аштанга-йога»


Аштанга-йога уходит корнями в глубь веков. Передаваемая по цепи ученической преемственности, она стала известна во всем мире благодаря Шри Паттабхи Джойсу, мастеру йоги из Южной Индии.

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен

семинары по йоге - подробнее
Вторая книга Петри Ряйсянена «Нади-шодхана»

«Нади-шодхана» является продолжением первой книги Петри «Аштанга-йога».

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен