Йога в Москве | Центр йоги Прана

Что такое «Прана»?

Центр йоги «Прана» – это 24 современных зала, оборудованных специально для йоги, удобные раздевалки и душевые. Мы объединили самые популярные направления йоги и лучших профессиональных инструкторов Москвы.

Следуя нашим принципам, мы не завышаем цены, чтобы занятия по йоге оставались доступными для всех желающих.


ЙОГА-ОНЛАЙН

Занимайся йогой, не выходя из дома!


Мы в социальных сетях: 


Массаж и флоатинг

Для обеспечения еще более эффективной практики наши центры оборудованы кабинетами массажа и флоат-камерами.


Вегетарианский бар

В наших вегетарианских барах вы всегда можете вкусно поесть, восполнить свои силы после занятия, или же побеседовать с нашими инструкторами и обменяться опытом с другими практикующими.


Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Обретение душевного равновесия в большом городе возможно, равно как возможна физическая тренировка для успокоения ума. Лучшие преподаватели в Москве и высокий уровень комфорта делают занятия в «Пране» легкими и приятными.

Подробнее для начинающих..

Расскажите о нас друзьям:

Семинары

Мы регулярно проводим семинары с известными мастерами. Участие в них позволяет взглянуть на многие вещи по-новому и получить колоссальный заряд для будущей практики. Мы стараемся делать семинары разнообразными и насыщенными. Если у вас есть идеи, отзывы и пожелания — пишите нам.

Фотографии с прошедших семинаров смотрите в альбомах наших групп:

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара на сайте или в любом из центров йоги «Прана».

Правила возвратов по семинарам

Правила возвратов по семинарам

Уважаемые йоги и йогини! Мы рассчитываем на вашу ответственность в вопросах участия в семинарских программах. Пожалуйста, учтите, что решение о проведении семинара принимается на основании количества регистраций. В ряде случаев регистрация закрывается на определенном числе участников для обеспечения комфорта и эффективности обучения. Именно поэтому ваша неявка на семинар без предварительного предупреждения может стать причиной того, что кто-то другой будет лишен возможности посетить занятие. Пожалуйста, планируйте свое время осознанно.

1. В общем случае возврат осуществляется на депозит клубной карты. Если по решению организатора мероприятие отменяется или переносится, возврат может осуществляться деньгами.
2. Для возврата необходимо написать заявление в произвольной форме на адрес yoga@pranayoga.ru.
3. В общем случае возвраты осуществляются с удержанием 10% от стоимости мероприятия. Для получения возврата необходимо предоставить заявление не менее чем за 24 часа до начала мероприятия. Если заявление на возврат написано позже, возврат не осуществляется.
4. Если мероприятие имеет ограничение по количеству участников, удержание составляет 10%, если заявление написано за 7 дней, 30% — если заявление написано от 6 до 1 дня до мероприятия, позже — возврат не осуществляется.
5. В случае непредвиденных уважительных/ форс-мажорных обстоятельств (болезнь, травма, задержка рейса самолета и пр.), возврат может быть осуществлен также в случае предоставления заявления менее чем за 24 часов до начала мероприятия, но не позднее дня проведения мероприятия (если мероприятие длится несколько дней, то 1го дня курса). Уважительные обстоятельства должны быть подтверждены документально (заключение врача, билеты на самолет и пр.)

Благодарим за понимание!


семинары по йоге - подробнее
Абонемент «Весенний»

С 20 февраля по 10 марта мы открываем продажи специального абонемента нашей сезонной серии «Весенний»!

Когда: 20 фераля – 10 марта 2024
Где: во всех центрах «Прана»
Кто: Преподаватели центра йоги «Прана»

семинары по йоге - подробнее
Йога-нидра под живую индийскую медитативную музыку

Уникальная практика под целительный аккомпанемент танпуры и гармоники, во время которой вы погрузитесь в благостную атмосферу через глубокий голос профессионального вокалиста, мастера индийского классического пения, музыкального терапевта и учителя Наад йоги из Индии.
На мастер-классе будет присутствовать переводчик.

