О себе:
Провожу классы различного уровня сложности с 2014 года. Идея преподавать возникла естественным путем. Появилась потребность делиться полученными знаниями. Преподавание — это следующая ступень. Я не позиционирую себя как учителя йоги, я продолжаю свое обучение вместе с теми, кто приходит ко мне на практику. За почти 10 лет личной практики (с 2011 года) я обучалась разным стилям йоги, но основным вектором остается Универсальная йога А. В. Лаппа.
О занятиях:
На своих классах даю полноценную практику, прорабатывающую все тело, применяя при этом опыт и знания своих Учителей. В основе своего преподавания использую различные методы йоги, позволяющие через самопознание научиться более тонкому чувствованию на уровне тела и ума.
Последовательности строятся таким образом, чтобы в итоге происходило погружение в состояния, которые дают внутреннее спокойствие и равновесие. Всегда делаю акцент на корректную отстройку тела и правила травмобезопасности. Даю несколько вариантов сложности одной и той же асаны, исходя из возможностей тела практикующих.
Помните, что у каждого свой путь в йоге, свои цели, каждый приобретает, что-то свое, но суть йоги остается единой для всех — баланс внутреннего и внешнего, единение внутри себя и с окружающим миром.
Обучение:
● Курс для преподавателей Универсальной йоги А. В. Лаппы (400 часов, с 2012 г.).
● Годовой Курс подготовки преподавателей йоги в «Аштанга йога центре» (октябрь 2012 – июнь 2013 гг.).
● Курс для преподавателей хатха-йоги в центре йоги «Прана» (октябрь 2013 г. – июнь 2014 г.).
● Курс медитации Випассана (Гоенка в 2014 г.).
● Курс по шаткармам и пранаямам в традиции Шивананда йоги под руководством доктора М. Мадавана (Тамил Наду, Индия, 2014, 2015 гг.).
● Сертификационный курс по Аштанга-виньяса йоге с Марком и Джоан Дарби (40 часов, 2014 г.). ● Курс йогатерапии под руководством А. Фролова.
● Внутренние буддийские практики с А. В. Лаппа (Непал, 2015 г.).
● Методический курс М. Баранова «Динамические техники, бандхи в асанах, асана-крама» (30 часов, 2015 г.).
● Базовый курс «Поющие чаши: вибрационно-акустическая терапия» под руководством В. П. Сурикова (2016 г.).
● Семинар The Touch по ассистированию в Дживамукти йоге под руководством А. Лунеговой и О. Оскорбиной (2017 г.).