О себе:
Йога вошла в мою жизнь в 2008 году, и мне повезло, что знакомство с ней произошло в Культурном центре им. Джавахарлала Неру при Посольстве Индии в Москве, где основным фокусом была внутренняя работа тела в асанах и ощущение себя в них. С того времени все больше возрастал мой интерес к связи психики и тела. И, конечно, так как сама я женщина, меня интересовало, как практики влияют на женскую репродуктивную систему, взаимосвязь либидо с состоянием женского здоровья и вообще, что такое женская энергия и ресурс. За это время мной было пройдено много различных семинаров и обучений, ретритов, я училась у разных мастеров, а также несколько лет была ассистентом в школе «Творец своей жизни» мастера Патры Деви. Я искала те виды практик, которые будут максимально эффективы но при этом достаточно просты. Ведь очень важно, когда мы работаем со своим телом, делать это с любовью, мягкостью и уважением к нему. Когда через движение создается поддержка для всех систем организма. Поэтому подход школ Birthlight (Англия) и Adama Yoga (Россия) стал для меня ближе всего, и их методы работы сейчас лежат в основе моих занятий. Опыт личной практики у меня 15 лет, опыт преподвания 12 лет, а 9 лет я специализируюсь на теме женского здоровья, беременности и родов, а также восстановлении после родов.
О занятиях:
Для меня женская практика — это практика про бережность, спокойные и плавные движения, про глубину ощущений. На занятиях мы учимся слушать себя и проявлять любовь и заботу к своему телу через движения.
Здоровье женской репродуктивной системы напрямую зависит от здоровья и сбалансированной работы всех систем организма, поэтому во время занятия мы работаем со всем телом. Методы и инструменты, которые я использую во время практики напрямую работают с мышцами, связками и фасциями для их выравнивания и баланса, благодаря этому для нерной системы открываются невидимые прежде участки, а именно в них капсулируются непрожитые эмоции и незалеченные травмы, и как раз они являются неблагополучными регионами, в которых может развиться болезнь. Через микродвижения и фасциальные движения мы задействуем самые глубокие мышцы и связки тела, благодаря этому внутренние органы получают больше питания, улучшается их иннервация и дренаж.
Женская практика проходит в альфа-ритме. Это ритм работы мозга, очень близкий к медитативному состоянию. Это необходимое условие входа в фасциальное движение и тонкую чувствительность. Самое удивительное, что пребывая в альфа-ритме, мы автоматически оказываемся вне стресса, так как альфа-ритм и стресс не совместимые состояния: либо медитируем, либо нервничаем. А ведь хронический стресс действительно разъедает женское здоровье изнутри.
Практика приводит в контакт со своей женской сутью, текучестью и мягкостью, сохраняя центрированность и телесную заземленность, позволяя осознанно развивать стрессоустойчивость и экологично проживать свои чувства и эмоции.
Образование:
2004–2010 гг. ФГБУ НИТУ «МИСиС», квалификация инженер-эколог.
2012–2013 гг. Тичерс-курс в центре йоги «Прана».
2014 г. Мандала «Рождение», 1-я ступень, мастер Танит.
2015 г. Сертификационный курс «Перинатальная йога» в учебном центре дополнительного профессионального образования «Методика и практика йоги», «Мамина йога».
2018 г. Дипломный преподавательский курс Birthlight «Перинатальная йога», Англия.
2019 г. Сертификат Methode Des 2 Points, Connaissance et pratique de transformation quantique («Метод двух точек, знания и практика квантового преобразования»), Лорен Римолди, Франция.
2020 г. Сертификат KinesioPro «Женское здоровье: возможности восстановительного фитнеса и физической терапии», Марина Осокина.
2021 г. Adama Yoga «Живая анатомия: Тело. Сознание. Энергия», «Живая физиология: Йога женского здоровья», «Йоготерапия женский заболеваний», Мария Марковская и Оксана Герасимова.