Когда: 17 марта 16:00–18:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Шри Арун Дубей

семинары по йоге - подробнее
Пробуждение огня

Приглашаем вас на уникальный интенсив, который представляет собой сочетание практик Кундалини йоги и методов миофасциального релиза (МФР) для глубокого преобразования, пробуждения внутренних ресурсов, освобождения внутренней энергии и достижения гармонии тела и духа.
Цель интенсива — обогатить практику Кундалини йоги новыми ощущениями и глубоким медитативным опытом через преднастройку нервной системы с помощью МФР.

Когда: 2 марта 18:00–21:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Титов и Алексей Владовский

семинары по йоге - подробнее
Йога для глаз и мозга. По образу и подобию: интеграция духовного и физического в человеке через зрение

Йога для глаз и мозга позволяет не делить, а слить воедино духовное и физическое. На практическом мастер-классе вы познакомитесь с авторскими методиками улучшения зрения, которые сможете выполнять потом самостоятельно. А также научитесь за считанные минуты расслаблять глаза и всю нервную систему.

Когда: 9 марта 16:00–20:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Наталия Муравьева

семинары по йоге - подробнее
Самомассаж лица. Японские техники

На семинаре вы узнаете о причинах возрастных изменений, изучите свое лицо, оцените состояние лицевых мышц, а также освоите упражнения из эффективных японских массажных техник для сохранения красоты и молодости лица, которые вы сможете с легкостью выполнять дома.

Когда: 2 марта 16:30–19:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Ирина Пугачева

семинары по йоге - подробнее
Углубленный базовый курс для преподавателей Аэройоги

Основной целью тичерс-курса по направлению «Аэройога» является подготовка инструкторов по Йоге в гамаках (Йоге в воздухе) на базе имеющегося образования в области хатха-йоги; развитие знаний, умений и навыков, необходимых преподавателю Аэройоги для успешного ведения классов и занятий, предполагающих использование йога-гамака. Количество мест ограничено.

Когда: 18–24 марта 10:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Янина Ваисова, Анна Ефимова

семинары по йоге - подробнее
Baby Yoga

Baby Yoga по методу Birthlight — способ взаимодействия со своим ребенком в игровой форме. Он основан на безграничной любви и доверии. Приобщая ребенка к таким занятиям, вы даете ему возможность видеть мир объемно, чувствовать его пульсацию, проживать момент рядом с самым важным для него существом на свете — с вами.

Когда: «Прана» на Войковской по пятницам 13:00–14:00 (0–7 месяцев), 14:00–15:00 (8–18 месяцев)
«Прана» на Баррикадной по понедельникам 13:00–14:00 (дети 0–7 месяцев), по средам 13:00–14:00 (дети 8–18 месяцев)
Где: «Прана» на Войковской и на Баррикадной
Кто: Дарья Насилевская

семинары по йоге - подробнее
Подготовка к Тичерсу

Этот уникальный модуль по освоению 20 ключевых асан хатха-йоги был создан, чтобы будущие студенты с легкостью поступили и учились на годовом Тичерс-курсе или Экспресс тичерс-курсе «Праны». Однако даже если вы не планируете становиться преподавателем йоги, курс поможет вам сильно продвинуться в личной практике и взглянуть на нее под другим углом!

Когда: 24 февраля — 14 апреля 2024 (каждые 2 недели, по субботам и воскресеньям)
Где: «Прана» на Войковской, Zoom
Кто: Михаил Галаев, Зарина Зубкова, Анна Стремлина, Сергей Митропольский

семинары по йоге - подробнее
Гвоздетерапия

Практика на гвоздях не ограничивается стоянием — на них можно лежать спиной и животом, сидеть всеми частями ног, ходить и даже выполнять несложные позы йоги с использованием досок садху. Занятие начинается с дыхательных и энергетических упражнений на расслабление и очищение, затем следует взаимодействие с досками. Как правильно и безопасно практиковать с гвоздями Татьяна учит на своих занятиях. Количество мест ограничено.

Когда: по воскресеньям с 26 ноября 13:00–14:30
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Татьяна Спектор

семинары по йоге - подробнее
Звуковая релаксация в гамаках

Практику можно назвать «звуковым массажем», «звуковой терапией», но эти названия не отражают всего многообразия и яркой палитры происходящего. Звук проникает так глубоко, куда добраться другим видами массажа практически невозможно. Позвольте себе максимально расслабиться, восстановиться, проработать свои блоки, зажимы — это незабываемый опыт, который останется с вами надолго.

