Йога в Москве | Центр йоги Прана

Что такое «Прана»?

Центр йоги «Прана» – это 24 современных зала, оборудованных специально для йоги, удобные раздевалки и душевые. Мы объединили самые популярные направления йоги и лучших профессиональных инструкторов Москвы.

Следуя нашим принципам, мы не завышаем цены, чтобы занятия по йоге оставались доступными для всех желающих.


ЙОГА-ОНЛАЙН

Занимайся йогой, не выходя из дома!


Мы в социальных сетях: 


Массаж и флоатинг

Для обеспечения еще более эффективной практики наши центры оборудованы кабинетами массажа и флоат-камерами.


Вегетарианский бар

В наших вегетарианских барах вы всегда можете вкусно поесть, восполнить свои силы после занятия, или же побеседовать с нашими инструкторами и обменяться опытом с другими практикующими.


Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Обретение душевного равновесия в большом городе возможно, равно как возможна физическая тренировка для успокоения ума. Лучшие преподаватели в Москве и высокий уровень комфорта делают занятия в «Пране» легкими и приятными.

Подробнее для начинающих..

Расскажите о нас друзьям:

Семинары

Мы регулярно проводим семинары с известными мастерами. Участие в них позволяет взглянуть на многие вещи по-новому и получить колоссальный заряд для будущей практики. Мы стараемся делать семинары разнообразными и насыщенными. Если у вас есть идеи, отзывы и пожелания — пишите нам.

Фотографии с прошедших семинаров смотрите в альбомах наших групп:

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара на сайте или в любом из центров йоги «Прана».

Правила возвратов по семинарам

Правила возвратов по семинарам

Уважаемые йоги и йогини! Мы рассчитываем на вашу ответственность в вопросах участия в семинарских программах. Пожалуйста, учтите, что решение о проведении семинара принимается на основании количества регистраций. В ряде случаев регистрация закрывается на определенном числе участников для обеспечения комфорта и эффективности обучения. Именно поэтому ваша неявка на семинар без предварительного предупреждения может стать причиной того, что кто-то другой будет лишен возможности посетить занятие. Пожалуйста, планируйте свое время осознанно.

1. В общем случае возврат осуществляется на депозит клубной карты. Если по решению организатора мероприятие отменяется или переносится, возврат может осуществляться деньгами.
2. Для возврата необходимо написать заявление в произвольной форме на адрес yoga@pranayoga.ru.
3. В общем случае возвраты осуществляются с удержанием 10% от стоимости мероприятия. Для получения возврата необходимо предоставить заявление не менее чем за 24 часа до начала мероприятия. Если заявление на возврат написано позже, возврат не осуществляется.
4. Если мероприятие имеет ограничение по количеству участников, удержание составляет 10%, если заявление написано за 7 дней, 30% — если заявление написано от 6 до 1 дня до мероприятия, позже — возврат не осуществляется.
5. В случае непредвиденных уважительных/ форс-мажорных обстоятельств (болезнь, травма, задержка рейса самолета и пр.), возврат может быть осуществлен также в случае предоставления заявления менее чем за 24 часов до начала мероприятия, но не позднее дня проведения мероприятия (если мероприятие длится несколько дней, то 1го дня курса). Уважительные обстоятельства должны быть подтверждены документально (заключение врача, билеты на самолет и пр.)

Благодарим за понимание!


семинары по йоге - подробнее
Знакомство с мастером

Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением йоги всего за 400 рублей.

Когда: 2 октября 19:30–21:00 и 6 октября 19:45–21:15
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Александр Томилов

семинары по йоге - подробнее
Годовой курс по подготовке преподавателей хатха-йоги

Центр йоги «Прана» открывает набор на обучающий курс для инструкторов хатха-йоги на 2023–2024 учебный год. Вы сможете значительно повысить уровень личной практики, получить важные теоретические знания и бесценный опыт выступления перед аудиторией в качестве преподавателя хатха-йоги.

