О себе:
Практикую хатха-йогу с 2004 года. Занималась у опытных учителей разными направлениями — йогой Айенгара, Аштанга-виньяса йогой, авторскими стилями хатха-йоги.
После курса преподавателей в центре йоги «Прана» (2011–2012 гг.) почувствовала потребность делиться полученными знаниями.
Для меня важно учиться быть и жить в постоянно меняющихся условиях, при этом слушать и слышать саму себя. Видеть, как и само представление о себе меняется и расширяется через практику — личную практику на коврике, практику в группах и практику в жизни. Для каждого человека, на мой взгляд, важно нахождение точки внутренней опоры, внутреннего центра — того, что остается неизменным в любых изменяющихся обстоятельствах. И также важно сохранение внутреннего огня, связи с внутренней силой, глубокой живой силой жизни.
По пути поиска мы падаем, поднимаемся и снова движемся, накапливая самый разный жизненный опыт. Мы движемся к внутренней мудрости, и у каждого на этом пути своя скорость и свой индивидуальный ритм.
О занятиях:
Занятия проходят в неспешном, среднем темпе. Включают суставную и дыхательную разминку, Сурья Намаскар, асаны стоя, балансы, прогибы, наклоны, перевернутые асаны, шавасану. Это скелет занятия, некая ось, а на нее нанизываются бусины — очень различные асаны, перетекания или задержки в разных формах. Большое внимание в практике уделяется дыханию и наблюдению происходящих процессов. Мы подключаем внимание на физическом, энергетическом (пранаямы) и ментальном (наблюдение, медитация) уровнях.
Приглашаю вас к себе на практику — экспериментировать, исследовать свои возможности, закреплять уже имеющийся опыт и, конечно, получать новый. До встречи на ковриках!
Образование и опыт:
● Два высших технических образования по специальностям инженер-строитель (1988–1993 гг.) и бухгалтер-экономист (1998–2000 гг.). Работа по специальностям бухгалтер и менеджер продаж (1996–2006 гг.).
● С 2004 года посещение первых занятий по йоге, различных семинаров личностного роста, контактная импровизация, увлечение массажными направлениями.
● Обучение массажу (2006–2010 гг. Интегральная телесная работа, классический массаж, хиромассаж в школе Земсковой, обертывание). Массажист в фитнес-клубе World Class, 2007–2009 гг.
● Курс подготовки преподавателей йоги в «Аштанга йога центре», 2009–2010 гг. Обучение у М. Баранова, И. Журавлева, С. Кулыгина, Е. Сиваковой, М. Константинова и С. Агапкина.
● Ретриты в традиции Тхеравады с Аджаном Вимало, 2010 г., 2018 г.
● Курс подготовки преподавателей хатха-йоги в центре йоги «Прана», 2011–2012 гг. Обучение у В. Зайцева, О. Булановой, М. Галаева, Д. Демина. Сертификат с правом проведения занятий по хатха-йоге среднего уровня.
● Участие в выездных семинарах А. Таишева, 2010–2022 гг.
● Ретрит в традиции Тхеравады с Пхра Ачаном Таком на озере Байкал, 2015 г.
● Курс по шаткармам и пранаямам в традиции Шивананда йоги под руководством доктора М. Мадавана (Тамил Наду, Карур, Индия, 2018 г.).
● Ретрит в традиции Тхеравады с Аджаном Хубертом, октябрь 2019 г.
● Курс углубленного изучения йоги «Физиологические и энергетические аспекты в практике хатха-йоги. Основы Раджа йоги» под руководством А. Таишева и А. Белослудцева, 2021 г. Сертификат о прохождении курса.
● Курс подготовки преподавателей йоги «Хатха Йога Чакра Садхана», 2021–2022 гг. Обучение у А. Таишева, А. Белослудцева, О. Высоцкой. Сертификат с правом проведения занятий по хатха-йоге среднего уровня и по обучению асанам, основам пранаямы и медитации.
● Курсы медитации Випассана в традиции Гоенки, 2006 г., 2015 г.