Йога в Москве | Центр йоги Прана

Что такое «Прана»?

Центр йоги «Прана» – это 24 современных зала, оборудованных специально для йоги, удобные раздевалки и душевые. Мы объединили самые популярные направления йоги и лучших профессиональных инструкторов Москвы.

Следуя нашим принципам, мы не завышаем цены, чтобы занятия по йоге оставались доступными для всех желающих.


ЙОГА-ОНЛАЙН

Занимайся йогой, не выходя из дома!


Мы в социальных сетях: 


Массаж и флоатинг

Для обеспечения еще более эффективной практики наши центры оборудованы кабинетами массажа и флоат-камерами.


Вегетарианский бар

В наших вегетарианских барах вы всегда можете вкусно поесть, восполнить свои силы после занятия, или же побеседовать с нашими инструкторами и обменяться опытом с другими практикующими.


Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Йога для начинающих: первые шаги в йоге с лучшими инструкторами в Москве

Обретение душевного равновесия в большом городе возможно, равно как возможна физическая тренировка для успокоения ума. Лучшие преподаватели в Москве и высокий уровень комфорта делают занятия в «Пране» легкими и приятными.

Подробнее для начинающих..

Расскажите о нас друзьям:

Семинары

Мы регулярно проводим семинары с известными мастерами. Участие в них позволяет взглянуть на многие вещи по-новому и получить колоссальный заряд для будущей практики. Мы стараемся делать семинары разнообразными и насыщенными. Если у вас есть идеи, отзывы и пожелания — пишите нам.

Фотографии с прошедших семинаров смотрите в альбомах наших групп:

Запись на семинар производится по факту его оплаты. Оплата возможна заранее или в день семинара на сайте или в любом из центров йоги «Прана».

Правила возвратов по семинарам

Правила возвратов по семинарам

Уважаемые йоги и йогини! Мы рассчитываем на вашу ответственность в вопросах участия в семинарских программах. Пожалуйста, учтите, что решение о проведении семинара принимается на основании количества регистраций. В ряде случаев регистрация закрывается на определенном числе участников для обеспечения комфорта и эффективности обучения. Именно поэтому ваша неявка на семинар без предварительного предупреждения может стать причиной того, что кто-то другой будет лишен возможности посетить занятие. Пожалуйста, планируйте свое время осознанно.

1. В общем случае возврат осуществляется на депозит клубной карты. Если по решению организатора мероприятие отменяется или переносится, возврат может осуществляться деньгами.
2. Для возврата необходимо написать заявление в произвольной форме на адрес yoga@pranayoga.ru.
3. В общем случае возвраты осуществляются с удержанием 10% от стоимости мероприятия. Для получения возврата необходимо предоставить заявление не менее чем за 24 часа до начала мероприятия. Если заявление на возврат написано позже, возврат не осуществляется.
4. Если мероприятие имеет ограничение по количеству участников, удержание составляет 10%, если заявление написано за 7 дней, 30% — если заявление написано от 6 до 1 дня до мероприятия, позже — возврат не осуществляется.
5. В случае непредвиденных уважительных/ форс-мажорных обстоятельств (болезнь, травма, задержка рейса самолета и пр.), возврат может быть осуществлен также в случае предоставления заявления менее чем за 24 часов до начала мероприятия, но не позднее дня проведения мероприятия (если мероприятие длится несколько дней, то 1го дня курса). Уважительные обстоятельства должны быть подтверждены документально (заключение врача, билеты на самолет и пр.)

Благодарим за понимание!


семинары по йоге - подробнее
Цикл семинаров по йогатерапии: стопы, осанка, плечи, сердце

Внимание, перенос! семинар «Плечо» переносится на 4 февраля, семинар «Сердце» — на 25 февраля

4 семинара, состоящие из интересной теории и полезной практики, на которых вы разберете 4 распространенные проблемные зоны – стопы, осанку, плечи и сердечно-сосудистую систему с точки зрения йогатерапии: анатомию и физиологию, основные нарушения в работе этих зон, причины возникновения проблем и способы помочь своему телу.

Когда: 19 ноября, 26 ноября, 3 декабря и 10 декабря 11:00–14:00
Где: «Прана» на Баррикадной
Кто: Евгения Якимова

семинары по йоге - подробнее
Хочу на ручки

Мастер-класс по перевернутым позам. Перевернутый фитнес — это путь обретения контроля над умом, телом и душой. Это выработка дисциплины, которая искореняет суету и дает вектор для развития. Это поиск баланса и надежной опоры в нас самих и в окружающем мире.

Когда: 22 января 14:00–17:00 (три блока по 55 минут)
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Данил Калуцких

семинары по йоге - подробнее
Звуковая релаксация в гамаках

Практику можно назвать «звуковым массажем», «звуковой терапией», но эти названия не отражают всего многообразия и яркой палитры происходящего. Звук проникает так глубоко, куда добраться другим видами массажа практически невозможно. Позвольте себе максимально расслабиться, восстановиться, проработать свои блоки, зажимы — это незабываемый опыт, который останется с вами надолго.

Когда: 10 декабря 18:00–19:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Тишаев

семинары по йоге - подробнее
Курс «Подготовка к Тичерсу»

«Достаточно ли моего уровня практики, чтобы учиться на преподавателя йоги?» — этот вопрос чаще всего задают нам люди, которые собираются поступать на тичерс-курс в «Прану». Чтобы практик мог сам ответить себе на этот вопрос и утвердиться в своем решении — осваивать профессию преподавателя йоги, мы проводим максимально прикладной практический курс по мотивам нашего легендарного Тичерса. И даже если вы не планируете преподавать, этот курс поможет вам взглянуть на вашу практику под новым углом.

Когда: 25 февраля – 9 апреля (два раза в месяц, сб-вс) 12:00–15:00
Где: «Прана» на Войковской, онлайн в Zoom
Кто: Михаил Галаев, Анастасия Веретенникова, Сергей Митропольский, Анна Стремлина

семинары по йоге - подробнее
Релаксация с визуализацией в шавасане. Методика составления текстов

На этом курсе для специалистов вы познакомитесь с методом прогрессивной релаксации, с которой начинается любая техника расслабления, освоите навыки расслабляющей речи. Узнаете правила создания образных текстов и разберетесь в механизмах воздействия на психику — станете мастером современной медитации!

Когда: 17–18 декабря 10:00–18:00
Где: «Прана» на «Баррикадной»
Кто: Оксана Рогова

семинары по йоге - подробнее
Новогодняя практика «Намерение на 2023 год»

Как на новый год настроишься, так его и проведешь! Выстраиваем намерение сделать свой год хорошим вне зависимости от обстоятельств через хатха-йогу, психологические техники и йога-нидру под звуки тибетских поющих чаш.

Когда: 2 января 14:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Мария Митропольская, Александра Федорова

семинары по йоге - подробнее
Тибетские поющие чаши. Терапия-медитация

Чаша для медитации издает звук с широким диапазоном частот и множеством обертонов, что поднимает глубинные чувства и повышает восприятие. Медитация с тибетскими чашами восстанавливает силы, придает спокойствие и безмятежность. Эта групповая практика расслабления будет усилена ароматерапией.

Когда: 24 декабря 17:00–18:30
Где: «Прана» на «Баррикадной»
Кто: Александра Федорова

семинары по йоге - подробнее
Дживамукти йога и Гонг. Время чудесных преображений!

Практика для сонастройки тела и сознания, а также звуковая медитация для внутренней гармонии и баланса.

Когда: 25 декабря 12:30–14:30
Где: «Прана» на «Баррикадной»
Кто: София Медведева, Елена Старова

семинары по йоге - подробнее
Основы пранаямы и шаткармы

Этот курс предназначен для тех, кто не имеет опыта или имеет небольшой опыт в пранаяме и хочет освоить шаткармы; для тех, кто хочет расширить свои знания, как в теории, так и в практике. Под руководством опытного наставника вы овладеете основным техниками пранаямы и шаткармы.

Когда: 4–7 января 11:00–14:00
Где: «Прана» на «Баррикадной»
Кто: Юрий Силков

семинары по йоге - подробнее
Бикрам-йога-челлендж 7 дней

Классическая последовательность асан йоги и пранаямы, основанная Бикрамом Чоудхури (Индия). Традиционно челленджи Бикрам-йоги проходят по всему миру четыре раза в год. Присоединяйтесь к событию мирового масштаба!

Когда: 2–8 января
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Ольга Кавказская, Ольга Маркина, Наталья Багнюк, Захар Харченко

семинары по йоге - подробнее
Тичерс-курс «Аэройга Универсал»: от базовых знаний к сложному уровню

Программа подготовки преподавателей йоги в гамаках двух видов — хлопковом и стретчевом. Курс разделен на два блока. Первый дает навыки, достаточные для работы в группах начального уровня, второй — для ведения продвинутых групп.

Когда: 3–10 января 10:00–18:00 (перерыв 13:00–14:00)
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Ветхова, Марина Бадретдинова.

семинары по йоге - подробнее
Предновогодний расширенный класс хатха-йоги под звуки живой скрипки.

Мягкая динамичная практика под звуки чарующей скрипки.

Когда: 24 декабря 14:30–16:30
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Анна Стремлина

семинары по йоге - подробнее
Цикл занятий и мастер-классов Дмитрия Демина

Расписание регулярных занятий и расширенных мастер-классов в декабре.

Когда: 6–24 декабря 2022
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Дмитрий Демин

семинары по йоге - подробнее
Функциональные возможности гамака

Виньяса-флоу и низкий гамак. Мастер-класс для преподавателей и продвинутых практиков.

Когда: 17 декабря 16:15–19:15
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Александр Липовский

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с мастером

Встречайте нового преподавателя в «Пране» на Войковской!
Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением йоги всего за 400 рублей.

Когда: 6 декабря 17:00–18:30
9 декабря 18:15–19:45
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Елена Авдейчева

семинары по йоге - подробнее
Обучающий курс по отстройкам и правкам асан

Курс представляет собой углубленную программу обучения отстройкам и правкам асан на основе базового тичерс-курса «Праны». Он будет полезен в первую очередь преподавателям йоги и опытным практикам. За 5 дней мы разберем более 50 асан. По окончании курса участникам будет выдан сертификат.

Когда: 2–6 января 2023
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Михаил Галаев, Анастасия Веретенникова

семинары по йоге - подробнее
Предновогодняя расширенная практика

Вас ждет согревающая хатха-йога и исполняющая желания йога-нидра под живые звуки тибетских поющих чаш.

Когда: 25 декабря 14:30–17:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Мария Митропольская, Сергей Митропольский и Александра Федорова

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с мастером

Встречайте нового преподавателя в «Пране» на Баррикадной!

Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением йоги всего за 400 рублей.

Когда: 7 декабря 20:40–22:30
Где: «Прана» на «Баррикадной»
Кто: Наталья Янчук

семинары по йоге - подробнее
Знакомство с мастером

Встречайте нового преподавателя в «Пране» на Войковской!

Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением йоги всего за 400 рублей.

Когда: 12, 16 декабря 12:00–13:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Ольга Бахолдина

семинары по йоге - подробнее
Подготовка преподавателей «Перинатальной аэройоги»

Тичерс-курс на базе имеющегося образования в области йоги или фитнеса. В основе инструкторского курса — авторская программа, отвечающая базовым требованиям по подготовке инструкторов по направлению «Перинатальная аэройога».

Когда: 5–9 декабря 10:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Ветхова, Наталья Перова

семинары по йоге - подробнее
Подготовка преподавателей по «Аэройоге и йоге для детей»

Тичерс-курс на базе имеющегося образования в области йоги или фитнеса.

Когда: 20–24 февраля 2023
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Анастасия Ветхова, Ирина Яковенко, Наталья Перова

семинары по йоге - подробнее
Обучение игре на хэндпане

Сыграйте свою первую мелодию на самом новом музыкальном инструменте! Играть и сочинять музыку может каждый. Приходите на пробное занятие и убедитесь в этом сами.

Когда: Регулярный класс
Где: «Прана» на Войковской и Баррикадной
Кто: Валерия Рэй

семинары по йоге - подробнее
АЙКИДО ЁСИНКАН

Набор в группу детей от 4,5 до 16 лет

Когда: понедельник-пятница 16:00–17:00, 17:00–18:00
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Рустам Акматов-Бекембаев

семинары по йоге - подробнее
Гвоздестояние

10 декабря нет мест

Гвоздестояние является одной из самых действенных практик для улучшения как физического здоровья, так и психологического состояния.

Когда: по средам 18:20–19:50, по субботам 11:00–12:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Маргарита Маякова

семинары по йоге - подробнее
Функциональные стопы

На регулярных занятиях мы будем активно включать мышц, связки, сухожилия стоп, с помощью специальных ежей Yamuna Foot Fitness.

Когда: пятница 18:00–19:30
воскресенье 12:40–14:10
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Елена Кривоносова

семинары по йоге - подробнее
Преподавательский курс по Горячей йоге

Курс подготовки инструкторов Hot Yoga по методу Prana Yoga предназначен как новичкам в Горячей йоге, так и опытным практикам направлений Hot Yoga. Курс развивает знания в области Горячей йоги и физического здоровья, обучает правилам безопасного поведения в горячей комнате и помогает овладеть навыками лидерства.

Когда: 30 января – 11 февраля 2023
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Наталия Багнюк, Михаил Галаев, Сергей Митропольский, Наталья Егорова

семинары по йоге - подробнее
Международный сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге 2022–2023 гг.

Базовый уровень.

Когда: 29 октября 2022 – 30 июля 2023
Где: «Прана» на Войковской и на Тимирязевской
Кто: Индира (Инна М-Ли)

семинары по йоге - подробнее
Углубленный базовый инструкторский
курс для преподавателей по направлению «Аэройога»

Внимание! Отмена семинара.

Основной целью курса является подготовка инструкторов по Аэройоге (Йога в гамаках, Йога в воздухе) на базе имеющегося образования в области хатха-йоги; развитие знаний, умений и навыков, необходимых преподавателю аэройоги для успешного ведения классов и занятий, предполагающих использование йога-гамака.

Когда: 12–18 декабря 10:00–18:00
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Янина Ваисова, Алевтина Шелухина, Анна Ефимова

семинары по йоге - подробнее
Йога-нидра с поющими чашами

Приглашаем вас на волшебную предновогоднюю практику релаксации под звуки тибетских поющих чаш. В программе звуковые дыхательные практики, а также йога-нидра.

Когда: 10 декабря 16:00–17:40
Где: «Прана» на «Баррикадной»
Кто: Анастасия Леонова, Александра Федорова

семинары по йоге - подробнее
Международный сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге 2022–2023 гг.

Первый уровень.

Когда: 2 ноября 2022 – 8 мая 2023
Где: «Прана» на Тимирязевской, «Прана» на Войковской
Кто: Индира (Инна М-Ли)

семинары по йоге - подробнее
О чем болит поясница?

Хотите разобраться с болью в пояснице? Найти причину боли, узнать — как от нее избавиться и вернуть себе свободу движения? Наши преподаватели расскажут, как этого можно добиться при помощи метода йоги критического выравнивания. Семинар подходит для новичков и начинающих практиков.

Когда: 24 декабря 13:00-18:30
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Янина Чернова, Петр Анохин, Тимофей Казаков

семинары по йоге - подробнее
Построение последовательностей хатха-йоги

Практический семинар посвящен созданию эффективных последовательностей на основе работы вегетативной нервной системы, мышечных и сухожильных рефлексов, направлений подвижности суставов, принципов силы и гибкости, знаний об утомлении и способов работы с ним. Подходит практикам любого уровня, начинающим и опытным преподавателям.

Когда: 17–18 декабря 9:00–18:00 (перерыв 13:30–14:30)
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Сергей Митропольский

семинары по йоге - подробнее
Курс подготовки тренеров по развитию гибкости

Открыта регистрация на следующий поток тренерского курса FITNESS-YOGA.PRO. Первая часть.
Промо-цена до 31 августа!

Когда: 5–17 декабря 2022
Где: «Прана» на Войковской
Кто: Максим Цугуй

семинары по йоге - подробнее
Абонементы на онлайн-занятия

Приглашаем вас присоединиться к нашим онлайн-занятиям

Когда:
Где: pranayoga.online
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Корпоративная йога с центром йоги «Прана»

Друзья! Мы приглашаем к сотрудничеству компании, которые хотят проводить онлайн-занятия для своих клиентов или сотрудников.

Когда:
Где: «Прана» на Войковской, Тимирязевской, Баррикадной
Кто:

семинары по йоге - подробнее
Онлайн занятия с «Праной»

Здесь вы найдете информацию о новых классах, направлениях и инструкторах в нашем центре

Когда: Каждый день
Где: pranayoga.online
Кто: лучшие преподаватели «Праны»

семинары по йоге - подробнее
Правила возвратов по семинарам

Когда:
Где:
Кто: Центр йоги «Прана»

семинары по йоге - подробнее
Книга Петри Ряйсянена «Аштанга-йога»


Аштанга-йога уходит корнями в глубь веков. Передаваемая по цепи ученической преемственности, она стала известна во всем мире благодаря Шри Паттабхи Джойсу, мастеру йоги из Южной Индии.

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен

семинары по йоге - подробнее
Вторая книга Петри Ряйсянена «Нади-шодхана»

«Нади-шодхана» является продолжением первой книги Петри «Аштанга-йога».

Когда:
Где: Центр йоги «Прана»
Кто: Петри Ряйсянен