Данил Калуцких — акробат, артист «Цирка дю Солей», многократный рекордсмен Книги Гиннесса, победитель международной «Минуты славы», научный сотрудник лаборатории комплексного развития личности в частном вузе «МИИУЭП в г. Москве», создатель методик и соавтор курса по Нейробатике — виду физической активности, направленной на развитие нейропластичности головного мозга, улучшение когнитивных способностей, а также укрепление здоровья.
О занятиях:
Мои занятия — это уникальный шанс изменить себя и свою практику: глоток свежих знаний, круг поддержки и настоящий прорыв в новое тело и новые ощущения! Что будем делать?
Стоим на руках (Smartbody balance+Smartbody acro)
● Хорошо разомнем и включим в работу все тело: от макушки до стоп.
● Пройдемся по нижним балансам и их всевозможным переходам.
● Познакомимся с фирменными отжиманиями, а также прокачаем все тело для подготовки к стойке.
● Изучим различные выходы/запрыгивания в стойку на руках.
● Научимся грамотно, безопасно заходить и сходить из стойки, а также поборем страх падения.
● Выполним задачу со звездочкой: попробуем балансировать на одной руке.
● Поработаем над упорством и дисциплиной.
Интенсив (Smartbody intensive)
● Разомнемся с помощью функциональных движений в начале занятий.
● Выполним круговую силовую тренировку в режиме Табата, Smartbody, блочной системы, где прокачаем мышцы рук, пресса, спины и ног.
● В перерывах восстановления дыхания откроем мир с элементами Нейробатики.
Растяжка (Smartbody stretching)
● Улучшим подвижность суставов и увеличим амплитуду движения.
● Будем бережно и глубоко вытягивать мышцы.
● Задержимся и глубоко продышим статическое положение.
● На каждом отдельном занятии — продольный и поперечный шпагат, а также упражнения для здоровой спины.