Йога в Москве | Центр йоги Прана

Внимание! В «Пране» на Баррикадной не будет горячей воды
с 23 июля по 2 августа


Что такое «Прана»?

Центр йоги «Прана» – это 24 современных зала, оборудованных специально для йоги, удобные раздевалки и душевые. Мы объединили самые популярные направления йоги и лучших профессиональных инструкторов Москвы.

Следуя нашим принципам, мы не завышаем цены, чтобы занятия по йоге оставались доступными для всех желающих.


ЙОГА-ОНЛАЙН

Занимайся йогой, не выходя из дома!


Мы в социальных сетях: 


Массаж и флоатинг

Для обеспечения еще более эффективной практики наши центры оборудованы кабинетами массажа и флоат-камерами.


Вегетарианский бар

В наших вегетарианских барах вы всегда можете вкусно поесть, восполнить свои силы после занятия, или же побеседовать с нашими инструкторами и обменяться опытом с другими практикующими.


Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Обретение душевного равновесия в большом городе возможно, равно как возможна физическая тренировка для успокоения ума. Лучшие преподаватели в Москве и высокий уровень комфорта делают занятия в «Пране» легкими и приятными.

Подробнее для начинающих..

Расскажите о нас друзьям:

Семинары

Мы регулярно проводим семинары с известными мастерами. Участие в них позволяет взглянуть на многие вещи по-новому и получить колоссальный заряд для будущей практики. Мы стараемся делать семинары разнообразными и насыщенными. Если у вас есть идеи, отзывы и пожелания — пишите нам.

Фотографии с прошедших семинаров смотрите в альбомах наших групп:

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара на сайте или в любом из центров йоги «Прана».

Правила возвратов по семинарам

Правила возвратов по семинарам

Уважаемые йоги и йогини! Мы рассчитываем на вашу ответственность в вопросах участия в семинарских программах. Пожалуйста, учтите, что решение о проведении семинара принимается на основании количества регистраций. В ряде случаев регистрация закрывается на определенном числе участников для обеспечения комфорта и эффективности обучения. Именно поэтому ваша неявка на семинар без предварительного предупреждения может стать причиной того, что кто-то другой будет лишен возможности посетить занятие. Пожалуйста, планируйте свое время осознанно.

1. В общем случае возврат осуществляется на депозит клубной карты. Если по решению организатора мероприятие отменяется или переносится, возврат может осуществляться деньгами.
2. Для возврата необходимо написать заявление в произвольной форме на адрес yoga@pranayoga.ru.
3. В общем случае возвраты осуществляются с удержанием 10% от стоимости мероприятия. Для получения возврата необходимо предоставить заявление не менее чем за 24 часа до начала мероприятия. Если заявление на возврат написано позже, возврат не осуществляется.
4. Если мероприятие имеет ограничение по количеству участников, удержание составляет 10%, если заявление написано за 7 дней, 30% — если заявление написано от 6 до 1 дня до мероприятия, позже — возврат не осуществляется.
5. В случае непредвиденных уважительных/ форс-мажорных обстоятельств (болезнь, травма, задержка рейса самолета и пр.), возврат может быть осуществлен также в случае предоставления заявления менее чем за 24 часов до начала мероприятия, но не позднее дня проведения мероприятия (если мероприятие длится несколько дней, то 1го дня курса). Уважительные обстоятельства должны быть подтверждены документально (заключение врача, билеты на самолет и пр.)

Благодарим за понимание!


семинары по йоге - подробнее
Здоровый позвоночник: практикумы по Аштанга йоге

Семинары будут полезны всем, от начинающих практиков до преподавателей йоги, кому интересно, как строить хороший прогиб и делать глубокие скрутки с применением техник, устраняющих напряжение в спине, укрепляющих и оздоравливающих поясницу и раскрывающих грудной отдел позвоночника. На семинарах активно используются мышечные замки и особый тип дыхания, которые применяются в Аштанга йоге.

Когда: 31 августа и 7 сентября 16:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Смиркин, Оксана Горкина

семинары по йоге - подробнее
Международный сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге 2024 гг.

Первый уровень.

