О себе:
Более пятнадцати лет я занимаюсь танцами, поэтому работа с телом всегда была важной частью моей жизни. Йога привнесла в нее новое измерение — гармонию тела и ума, а также то особенное состояние внутренней тишины, которое приходит после практики.
Желание понять эту практику глубже привело меня в Индию, где я провела три недели, занимаясь хатха-йогой, изучая философию и медитируя. Этот опыт помог мне увидеть, насколько многогранна йога и как много в ней еще предстоит открыть.
После дальнейшей личной практики я прошла курс подготовки преподавателей в центре йоги «Прана». Сейчас мне хочется делиться тем, что стало ценным в моем опыте, и помогать другим открывать йогу через непосредственное ощущение, а не только через внешнюю форму асан.
Образование:
- Экспресс-курс подготовки преподавателей хатха-йоги в центре йоги «Прана», 2026 г.
- Семинары Дмитрия Демина и Глеба Мазаева, 2026 г.
- Участие в съемках курса Дмитрия Демина по его книге «Самавритти Панчасана Крийя», 2026 г.
- Выездной семинар в Индии (хатха-йога, философия йоги и медитация), три недели, 2025 г.
- МГИМО — красный диплом; специалист по PR и рекламе со знанием двух иностранных языков.
О занятиях:
В своей практике я делаю акцент на осознанности. Через дыхание и осознанное внимание в каждой асане мы учимся лучше слышать себя, понимать сигналы тела и замечать состояние ума. Постепенно практика становится способом глубже познакомиться с собой, обрести внутреннюю опору и вернуть внимание к настоящему моменту.
Мне важно создавать доброжелательную атмосферу, в которой не нужно ни с кем себя сравнивать или стремиться к идеальному результату. Наша практика — это пространство, где можно выдохнуть, отпустить мысли и побыть наедине с собой.