Когда: 14 октября 2023 – 9 июня 2024
Где: «Прана» на Войковской, ОНЛАЙН
Кто: Михаил Галаев, Сергей Агапкин, Андрей Ткаченко, Александр Титов и др.

семинары по йоге - подробнее
Культура движения: ключевые функциональные цепочки

Под руководством автора проекта «Йога. Культура движения» вы будете добиваться вовлеченности всего тела в процесс практики асан. Игорь представит последовательность, в которую можно вплетать работу с различными направлениями подвижности, а также использовать ее для полноценной самостоятельной практики.
Подходит для практиков с любым уровнем подготовки, нагрузка адаптивна.

Когда: 28 сентября 19:00–21:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Игорь Пантюшев

семинары по йоге - подробнее
Хот-йога и тибетские чаши

Приглашаем вас на мягкую практику йоги в теплом зале, которая завершится медитацией в сопровождении тибетских поющих чаш. Практики 7 октября и 18 ноября идентичны. Количество мест ограничено.

Когда: 7 октября и 18 ноября 15:00–17:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Вера Крашенинникова, Александра Федорова

семинары по йоге - подробнее
Музыкальная встреча

Уютный бесплатный концерт с авторскими песнями под гитару. Также запланирован небольшой блок традиционных йоговских бхаджанов.

Когда: 30 сентября 19:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Дмитрий Демин, Александр Корчак

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с мастером

Встречайте нового преподавателя в «Пране» на Баррикадной! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением йоги всего за 400 рублей.

Когда: 26 и 28 сентября 7:30–9:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Юлия Пименова

семинары по йоге - подробнее
Тибетские поющие чаши. Терапия-медитация

Чаша для медитации издает звук с широким диапазоном частот и множеством обертонов, что поднимает глубинные чувства и повышает восприятие. Медитация с тибетскими чашами восстанавливает силы, придает спокойствие и безмятежность. Эта групповая практика расслабления будет усилена ароматерапией.

Когда: 14 октября, 11 ноября, 16 декабря 18:30–20:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александра Федорова

семинары по йоге - подробнее
Йога-выходные «Равновесие». От внешнего баланса — к внутреннему

Приглашаем вас провести первый ноябрьский уикэнд вдали от городской суеты, чтобы расслабиться, перезагрузиться и наполнить себя жизненной энергией.

Когда: 3–6 ноября 2023
Где: Экоотель «ВКС-Кантри»
Кто: Михаил Галаев, Анна Стремлина

семинары по йоге - подробнее
Звуковая релаксация в гамаках

Практику можно назвать «звуковым массажем», «звуковой терапией», но эти названия не отражают всего многообразия и яркой палитры происходящего. Звук проникает так глубоко, куда добраться другим видами массажа практически невозможно. Позвольте себе максимально расслабиться, восстановиться, проработать свои блоки, зажимы — это незабываемый опыт, который останется с вами надолго.

Когда: 30 сентября 18:00–19:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Тишаев

семинары по йоге - подробнее
Презентация Тичерс-курса 2023–2024

Приглашаем вас на презентацию годового курса по подготовке преподавателей хатха-йоги. В программе — бесплатная заряжающая практика, а также возможность получить скидку на курс.

Когда: 24 сентября 19:00
Где: «Прана» на Войковской, ОНЛАЙН в ZOOM
Кто: Михаил Галаев, Анна Стремлина

семинары по йоге - подробнее
Балансы на руках: от простого — к сложному

Семинар посвящен теоретическому разбору и практическому освоению основных балансовых поз на руках: бакасане, лоласане, маюрасане, аштавакрасане, каундиниасане и другим.

Когда: 7 октября 12:00–15:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Наталья Капшукова

семинары по йоге - подробнее
Йогическое питание

В древних ведических писаниях говорится: если человек питается правильно, то лекарства ему не нужны, если он питается не правильно, то никакие лекарства ему не помогут. Приглашаем вас на семинар по йогическому питанию – сбалансированной и проверенной веками системе. На семинаре мы разберем наиболее важные аспекты: анатомию ЖКТ, основы Аюрведы, принципы раздельного питания, подбор питания по типу вашей конституции, принципы вегетарианства и другие важные моменты здорового питания.