Когда: 2 января – 21 июля 2024 10:00–17:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Индира Ли

семинары по йоге - подробнее
Цикл эфиров «Пранаяма. Основы и тонкости»

Записи эфиров о пранаяме

Когда: — —
Где: Закрытый Телеграм–канал
Кто: Андрей Ткаченко

семинары по йоге - подробнее
Прогибы. Кольцевой захват

Семинар посвящен теоретическому разбору техники безопасного выполнения прогибов и практическому освоению кольцевого захвата.

Когда: 24 августа 16:30–19:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Наталья Капшукова

семинары по йоге - подробнее
Йога-девичник

Гармонизирующие практики и творческие мастер-классы на летнем йога-девичнике в «Пране» на Войковской.

Когда: 11 августа 14:00–19:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Веретенникова, Мария Митропольская, Александра Федорова

семинары по йоге - подробнее
Подготовка преподавателей по «Аэройоге и йоге для детей»

Тичерс-курс на базе имеющегося образования в области йоги или фитнеса.

Когда: 19-23 августа 10:00–17:00 (с перерывом на обед)
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Ветхова, Ирина Яковенко, Наталья Перова

семинары по йоге - подробнее
Самаконасана. Освоение и углубление инструментами йоги и йогатерапии. Йога-нидра

Практический семинар на понимание и преодоление мышечных, невральных и суставных ограничений в поперечном шпагате.

Когда: 3 августа 14:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Сергей Митропольский

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с мастером

Встречайте нового инструктора в «Пране» на Тимирязевской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением йоги — гонг-медитация — всего за 500 рублей.

Когда: 27 июля и 3 августа (сб.) 15:30–17:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Валерий Котусов

семинары по йоге - подробнее
«Пранаяма: основы и тонкости»

Уникальный курс, созданный для повышения квалификации преподавателей и студентов. Интенсивное, комплексное и системное обучение, объединяющее теорию по истории, философии и физиологии дыхания с высокоуровневой практикой. Формат: офлайн и онлайн.

Когда: 29 июля – 31 августа
Где: «Прана» на Войковской и Zoom
Кто: Андрей Ткаченко

семинары по йоге - подробнее
Йогатерапия с Леонидом Гарценштейном

Концептуальный и комплексный подход к оздоровлению спины и позвоночника при помощи йогатерапии.

Когда: 10-11 августа 9:00 - 20:00 (с перерывом на обед 14:00 - 15:00)
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Леонид Гарценштейн

семинары по йоге - подробнее
Приветствие Луне

Расширенный класс, включающий в себя практику хатха-йоги, пранаямы и йога-нидры с закладыванием намерения. Особое внимание мы уделим выполнению динамического комплекса Чандра Намаскар.

Когда: 20 июля 11:00–14:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Анастасия Веретенникова

семинары по йоге - подробнее
Аэройога для детей

Приглашаем на занятия йогой в гамаках мам с малышами и детей в возрасте 7–12 лет.

Когда: по вторникам, четвергам и воскресеньям
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Ветхова и Алена Ожиганова

семинары по йоге - подробнее
Класс по йоге критического выравнивания с основателем метода

Приглашаем вас на занятие по йоге критического выравнивания с основателем метода Хертом ван Льюэном (с переводом).

Когда: 16 июля 17:15–18:45
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Херт ван Льюэн

семинары по йоге - подробнее
Baby Yoga

Baby Yoga по методу Birthlight — способ взаимодействия со своим ребенком в игровой форме. Он основан на безграничной любви и доверии. Приобщая ребенка к таким занятиям, вы даете ему возможность видеть мир объемно, чувствовать его пульсацию, проживать момент рядом с самым важным для него существом на свете — с вами.

Когда: «Прана» на Войковской по пятницам 13:00–14:00 (0–7 месяцев), 14:00–15:00 (8–18 месяцев)
«Прана» на Баррикадной по понедельникам 13:00–13:45 (дети 0–7 месяцев), 14:15–15:00 (дети 8–18 месяцев)
Где: «Прана» на Войковской и на Баррикадной
Кто: Дарья Насилевская

семинары по йоге - подробнее
Плоскостопие — менять или принять?

