Сертифицированный инструктор хатха-йоги (центр йоги «Прана»).
Дипломированный специалист по лечебной физической культуре и йогатерапии (диплом АНО ДПО «ИТСО»)
Личная практика йоги с 2002 г.
Стаж преподавания с 2007 г.
Образование:
● 2007 г. — получила диплом мастера хатха-йоги Крымского института физической культуры на основе практической йоги.
● 2008 г. — частичное прохождение инструкторского курса в Московском Аштанга йога центре.
● 2009–2010 гг. — обучение на инструкторском курсе в центре йоги «Прана» у Михаила Галаева, Дмитрия Демина, Ольги Булановой и Владимира Зайцева.
● Ноябрь 2013 г. — обучение на курсе «Йогатерапия опорно-двигательного аппарата» у Артема Фролова и Михаила Баранова.
● 2016–2017 гг. — обучение в Институте традиционных систем оздоровления под руководством Сергея Агапкина по программам «Лечебная физическая культура» и «Йогатерапия».
● Июнь 2016 г. — обучение на сертификационном курсе по первому уровню тайского массажа в традиции школы Chiang Mai.
● Декабрь 2016 г. — обучение на сертификационном курсе по кинезиотейпированию в Kinesio Taping Association International.
● 2017 г. — обучение на различных семинарах Сергея Агапкина по йогатерапии.
● Сентябрь 2017 г. — спикер конференции «Наука йоге — 2017».
● Также посещала семинары А. Лаппы, А. Зенченко, М. Баранова, И. Журавлева, А. Фролова, Е. Ульмасбаевой, Бал Мукунд Сингха, Кали Рей, Херта ван Льюэна и других известных российских и зарубежных преподавателей.
Продолжаю постоянно учиться, посещаю различные семинары и курсы по йоге и йогатерапии. Благодарю за приобретенные знания всех своих Учителей, среди которых: Сергей Агапкин, Артем Фролов, Ольга Буланова, Владимир Зайцев, Михаил Галаев, Дмитрий Демин, Юлия Синявская, Анатолий Зенченко и многие другие известные преподаватели.
О занятиях:
«Хатха йога с элементами йогатерапии», легкий уровень.
Как говорится в известной шутке: «Здоровых людей нет, есть недообследованные». Поэтому в свои занятия по хатха-йоге я включаю элементы йогатерапии и йогатерапевтические комплексы, уделяю большое внимание травмобезопасности, адаптирую практику для каждого конкретного человека.
Начинаю занятия с дыхательных упражнений и суставной разминки. Выстраиваю сбалансированную практику, сочетая дыхание с движением в динамических комплексах, даю статическую нагрузку в интервальном режиме для развития силы и выносливости мышц, с последующим компенсирующим вытяжением мышц, уделяю внимание суставам и позвоночнику, используя наработки различных адекватных методик. В конце практики обязательное осознанное расслабление в Шавасане.
Желаю всем гармоничной практики и до встречи на занятиях!