Когда: 14 октября 11:00–18:00 (перерыв 14:00–15:00)
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Юрий Силков

семинары по йоге - подробнее
21-я Международная конференция Йога Журнала

Более 500 участников и 40 видов практик. Вас ждут два дня незабываемых открытий!

Когда: 16–17 декабря 2023
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Йога Журнал

семинары по йоге - подробнее
Соединение музыки и йоги

Мастер-класс приглашенного учителя по Наад-йоге посвящен соединению музыки и йоги, а также использованию звука в практике йоги. За три часа вы погрузитесь в атмосферу целительного звука через красивый глубокий голос профессионального индийского вокалиста в сопровождении живых музыкальных инструментов — танпуры и гармоники. На мастер-классе будет присутствовать переводчик.

Когда: 24 сентября 16:00–19:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Шри Арун Дубей

семинары по йоге - подробнее
Первая международная конференция «Практики на гвоздях»

Симбиоз науки, традиций и практик для баланса тела и ума

Когда: 8 октября 2023
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Более 30 мастеров со всего мира

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с мастером

Встречайте новые занятия в «Пране» на Баррикадной! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением йоги всего за 400 рублей.

Когда: 23 и 30 сентября 16:30–18:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Ярослава Хатанзейская

семинары по йоге - подробнее
Тичерс-курс по Йогатерапии

Этот курс для вас, если вы преподаете йогу и хотите получить новую интересную специальность и помогать людям в сфере реабилитации.
На этом курсе будет даваться уникальная информация от опытных йогатерапевтов, которые много лет собирали и пропускали через свой опыт огромные объемы информации, отбрасывали неподтвержденные гипотезы. Теория и практика курса основаны на классической анатомии и физиологии. Студенты получат максимально прикладные знания, без воды, по окончании курса у каждого появится база для работы и преподавания в сфере йогатерапии.

Когда: 28 октября – 3 декабря 2023 и 20 января – 25 февраля 2024 по субботам и воскресеньям, 11:00–18:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Юрий Силков, Марина Круглова, Евгения Якимова, Юлия Синявская

семинары по йоге - подробнее
Йогатерапия критического выравнивания

Модуль «Йогатерапия критического выравнивания» входит в программу первой ступени обучения курса Critical Alignment Yoga and Therapy Херта ван Льюэна. На всех занятиях будет присутствовать переводчик.

Когда: 21–30 ноября (25 и 26 ноября — выходные) 9:00–17:00 с перерывом
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Херт ван Льюэн

семинары по йоге - подробнее
108 Сурья Намаскар

Интенсивная практика приветствия Солнца и глубокая йога-нидра по классической системе Свами Сатьянанда Сарасвати.

Когда: 21 октября 14:00–17:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Сергей Митропольский

семинары по йоге - подробнее
Фестиваль душевных практик «Точка Опоры: Предназначение и проявленность»

Вас ждут 5 тематических площадок, посвященных работе с сознанием, подсознанием, телом, духом и мышлением. Мастер-классы, лекции и практики, позволяющие ближе познакомиться с собой настоящим и направленный на поиск внутренней опоры.

Когда: 23 сентября 9:00–19:00
Где: Гостиница «Альфа»
Кто: Павел Кочетов, Инна Севастьянова, Индира Тхакур, Мария Митропольская

семинары по йоге - подробнее
Обучающий курс по отстройкам и правкам асан

Курс представляет собой углубленную программу обучения отстройкам и правкам асан на основе базового тичерс-курса «Праны». Он будет полезен в первую очередь преподавателям йоги и опытным практикам. За 5 дней мы разберем более 50 асан. По окончании курса участникам будет выдан сертификат.

Когда: 2–6 января 2024
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Михаил Галаев, Анастасия Веретенникова

семинары по йоге - подробнее
Углубленный базовый курс для преподавателей Аэройоги

Основной целью тичерс-курса по направлению «Аэройога» является подготовка инструкторов по Йоге в гамаках (Йоге в воздухе) на базе имеющегося образования в области хатха-йоги; развитие знаний, умений и навыков, необходимых преподавателю Аэройоги для успешного ведения классов и занятий, предполагающих использование йога-гамака.

Когда: 18–24 сентября 10:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Янина Ваисова, Анна Ефимова

семинары по йоге - подробнее
МФР. Регулярные занятия

МФР — миофасциальный релиз — универсальная массажная технология. Преподаватель – Александр Титов, лучший специалист по МФР в России.

Когда: суббота 14:00–15:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Титов

семинары по йоге - подробнее
Тренерский курс по йоге и стретчингу Fitness-Yoga.Pro. Часть I

Курс посвящен самым эффективным методикам развития гибкости, без привязки к какому-либо конкретному стилю. Программа включает основы силового тренинга с отягощениями. Здесь вы научитесь параллельно повышать гибкость и силовые показатели.

Когда: 4–16 декабря 10:00–17:00 (перерыв 12:00–13:00)
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Максим Цугуй, Ольга Белякова, Ольга Конорова

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с мастером

Встречайте нового преподавателя в «Пране» на Войковской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением йоги всего за 400 рублей.

Когда: 19 и 22 сентября 10:00–11:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Надежда Михайлова

семинары по йоге - подробнее
Аштанга йога. Регулярные занятия

Prana Ashtanga Yoga School приглашает в центр на Войковской на майсор-классы и вводные занятия «Будь как дома».

Когда: пн-пт 6:45–10:30, сб 7:30–10:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Смиркин, Оксана Горкина, Татьяна Суслова, Екатерина Хлебникова, Ольга Бабушкина

семинары по йоге - подробнее
Гвоздестояние

Гвоздестояние является одной из самых действенных практик для улучшения как физического здоровья, так и психологического состояния.

Когда: «Прана» на Баррикадной: по вторникам 18:00–19:30 (Инна Севастьянова)
«Прана» на Войковской: по средам 18:20–19:50 (Инна Севастьянова), по субботам 11:00–12:30 (Маргарита Маякова)
«Прана» на Тимирязевской: по субботам 14:00–15:30 (Ярослава Хатанзейская)
Где: «Прана» на Войковской и на Баррикадной
Кто: Маргарита Маякова, Инна Севастьянова, Ярослава Хатанзейская

семинары по йоге - подробнее
Чатуранга-йога. Эффективные авторские последовательности асан для ежедневных занятий йогой

Расширенные практические классы, посвященные выходу совместной книги Дмитрия Демина и Глеба Мазаева «Чатуранга-йога. Эффективные авторские последовательности асан для ежедневных занятий йогой».

Когда: 30 сентября, 1 октября 11:00–14:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Дмитрий Демин, Глеб Мазаев

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с мастером

Встречайте нового преподавателя в «Пране» на Тимирязевской и Баррикадной! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением йоги всего за 400 рублей.

Когда: 1 октября 10:00-11:30
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Марина Казарина

семинары по йоге - подробнее
Продольный и поперечный шпагаты: секреты освоения

Семинар посвящен эффективным и травмобезопасным методам освоения Хануманасаны и Самаконасаны. Получите ключи к функциональным шпагатам!

Когда: 8 октября 11:00–14:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Лидия Гуторенко

семинары по йоге - подробнее
Коррекция сколиоза у взрослых и детей

Индивидуальные занятия с йогатерапевтом и сертифицированным специалистом по работе со сколиозом по методикам Шрот и SEAS.

Когда: по субботам (по записи)
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Евгения Якимова

семинары по йоге - подробнее
Обучение игре на хэндпане

Сыграйте свою первую мелодию на самом новом музыкальном инструменте! Играть и сочинять музыку может каждый. Приходите на пробное занятие и убедитесь в этом сами.

Когда: Регулярный класс
Где: «Прана» на Войковской и Баррикадной
Кто: Валерия Рэй

семинары по йоге - подробнее
АЙКИДО ЁСИНКАН

Набор в группу детей от 4,5 до 16 лет

Когда: понедельник-пятница 16:00–17:00, 17:00–18:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Рустам Акматов-Бекембаев

семинары по йоге - подробнее
Функциональные стопы

На регулярных занятиях мы будем активно включать мышц, связки, сухожилия стоп, с помощью специальных ежей Yamuna Foot Fitness.

Когда: воскресенье 12:45–14:15
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Елена Кривоносова

семинары по йоге - подробнее
Падмасана в функциональном подходе.
Работа с ограничениями

Интенсив будет полезен практикам, занимающимся от года и преподавателям хатха-йоги для расширения своего уровня владения телом во всех диапазонах движения тазобедренных суставов, а также для тех, кто уже давно крутит свои тазобедренные, а глубины достигнуть не получается. Семинар заканчивается глубокой йога-нидрой.

Когда: 23 сентября 14:30–18:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Сергей Митропольский

семинары по йоге - подробнее
Терапия на коленке. Поясница

Двухдневный семинар. Сильнейшие ведущие задались целью в теории и на практике показать, что боль — это союзник, а не враг.

Когда: 23, 24 сентября 10:00–15:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Титов, Ксения Шатская

семинары по йоге - подробнее
Йога-тур «Антистресс»

На ноябрьские праздники приглашаем вас в тихую и аутентичную турецкую деревушку Чиралы! Вас ждут занятия с упором на освоение нижних балансов и стоек на руках и предплечьях от опытного преподавателя йоги. А также авторская антистресс-программа от практикующего психолога для глубокого расслабленияя и обучения управлению эмоциями в повседневной жизни. А еще отдых, восстановление сил, купание в море, свежие фрукты и общение в теплой компании единомышленников.

Когда: 4–12 ноября 2023
Где: Чиралы, Турция
Кто: Сергей и Мария Митропольские

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с мастером

Встречайте новые занятия в «Пране» на Войковской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением йоги всего за 400 рублей.

Когда: 25 сентября 18:30–20:00
28 сентября 18:30–20:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Оксана Киреева

семинары по йоге - подробнее
Интенсив-практикум Animal Flow

Животные в дикой природе ловкие и не имеют лишнего веса. Их движения эргономичны и красивы. Основатель направления Animal Flow Майк Фитч собрал лучшие двигательные паттерны, чтобы и люди, практикуя их, становились гибкими, сильными и выносливыми. Приходите получить новый опыт и насладиться сбалансированной практикой!

Когда: 15 октября 15:30–18:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Оксана Киреева

семинары по йоге - подробнее
Зал горячей йоги в «Пране» на Войковской закрывается на ремонт

С 7 августа зал горячей йоги в «Пране» на Войковской закрывается на ремонт.

Когда: c 7 августа 15:30–18:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Корпоративная йога с центром йоги «Прана»

Друзья! Мы приглашаем к сотрудничеству компании, которые хотят проводить онлайн-занятия для своих клиентов или сотрудников.

Когда:
Где: «Прана» на Войковской, Тимирязевской, Баррикадной
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Онлайн занятия с «Праной»

Здесь вы найдете информацию о новых классах, направлениях и инструкторах в нашем центре

Когда: Каждый день
Где: pranayoga.online
Кто: лучшие преподаватели «Праны»

семинары по йоге - подробнее
Правила возвратов по семинарам

Когда:
Где:
Кто: Центр йоги «Прана»

семинары по йоге - подробнее
Книга Петри Ряйсянена «Аштанга-йога»


Аштанга-йога уходит корнями в глубь веков. Передаваемая по цепи ученической преемственности, она стала известна во всем мире благодаря Шри Паттабхи Джойсу, мастеру йоги из Южной Индии.

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен

семинары по йоге - подробнее
Вторая книга Петри Ряйсянена «Нади-шодхана»

«Нади-шодхана» является продолжением первой книги Петри «Аштанга-йога».

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен