|
Направления | Инструкторы |
Контактная информация
|
  |
|||||||||
Что такое «Прана»?
Центр йоги «Прана» – это 24 современных зала, оборудованных специально для йоги, удобные раздевалки и душевые. Мы объединили самые популярные направления йоги и лучших профессиональных инструкторов Москвы.
Следуя нашим принципам, мы не завышаем цены, чтобы занятия по йоге оставались доступными для всех желающих.
ЙОГА-ОНЛАЙН
Занимайся йогой, не выходя из дома!
Мы в социальных сетях:
Массаж и флоатинг
Для обеспечения еще более эффективной практики наши центры оборудованы кабинетами массажа и флоат-камерами.
Вегетарианский бар
В наших вегетарианских барах вы всегда можете вкусно поесть, восполнить свои силы после занятия, или же побеседовать с нашими инструкторами и обменяться опытом с другими практикующими.
Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве
Обретение душевного равновесия в большом городе возможно, равно как возможна физическая тренировка для успокоения ума. Лучшие преподаватели в Москве и высокий уровень комфорта делают занятия в «Пране» легкими и приятными.
| Расскажите о нас друзьям: | Tweet |
Семинары
Мы регулярно проводим семинары с известными мастерами. Участие в них позволяет взглянуть на многие вещи по-новому и получить колоссальный заряд для будущей практики. Мы стараемся делать семинары разнообразными и насыщенными. Если у вас есть идеи, отзывы и пожелания — пишите нам.
Фотографии с прошедших семинаров смотрите в альбомах наших групп:
Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара на сайте или в любом из центров йоги «Прана».
Правила возвратов по семинарамПравила возвратов по семинарам
Уважаемые йоги и йогини! Мы рассчитываем на вашу ответственность в вопросах участия в семинарских программах. Пожалуйста, учтите, что решение о проведении семинара принимается на основании количества регистраций. В ряде случаев регистрация закрывается на определенном числе участников для обеспечения комфорта и эффективности обучения. Именно поэтому ваша неявка на семинар без предварительного предупреждения может стать причиной того, что кто-то другой будет лишен возможности посетить занятие. Пожалуйста, планируйте свое время осознанно.
1. В общем случае возврат осуществляется на депозит клубной карты. Если по решению организатора мероприятие отменяется или переносится, возврат может осуществляться деньгами.
2. Для возврата необходимо написать заявление в произвольной форме на адрес yoga@pranayoga.ru.
3. В общем случае возвраты осуществляются с удержанием 10% от стоимости мероприятия. Для получения возврата необходимо предоставить заявление не менее чем за 24 часа до начала мероприятия. Если заявление на возврат написано позже, возврат не осуществляется.
4. Если мероприятие имеет ограничение по количеству участников, удержание составляет 10%, если заявление написано за 7 дней, 30% — если заявление написано от 6 до 1 дня до мероприятия, позже — возврат не осуществляется.
5. В случае непредвиденных уважительных/ форс-мажорных обстоятельств (болезнь, травма, задержка рейса самолета и пр.), возврат может быть осуществлен также в случае предоставления заявления менее чем за 24 часов до начала мероприятия, но не позднее дня проведения мероприятия (если мероприятие длится несколько дней, то 1го дня курса). Уважительные обстоятельства должны быть подтверждены документально (заключение врача, билеты на самолет и пр.)
Благодарим за понимание!
Подготовка к Тичерсу 2025
Уникальный курс по освоению ключевых асан хатха-йоги от ведущих преподавателей центра йоги «Прана». За 6 недель вы познакомитесь с эффективными последовательностями, поймете логику освоения и получите ключи к выполнению 20 сложных поз: балансы на руках, асаны для раскрытия тазобедренных суставов, прогибы, наклоны, перевернутые асаны и шпагаты.
Когда: 22 февраля — 6 апреля 2025
|
Новый год 2025
Центр йоги «Прана» приглашает вас прикоснуться к тайне мироздания и погрузиться в глубины самопознания вместе с мудрым Шеша на новогоднем празднике в «Пране»!
Когда: 31 декабря 17:00–6:00
|
Пранаяма. Основы и тонкости
Уникальный курс, созданный для повышения квалификации преподавателей и стимулирующий практику для опытных практиков йоги. Системный подход к йогическим дыхательным техникам превращает их из простого дополнения к асанам в мощный самостоятельный инструмент для углубления физической и ментальной практики. Пранаяма становится полноценной и многомерной практикой, способной решать различные задачи – от укрепления тела до развития психических способностей, от создания основы для стабильной концентрации внимания до увеличения уровня энергии.
Когда: 3 марта – 5 апреля 2025
|
Вечерние практики с Александром Титовым
Приглашаем вас на расширенные классы с ведущим преподавателем центра.
Когда: 17 и 19 декабря 19:00–21:00
|
Приветствие Луне
Расширенный класс, включающий в себя практику хатха-йоги, пранаямы и йога-нидры с закладыванием намерения.
Когда: 14 декабря 11:45–14:45
|
Предновогодний расширенный класс
Специальный расширенный класс по йоге, направленный на общую сбалансированную проработку тела, развитие гибкости, силы и баланса. С практикой пранаямы и медитации.
Когда: 22 декабря 12:00–15:00
|
OPEN PRANA: IN-MOTION
Приглашаем вас на традиционный праздник движения в потоке, закрывающий этот год. Часовое кардио из виньяс откроет пространство для санкальпы, а аутентичный статичный сет закрепит намерение на целый год вперед.
Когда: 29 декабря 10:00–12:00
|
Мастер-класс по Ян цигун
«Ян цигун стиля Йинг» — короткий комплекс традиционной китайской «эфирной» гимнастики. На мастер-классе мы изучим все движения комплекса в деталях, выполним весь комплекс целиком несколько раз и закрепим полученный результат серией гимнастики йогов.
Когда: 22 декабря 12:00–15:00
|
Международный сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге 2024–2025 гг.
Базовый уровень.
Когда: 19 октября 2024 – 17 августа 2025
|
«Вдали от салатов». Семейная йога-елка
Праздничный новогодний семинар, включающий в себя практики хатха-йоги с акцентом на детокс организма, йоги голоса и хрустальной йога-нидры. Вас ждет очищение, обновление и освобождение для ума, души и тела.
Когда: 4 января 15:00–18:00
|
Новогодняя випассана
Випассана — это комплексная адаптивная практика, дающая уникальный эффект очищения сознания. Практика випассаны сочетает в себе медитацию и информационную аскезу — на время ретрита участники воздерживаются от разговоров, устного и невербального общения, от использования гаджетов и тп.
Когда: 2 января 9:00–19:00
|
Звуковая релаксация в гамаках
Практику можно назвать «звуковым массажем», «звуковой терапией», но эти названия не отражают всего многообразия и яркой палитры происходящего. Звук проникает так глубоко, куда добраться другим видами массажа практически невозможно. Позвольте себе максимально расслабиться, восстановиться, проработать свои блоки, зажимы — это незабываемый опыт, который останется с вами надолго.
Когда: 14 декабря 18:00–19:30
|
Гвоздетерапия
Практика на гвоздях не ограничивается стоянием — на них можно лежать спиной и животом, сидеть всеми частями ног, ходить и даже выполнять несложные позы йоги с использованием досок садху. Занятие начинается с дыхательных и энергетических упражнений на расслабление и очищение, затем следует взаимодействие с досками. Как правильно и безопасно практиковать с гвоздями Татьяна учит на своих занятиях. Количество мест ограничено.
Когда: по воскресеньям с 26 ноября 13:00–14:30
|
Йога тур: Йога и Лыжи
Этот йога-тур — уникальная возможность для тех, кто любит йогу и катание на горных лыжах или сноуборде. Мы совместим приятное с очень приятным, полезное с очень полезным. Если вы любите активный отдых, вам точно с нами!
Когда: 10–18 января 2025
|
День в «Пране»
Подарочный сертификат, включающий йога-класс, сеанс массажа и вегетарианский обед.
Когда: |
Baby Yoga
Baby Yoga по методу Birthlight — способ взаимодействия со своим ребенком в игровой форме. Он основан на безграничной любви и доверии. Приобщая ребенка к таким занятиям, вы даете ему возможность видеть мир объемно, чувствовать его пульсацию, проживать момент рядом с самым важным для него существом на свете — с вами.
Когда: «Прана» на Войковской по пятницам 13:15–14:00 (0–7 месяцев), 14:15–15:00 (8–18 месяцев) |
Карма и сансара. Цикл лекций
На семинарах мы разберем понятие кармы, ее виды, пути работы с кармой и для чего это нужно. Пять лекций с инструментами йоги и традиции веданты будут интересны всем искателям ответа на вечный вопрос «Для чего мы здесь живем?».
Когда: 26 января 13:00–14:30, 29 января, 5, 12 и 19 февраля 19:00–20:30
|
Тичерс-курс «Аэройга Универсал»: от базовых знаний к сложному уровню
Программа подготовки преподавателей йоги в гамаках двух видов — хлопковом и стретчевом. Курс разделен на два блока. Первый дает навыки, достаточные для работы в группах начального уровня, второй — для ведения продвинутых групп. Количество мест ограничено.
Когда: 4–8 января (Базовый) и 10–12 января (Уровень PRO) 10:00–17:00 (с перерывом)
|
Преподавательский курс по Горячей йоге
Курс подготовки инструкторов Hot Yoga по методу Prana Yoga предназначен как для преподавателей йоги и студентов, так и для практиков Горячей йоги. Курс развивает знания в области анатомии и физиологии Горячей йоги, дает методологию преподавания, обучает правилам безопасного поведения в горячем зале.
Когда: 6–18 января 2024
|
Рождественский класс под живую музыку
Специальный рождественский класс, состоящий из потоковой практики хатха-йоги под живое музыкальное сопровождение и глубокого расслабления в йога-нидре под звучание мистического ханга. Рождество — это прекрасное волшебное время, чтобы наполниться энергией, добром, положительными эмоциями и создать намерение на предстоящий год.
Когда: 7 января 14:00–16:30
|
Цикл практик «Хатха йога и медитация»
Практики, направленные на развитие силы, гибкости и баланса.
Когда: 20 декабря 19:00–21:00 и 21 декабря 16:00–18:00
|
108 Сурья Намаскар в горячем зале
Обычно комплекс «Приветствие Солнца» служит разминкой к основной части занятия. Но также его можно использовать как единственную последовательность асан на протяжении всего класса. А что будет, если повторить 108 кругов Сурья Намаскар в стиле Горячей йоги? Какие трансформации произойдут с телом и сознанием? Попробуйте, чтобы узнать!
Когда: 31 декабря 10:00–12:00
|
Йога 365. Преподавательский курс
Авторский курс, передающий 30-летний опыт личной практики и обучения йоге. В рамках программы вы освоите биомеханику асан, грамотное построение последовательностей практики, ведение занятий и их адаптацию к любой категории учеников.
Когда: 18 января – 31 мая 2025 |
Трансовая релаксация под звуки тибетских чаш и гонга
Приглашаем на волшебную новогоднюю релаксационную практику на исполнение желаний под звуки тибетских поющих чаш и гонга.
Когда: 21 декабря 18:30–20:00
|
МФР: Миофасциальный релиз
Занятия по улучшению гибкости в асанах для преподавателей, студентов тичерса и начинающих практиков.
Когда: 21 и 28 декабря 14:00-15:30
|
Подготовка преподавателей «Перинатальной аэройоги»
Тичерс-курс на базе имеющегося образования в области йоги или фитнеса. В основе инструкторского курса — авторская программа, отвечающая базовым требованиям по подготовке инструкторов по направлению «Перинатальная аэройога».
Когда: 21–24 января 10:00–18:00
|
Предновогодний интенсив
Расширенный класс, нацеленный на комплексную проработку всего тела. Вас ждет глубокая работа с прогибами, с тазобедренными суставами, с нижними и верхними балансами.
Когда: 21 декабря 14:00–16:30
|
ЙКВ. Все по полочкам
Семинар поможет тем, кто впервые интересуется методом и хочет решить свои проблемы со здоровьем и тем, кто уже занимается, чувствует эффект от занятий, но хочет разобраться глубже в механизмах, которые влияют на позвоночник и спину в целом.
Когда: 25 января 11:00-18:00 (перерыв 14:00–15:00)
|
Предновогодняя расширенная практика «Пока-пока, 2024!»
Проводим уходящий 2024й бодрой практикой хатха-йоги и установим санкальпу на грядущий год в йога-нидре под волшебное живое звучание тибетских поющих чаш.
Когда: 30 декабря 12:00–15:00
|
Знакомство с мастером
Встречайте нового инструктора в центре «Прана» на Баррикадной! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением йоги — Прана йога — всего за 500 рублей.
Когда: 10 и 12 декабря 19:00–20:30
|
Аэройога для детей
Приглашаем на занятия йогой в гамаках мам с малышами и детей в возрасте 7–12 лет.
Когда: по вторникам, четвергам и воскресеньям
|
Верхние балансы
Практический семинар с элементами теории, направленный на изучение анатомии, биомеханики и травмобезопасности выполнения стоек на голове, предплечьях и руках. Получи эффективные ключи к освоению верхних балансов!
Когда: 14 декабря 12:00–15:00
|
Обучающий курс по отстройкам и правкам асан
Курс представляет собой углубленную программу обучения отстройкам и правкам асан на основе базового тичерс-курса «Праны». Он будет полезен в первую очередь преподавателям йоги и опытным практикам. За 5 дней мы разберем более 50 асан. По окончании курса участникам будет выдан сертификат.
Когда: 2–6 января 2025
|
Построение последовательностей хатха-йоги
Практический семинар, в результате которого участники смогут грамотно составлять последовательности для личной практики, преподавания и освоения сложных асан, научатся адаптировать занятия под уровень и задачи группы, а также с помощью техник йоги изменять состояние — свое и учеников.
Когда: 14–15 декабря 9:00–18:00 (перерыв 13:30–14:30)
|
Тибетские поющие чаши. Терапия-медитация
Чаша для медитации издает звук с широким диапазоном частот и множеством обертонов, что поднимает глубинные чувства и повышает восприятие. Медитация с тибетскими чашами восстанавливает силы, придает спокойствие и безмятежность. Эта групповая практика расслабления будет усилена ароматерапией.
Когда: 4 и 25 января, 8 и 22 февраля 18:00–19:30
|
Коррекция сколиоза у взрослых и детей
Индивидуальные занятия с йогатерапевтом и сертифицированным специалистом по работе со сколиозом по методикам Шрот и SEAS.
Когда: по субботам (по записи)
|
Гвоздестояние
Внимание! 7 декабря (центр на Войковской) — отмена практики Гвоздестояние является одной из самых действенных практик для улучшения как физического здоровья, так и психологического состояния.
Когда: «Прана» на Баррикадной: по сб. 18:30–20:00 (Ярослава Хатанзейская) |
Аштанга йога. Регулярные занятия
Prana Ashtanga Yoga School приглашает в центр на Войковской на майсор-классы и вводные занятия «Будь как дома».
Когда: пн-пт 6:45–10:30, сб 7:30–10:00
|
Предновогодние открытые классы
Открыте классы это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением бесплатно.
Когда: 7, 14, 15 и 21 декабря
|
Обучение игре на хэндпане
Сыграйте свою первую мелодию на самом новом музыкальном инструменте! Играть и сочинять музыку может каждый. Приходите на пробное занятие и убедитесь в этом сами.
Когда: Регулярный класс, по предварительной записи
|
АЙКИДО ЁСИНКАН
Набор в группу детей от 4,5 до 16 лет
Когда: понедельник-пятница 16:00–17:00, 17:00–18:00
|
Функциональные стопы
На регулярных занятиях мы будем активно включать мышц, связки, сухожилия стоп, с помощью специальных ежей Yamuna Foot Fitness.
Когда: воскресенье 12:30–14:00
|
Знакомство с мастером
Встречайте нового инструктора в «Пране» на Тимирязевской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением — Интервальной йогой — всего за 500 рублей.
Когда: 11 и 18 декабря (ср.) 19:45–21:30
|
Корпоративная йога с центром йоги «Прана»
Друзья! Мы приглашаем к сотрудничеству компании, которые хотят проводить онлайн-занятия для своих клиентов или сотрудников.
Когда:
|
Онлайн занятия с «Праной»
Здесь вы найдете информацию о новых классах, направлениях и инструкторах в нашем центре
Когда: Каждый день
|
Правила возвратов по семинарам
Когда:
|
Книга Петри Ряйсянена «Аштанга-йога»
Когда:
|
Вторая книга Петри Ряйсянена «Нади-шодхана»
«Нади-шодхана» является продолжением первой книги Петри «Аштанга-йога».
Когда:
|