Когда: 24 февраля 18:00–19:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Тишаев

семинары по йоге - подробнее
Обучающий курс по отстройкам и правкам асан

Курс представляет собой углубленную программу обучения отстройкам и правкам асан на основе базового тичерс-курса «Праны». Он будет полезен в первую очередь преподавателям йоги и опытным практикам. За 5 дней мы разберем более 50 асан. По окончании курса участникам будет выдан сертификат.

Когда: 28 апреля — 2 мая 2024
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Галаев Михаил, Анастасия Веретенникова

семинары по йоге - подробнее
Релаксация с визуализацией в шавасане. Методика составления текстов

На этом курсе для специалистов вы познакомитесь с методом прогрессивной релаксации, с которой начинается любая техника расслабления, освоите навыки расслабляющей речи, узнаете правила создания образных текстов и разберетесь в механизмах воздействия на психику. Курс подойдет преподавателям йоги любого направления, тренерам, психологам, психотерапевтам, гипнотерапевтам, коучам, мастерам медитации.

Когда: 16–17 марта 10:00–18:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Оксана Рогова

семинары по йоге - подробнее
Выездной семинар в Подмосковье
«Весеннее очищение и детокс»

Один раз в полгода рекомендуется проводить очищающие йогические практики: шанкх-пракшалану, джала-нети и сутра-нети. Идеальный период для этого — смена сезонов: весна на лето и осень на зиму. Организм в это время настроен на переходный этап и оптимально готов к очищению, которое можно сравнить с генеральной уборкой тела или же с плановым ТО автомобиля, когда главным деталям механизма уделяется особое внимание.

Когда: 5–7 апреля 2024
Где: ретритный центр «Елисей»
Кто: Алексей Кравец

семинары по йоге - подробнее
Выездной тур: Весенняя симфония

Когда: 7–10 марта 2024
Где: Эко-отель «Ясно-поле»
Кто: Михаил Галаев, Анастасия Веретенникова, Марина Артамонова

семинары по йоге - подробнее
Культура движения: Интенсив по прогибам

Под руководством автора проекта «Йога. Культура движения» вы будете добиваться вовлеченности всего тела в процесс практики асан. Решая двигательные задачи, вы получите конкретный, реальный результат, а главное — опыт переосмысления.
Подходит для практиков с любым уровнем подготовки, нагрузка адаптивна.

Когда: 2 марта 16:00–18:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Игорь Пантюшев

семинары по йоге - подробнее
Личность: практика йоги и психологическая коррекция

Цикл тематических психологических семинаров для тех, кто практикует йогу не только на коврике, но и в естественных социальных обстоятельствах. На каждой встрече участники будут общаться на заданную тему, попробуют практику взаимодействия с собственными бессознательным и смогут обсудить происходящие психические процессы.

Когда: по воскресеньям 11, 18, 25 февраля и 3 и 10 марта 13:30–16:30
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Антон Никулин

семинары по йоге - подробнее
ЙКВ. Городской ретрит

Внимание! Семинар переносится на 20 апреля

Глубокое и интенсивное погружение в Йогу критического выравнивания. Мини-ретрит состоит из эффективных упражнений, объединенных в три последовательных блока для проработки всех зон. Меньше слов — больше практики!

Когда: 20 апреля 11:15–17:15 (с перерывами)
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Петр Коротков

семинары по йоге - подробнее
Йога-девичник 8 Марта «Мягкая сила»

Прекрасные йогини, приглашаем вас провести самый женственный праздник в теплой атмосфере «Праны» на Войковской!

Когда: 8 марта 11:00–16:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анна Стремлина, Мария Митропольская, Александра Федорова

семинары по йоге - подробнее
Аэройога для детей

Приглашаем на занятия йогой в гамаках мам с малышами и детей в возрасте 7–12 лет.

Когда: по вторникам, четвергам и воскресеньям
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Ветхова и Алена Ожиганова

семинары по йоге - подробнее
Курс подготовки преподавателей перинатальной йоги

Когда: 1–14 апреля 10:00–17:00
Где: «Прана» на Войковской и Zoom
Кто: Алевтина Шелухина, Анна Сибирцева

семинары по йоге - подробнее
Обучающий курс «Йога критического выравнивания»

Входит в программу первой ступени обучения методу Critical alignment therapy and yoga Херта ван Льюэна. На всех занятиях будет присутствовать переводчик. Пройдет в офлайн- и онлайн-форматах.

Когда: 19–28 марта (23 и 24 марта — выходные) 9:00–17:00 с перерывом
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Херт ван Льюэн

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с мастером

Встречайте нового инструктора в «Пране» на Тимирязевской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением йоги всего за 500 рублей.

Когда: 20 и 27 февраля 20:10–21:10
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Татьяна Спектор

семинары по йоге - подробнее
Международный сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге 2024 гг.

Первый уровень.

Когда: 2 января – 16 июня 2024 10:00–17:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Индира Ли

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с мастером

Встречайте нового инструктора в «Пране» на Войковской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением йоги всего за 400 рублей.

Когда: 20 и 22 февраля (вт., чт.) 15:00–16:30; 21 февраля (ср.) 8:00–9:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Юлия Чек

семинары по йоге - подробнее
Экспресс-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги

Полноценная программа, сжатая до трех месяцев интенсивного обучения. Студентам, успешно сдавшим экзамены, выдается сертификат с правом преподавания.

Когда: 10 июня 2024 — 17 сентября 2024
Где: «Прана» на Войковской или онлайн
Кто: Михаил Галаев, Сергей Агапкин, Анна Стремлина, Андрей Ткаченко, Сергей Митропольский, Ольга Потапова

семинары по йоге - подробнее
Абонемент «Горячий майсор»

Ограниченная серия абонементов на утренние майсор-классы с Александром Смиркиным и Оксаной Горкиной!

Когда: 23 февраля – 8 марта
Где: «Прана» на Войковский
Кто: Александр Смиркин, Оксана Горкина

семинары по йоге - подробнее
Интенсив «Хот Тай»

Последовательная практика Горячей йоги и парного тайского массажа. После занятия в прогретом зале тело максимально расслаблено и подготовлено для работы с глубокими мышечными слоями. Поэтому сразу за йогой последует практика тайского массажа, которая поможет выйти на новый уровень расслабления. Количество мест ограничено!

Когда: 17 марта 11:00–14:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Наталия Багнюк, Ирина Перетятько

семинары по йоге - подробнее
Претичерс «Погружение в Аштанга йогу»

Очно-дистанционный курс обучения одному из самых популярных в мире направлений — традиционной Аштанга йоге с опытнейшими преподавателями этого направления в лучшем йога-пространстве столицы.
Не упустите возможность изучить Аштанга йогу на профессиональном уровне!

Когда: 13 апреля – 26 мая 2024
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Смиркин, Оксана Горкина

семинары по йоге - подробнее
Тибетские поющие чаши. Терапия-медитация

Чаша для медитации издает звук с широким диапазоном частот и множеством обертонов, что поднимает глубинные чувства и повышает восприятие. Медитация с тибетскими чашами восстанавливает силы, придает спокойствие и безмятежность. Эта групповая практика расслабления будет усилена ароматерапией.

Когда: 9 марта 18:00–19:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александра Федорова

семинары по йоге - подробнее
Ваш организм и йога

Уникальный четырехдневный курс, на котором вы разберетесь, как устроены анатомические и психические процессы вашего организма и как можно влиять на них с помощью йоги. Курс проводит практикующий остеопат и авторизованный учитель Аштанга йоги.

Когда: 17 и 24 февраля
2 и 9 марта 11:30–14:30
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Наталья Савина

семинары по йоге - подробнее
Гвоздестояние

Гвоздестояние является одной из самых действенных практик для улучшения как физического здоровья, так и психологического состояния.

Когда: «Прана» на Баррикадной: по вт. 18:00–19:30 (Инна Севастьянова), с 20 января по сб. 18:30–20:00 (Ярослава Хатанзейская)
«Прана» на Войковской: по ср. 18:20–19:50 (Инна Севастьянова), по сб 11:00–12:30 (Маргарита Маякова)
«Прана» на Тимирязевской: по сб. 14:00–15:30 (Ярослава Хатанзейская)
Где: «Прана» на Войковской и на Баррикадной
Кто: Маргарита Маякова, Инна Севастьянова, Ярослава Хатанзейская

семинары по йоге - подробнее
Коррекция сколиоза у взрослых и детей

Индивидуальные занятия с йогатерапевтом и сертифицированным специалистом по работе со сколиозом по методикам Шрот и SEAS.

Когда: по субботам (по записи)
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Евгения Якимова

семинары по йоге - подробнее
Аштанга йога. Регулярные занятия

Prana Ashtanga Yoga School приглашает в центр на Войковской на майсор-классы и вводные занятия «Будь как дома».

Когда: пн-пт 6:45–10:30, сб 7:30–10:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Смиркин, Оксана Горкина, Татьяна Суслова, Екатерина Хлебникова, Ольга Бабушкина

семинары по йоге - подробнее
Обучение игре на хэндпане

Сыграйте свою первую мелодию на самом новом музыкальном инструменте! Играть и сочинять музыку может каждый. Приходите на пробное занятие и убедитесь в этом сами.

Когда: Регулярный класс
Где: «Прана» на Войковской и Баррикадной
Кто: Валерия Рэй

семинары по йоге - подробнее
АЙКИДО ЁСИНКАН

Набор в группу детей от 4,5 до 16 лет

Когда: понедельник-пятница 16:00–17:00, 17:00–18:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Рустам Акматов-Бекембаев

семинары по йоге - подробнее
Функциональные стопы

На регулярных занятиях мы будем активно включать мышц, связки, сухожилия стоп, с помощью специальных ежей Yamuna Foot Fitness.

Когда: воскресенье 12:30–14:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Елена Кривоносова

семинары по йоге - подробнее
В потоке

Интенсив по хатха йоге начинается с небольшого комплекса, к которому постепенно добавляются новые асаны, будто бусины нанизываются на прочную нить. Цепочка удлиняется и многократно повторяется. Каждый подход разделен определенной виньясой и коротким отдыхом для осознания происходящего. В завершении практики — шавасана с элементами йога-нидры под чарующие звуки хэндпана.

Когда: 24 февраля 14:00–16:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Наталья Капшукова, Валерия Рэй

семинары по йоге - подробнее
День рождения «Праны» на Тимирязевской

Дорогие друзья, «Пране» на Тимирязевской исполняется 13 лет! Приглашаем вас отметить это знаменательное событие вместе с нами. Вас ждут: знакомство с центром и его преподавателями, бесплатные занятия по различным направлениям йоги, скидки на абонемент, акции на массаж, вегетаринские угощения. Все, что нужно сделать, чтобы принять участие — заполнить форму регистрации на нашем сайте.

Когда: 24 марта 10:30–19:30
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Преподаватели центра йоги «Прана»

семинары по йоге - подробнее
Корпоративная йога с центром йоги «Прана»

Друзья! Мы приглашаем к сотрудничеству компании, которые хотят проводить онлайн-занятия для своих клиентов или сотрудников.

Когда:
Где: «Прана» на Войковской, Тимирязевской, Баррикадной
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Онлайн занятия с «Праной»

Здесь вы найдете информацию о новых классах, направлениях и инструкторах в нашем центре

Когда: Каждый день
Где: pranayoga.online
Кто: лучшие преподаватели «Праны»

семинары по йоге - подробнее
Правила возвратов по семинарам

Когда:
Где:
Кто: Центр йоги «Прана»

семинары по йоге - подробнее
Книга Петри Ряйсянена «Аштанга-йога»


Аштанга-йога уходит корнями в глубь веков. Передаваемая по цепи ученической преемственности, она стала известна во всем мире благодаря Шри Паттабхи Джойсу, мастеру йоги из Южной Индии.

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен

семинары по йоге - подробнее
Вторая книга Петри Ряйсянена «Нади-шодхана»

«Нади-шодхана» является продолжением первой книги Петри «Аштанга-йога».

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен