О себе:
С йогой познакомилась в 2014 году, но тогда это не произвело на меня никакого впечатления. Далее пять лет редких занятий не приносили вдохновения, пока в 2020 году случайно (не случайно) оказалась на йога-ретрите. С этого момента мое представление о йоге поменялось, я стала интенсивнее практиковать, появилось желание и самой стать преподавателем йоги, делиться знаниями, полезностью. До йоги я занималась спортивной гимнастикой, но после травм и невозможности продолжать ежедневные профессиональные нагрузки на смену пришли танцы, воздушная акробатика, а потом и йога. Йога для меня намного больше, чем просто физические занятия: это обретение ясности ума; это возможность жить из сердца в состоянии любви; это возможность найти опору в себе и присутствовать в моменте каждую минуту и каждый отрезок времени; это умиротворение и вдохновение; и это, конечно же, еще не все... Но и этого уже достаточно, чтоб ощущать себя счастливым и свободным!
На сегодняшний день мой путь познания йоги как системы продолжается. Вижу, что йогу можно познавать бесконечно, а через нее так же бесконечно познавать себя!
О занятиях:
На своих занятиях я стараюсь давать сбалансированную нагрузку на все группы мышц. Чаще всего это динамичные, потоковые классы, включающие в себя комплексную работу с дыхательными техниками, намерением, движением тела в разных плоскостях (адаптированные под уровень практикующего), медитацией и, конечно же, шавасаной в конце занятия. Структура такого занятия позволяет укрепить тело, дух, выровнять эмоциональное состояние. Также формирование намерения в начале класса помогает находить силы для реализации задуманного.
Лучшая благодарность для меня — это видеть ваш вклад в себя и наблюдать вас на коврике! До встречи на занятиях!
Обучение:
· Мастер-классы Inside Flow Yoga, М. Власова (2019 г., 2021 г.)
· Курс подготовки профессиональных преподавателей йоги YTTC-260 (2021–2022 гг.)
· Курс Jivamukti Yoga Teacher Training. Spiritual Warrior 75 hr (2022–2023 гг.)
· Курс «Наули», Т. Илларионова (2022–2023 гг.)
· Курс «Грамотный лотос», Т. Илларионова (2022 г., 2024 г.)
· Семинар «Дыхание Туммо», А. Липовский (2023 г.)
· Семинар «Краниосакральная терапия» (2024 г.)
· Различные йога-семинары Т. Илларионовой, К. Шатской, Т. Маркеловой, И. Пантюшева, А. Ткаченко.
· Конференции Yoga Journal
· Ежегодно провожу занятия йоги на open-air-мероприятиях: White Ecstatic Dance, IT-Коломенское.