В повседневной жизни здоровью стоп редко уделяют необходимое внимание. В то же время со стоп начинаются процессы изменения опорно-двигательного аппарата и затем поднимаются выше. На семинаре вы узнаете, что делать, если ваши стопы меняются, как работа со стопами помогает в практике йоги избежать травм в коленных суставах и болей в пояснице, как вернуть пространство и тонус в сводах стоп, как работать с болезненными ощущениями и дискомфортом в стопах. Количество участников ограничено.

Когда: 24 августа 16:00–19:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Елена Кривоносова

семинары по йоге - подробнее
Функциональный подход: работа с тазобедренными суставами

Падмасана, нога в подмышку, нога за головой, вирасана, бабочка… Сложно представить йогу без проработки тазобедренных суставов. На семинаре вы узнаете эффективные и проверенные методы и приемы, которые позволят качественно проработать существующие ограничения и построить стратегию для дальнейшего развития вашей практики.

Когда: 28 июля 18:00–21:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Лидия Гуторенко

семинары по йоге - подробнее
Презентация курса «Пранаяма: основы и тонкости»

Приглашаем вас на открытое занятие и презентацию сертификационного курса, созданного для повышения квалификации преподавателей и стимулирующего практику для опытных практиков йоги. Системный подход к йогическим дыхательным техникам превращает их из простого дополнения к асанам в мощный самостоятельный инструмент для углубления физической и ментальной практики. Пранаяма становится полноценной и многомерной практикой, способной решать различные задачи — от укрепления тела до развития психических способностей, от создания основы для стабильной концентрации внимания до увеличения уровня энергии.

Когда: 28 июля 13:00–16:00
Где: «Прана» на Войковской (очно), онлайн в ZOOM
Кто: Андрей Ткаченко

семинары по йоге - подробнее
Гвоздетерапия

Практика на гвоздях не ограничивается стоянием — на них можно лежать спиной и животом, сидеть всеми частями ног, ходить и даже выполнять несложные позы йоги с использованием досок садху. Занятие начинается с дыхательных и энергетических упражнений на расслабление и очищение, затем следует взаимодействие с досками. Как правильно и безопасно практиковать с гвоздями Татьяна учит на своих занятиях. Количество мест ограничено.

Когда: по воскресеньям с 26 ноября 13:00–14:30
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Татьяна Спектор

семинары по йоге - подробнее
OPEN PRANA

Внимание! перенос семинара на 17 августа

Приглашаем вас на практикум по прана-вьяямам, на котором вы освоите готовую последовательность, составленную из общедоступных техник, помогающую успокоить блуждающий ум. Однонаправленное внимание в процессе практики поможет открыть новые грани восприятия уже знакомых, обыденных явлений.

Когда: 17 августа 18:00–20:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Титов

семинары по йоге - подробнее
Поясница и крестец: избавляемся от боли и напряжения

Семинар для тех, у кого есть вопросы к нижней части спины. Мы разберемся с основными причинами боли в пояснично-крестцовой области. Вы освоите современные методы йогатерапии для избавления от боли и напряжения, а также способы профилактики этих проблем.

Когда: 27 июля 11:00–15:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Павел Барсуков

семинары по йоге - подробнее
Весь Байкал за 13 дней

Внимание! Осталось 3 места!

Авторский йога-тур, проверенный годами. Познакомьтесь с великим озером и местными традициями, погрузитесь в ежедневную практику йоги под руководством опытного и заботливого преподавателя! Также по желанию можно будет освоить основные очистительные йогические техники.

Когда: 5–17 августа 2024
Где: Байкал
Кто: Алексей Кравец

семинары по йоге - подробнее
Йога-нидра: путешествие по местам силы

Окружающий мир прекрасен и разнообразен, структурирован и проявлен. Если закрыть глаза и оказаться в темноте, то фантазии ума начнут захватывать сознание. Приходите получить новую глубину ощущений через внимание в теле и вибрации звука. В конце практики вас ждет чаепитие с обменом впечатлениями.

Когда: 27 июля 19:00–21:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Павел Кочетов, Богдан Чег, Давид Молодов

семинары по йоге - подробнее
Тичерс-курс по Йогатерапии

Этот курс для вас, если вы преподаете йогу и хотите получить новую интересную специальность и помогать людям в сфере реабилитации. На этом курсе будет даваться уникальная информация от опытных йогатерапевтов, которые много лет собирали и пропускали через свой опыт огромные объемы информации, отбрасывали неподтвержденные гипотезы. Теория и практика курса основаны на классической анатомии и физиологии. Студенты получат максимально прикладные знания, без воды, по окончании курса у каждого появится база для работы и преподавания в сфере йогатерапии.

Когда: 3 ноября – 8 декабря 2024 и 18 января – 23 февраля 2025 по субботам и воскресеньям, 11:00–18:00 (с перерывом)
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Юрий Силков, Марина Круглова, Евгения Якимова

семинары по йоге - подробнее
Претичерс по Аштанга йоге

Аштанга йога — традиционный метод, который представлен практически в каждом йога-центре России. На претичерс-курсе под руководством двух опытнейших авторизованных учителей вы освоите элементную базу этого направления, необходимую для углубления в практику и подготовки к последующему преподаванию.

Когда: 26 октября – 17 ноября 2024
Где: «Прана» на Войковской и онлайн в ZOOM
Кто: Саша Смиркин, Оксана Горкина

семинары по йоге - подробнее
Диагностика в йогатерапии критического выравнивания

Курс входит в программу первой ступени обучения методу Critical alignment therapy and yoga Херта ван Льюэна и дополняет курс «Йогатерапия критического выравнивания». На курсе вы сможете наглядно увидеть, как Херт ван Льюэн проводит анализ физического состояния учеников, сонастраивается с ними и проводит работу, которая необходима, чтобы помочь им выйти за рамки привычной стратегии движения.
На всех занятиях будет присутствовать переводчик.
Пройдет в офлайн- и онлайн-форматах.

Когда: 16–18 июля 9:00–17:00 (с перерывом 12:15–14:15)
Где: «Прана» на Войковской, онлайн в ZOOM
Кто: Херт ван Льюэн

семинары по йоге - подробнее
Международный сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге 2024–2025 гг.

Базовый уровень.

Когда: 19 октября 2024 – 17 августа 2025
Где: «Прана» на Тимирязевской, онлайн в ZOOM
Кто: Индира Ли

семинары по йоге - подробнее
Йога в парке

Наконец-то настало долгожданное тепло. А это значит, что пришло время практик на свежем воздухе вместе с «Праной»!

Когда: суббота, воскресенье 10:00–11:30
Где: Покровское-Стрешнево
Кто: Преподаватели центра йоги «Прана»

семинары по йоге - подробнее
Звуковая релаксация в гамаках

Практику можно назвать «звуковым массажем», «звуковой терапией», но эти названия не отражают всего многообразия и яркой палитры происходящего. Звук проникает так глубоко, куда добраться другим видами массажа практически невозможно. Позвольте себе максимально расслабиться, восстановиться, проработать свои блоки, зажимы — это незабываемый опыт, который останется с вами надолго.

Когда: 27 июля 18:00–19:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Тишаев

семинары по йоге - подробнее
Тибетские поющие чаши. Терапия-медитация

Чаша для медитации издает звук с широким диапазоном частот и множеством обертонов, что поднимает глубинные чувства и повышает восприятие. Медитация с тибетскими чашами восстанавливает силы, придает спокойствие и безмятежность. Эта групповая практика расслабления будет усилена ароматерапией.

Когда: 10 августа 18:00–19:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александра Федорова

семинары по йоге - подробнее
Тичерс-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги

Легендарный трансформационный курс, на котором вы значительно углубите личную практику, получите всю необходимую для преподавания хатха-йоги информацию и бесценный опыт ведения занятий. Студентам, успешно сдавшим экзамены, выдается сертификат с правом преподавания.

Когда: 12 октября 2024 – 8 июня 2025
Где: «Прана» на Войковской или онлайн
Кто: Сергей Агапкин, Ольга Потапова, Андрей Ткаченко, Сергей Митропольский, Глеб Мазаев, Александр Титов

семинары по йоге - подробнее
Аштанга йога. Регулярные занятия

Prana Ashtanga Yoga School приглашает в центр на Войковской на майсор-классы и вводные занятия «Будь как дома».

Когда: пн-пт 6:45–10:30, сб 7:30–10:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Смиркин, Оксана Горкина, Татьяна Суслова, Екатерина Хлебникова, Ольга Бабушкина

семинары по йоге - подробнее
Коррекция сколиоза у взрослых и детей

Индивидуальные занятия с йогатерапевтом и сертифицированным специалистом по работе со сколиозом по методикам Шрот и SEAS.

Когда: по субботам (по записи)
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Евгения Якимова

семинары по йоге - подробнее
Гвоздестояние

Внимание! 20 июля (центр на Войковской и центр на Тимирязевской) - отмена практик

Гвоздестояние является одной из самых действенных практик для улучшения как физического здоровья, так и психологического состояния.

Когда: «Прана» на Баррикадной: по сб. 18:30–20:00 (Ярослава Хатанзейская)
«Прана» на Войковской: по ср. 18:20–19:50 (Инна Севастьянова), по сб 11:00–12:30 (Маргарита Маякова)
«Прана» на Тимирязевской: по сб. 14:00–15:30 (Ярослава Хатанзейская)
Где: «Прана» на Войковской и на Баррикадной
Кто: Маргарита Маякова, Инна Севастьянова, Ярослава Хатанзейская

семинары по йоге - подробнее
Обучение игре на хэндпане

Сыграйте свою первую мелодию на самом новом музыкальном инструменте! Играть и сочинять музыку может каждый. Приходите на пробное занятие и убедитесь в этом сами.

Когда: Регулярный класс
Где: «Прана» на Войковской и Баррикадной
Кто: Валерия Рэй

семинары по йоге - подробнее
АЙКИДО ЁСИНКАН

Набор в группу детей от 4,5 до 16 лет

Когда: понедельник-пятница 16:00–17:00, 17:00–18:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Рустам Акматов-Бекембаев

семинары по йоге - подробнее
Функциональные стопы

На регулярных занятиях мы будем активно включать мышц, связки, сухожилия стоп, с помощью специальных ежей Yamuna Foot Fitness.

Когда: воскресенье 12:30–14:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Елена Кривоносова

семинары по йоге - подробнее
Нейро Арт

Метод нейронного рисования поможет найти точки роста в любой сфере жизни, даже если на пути изменений вы оказались в тупике. Нейро Арт основан на принципах нейропластичности и применяется в психотерапии и коучинге для активации мыслительных процессов, проработки негативных эмоций и стимуляции творческого мышления.

Когда: 1 августа 18:00–21:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Аннетта Алимпиева

семинары по йоге - подробнее
Абонемент «Лето в городе»

Новые цены на регулярные классы по специальному абонементу — всего 600 руб. за занятие!

Когда: с 28 мая по 1 сентября 2024
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Преподаватели центра йоги «Прана»

семинары по йоге - подробнее
Корпоративная йога с центром йоги «Прана»

Друзья! Мы приглашаем к сотрудничеству компании, которые хотят проводить онлайн-занятия для своих клиентов или сотрудников.

Когда:
Где: «Прана» на Войковской, Тимирязевской, Баррикадной
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Онлайн занятия с «Праной»

Здесь вы найдете информацию о новых классах, направлениях и инструкторах в нашем центре

Когда: Каждый день
Где: pranayoga.online
Кто: лучшие преподаватели «Праны»

семинары по йоге - подробнее
Правила возвратов по семинарам

Когда:
Где:
Кто: Центр йоги «Прана»

семинары по йоге - подробнее
Книга Петри Ряйсянена «Аштанга-йога»


Аштанга-йога уходит корнями в глубь веков. Передаваемая по цепи ученической преемственности, она стала известна во всем мире благодаря Шри Паттабхи Джойсу, мастеру йоги из Южной Индии.

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен

семинары по йоге - подробнее
Вторая книга Петри Ряйсянена «Нади-шодхана»

«Нади-шодхана» является продолжением первой книги Петри «Аштанга-йога».

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен