О себе:
Мой путь к йоге был не идеальным — и, кажется, именно поэтому он мой. Впервые я попробовала йогу в 2010 году, занималась пару месяцев и бросила. В 2012-м вернулась — и первый класс Аштанга-йоги случился на семинаре Петри Ряйсянена: именно тогда метод занял мое сердце. Продолжить заниматься сразу я не решилась: мешали неуверенность и мифы, что Аштанга — это сложно, «мужская» территория и нужно быть идеально подготовленным.
Позже я все же стала практиковать регулярно, успела влюбиться в Аштангу, но затем выгорела и снова ушла. Какое-то время я была практиком других стилей и сторонним наблюдателем. И вот сейчас возвращаюсь — уже мягче, честнее и с большим желанием делиться.
Мой главный посыл: Аштанга может быть глубокой и мягкой одновременно. Через практику одной последовательности асан, удержание внимания на выбранной точке и углубление форм дыханием раскрывается сила этого метода и его польза для тела и ума.
О занятиях:
Мы будем шаг за шагом осваивать асаны и виньясы первой серии Аштанга-йоги — с подробными объяснениями и демонстрацией, с возможностью сделать такую практику, что будет соответствовать текущему состоянию тела и настроению.
Буду рада видеть вас на своих классах — вместе мы сможем погрузиться в Аштангу бережно и с уважением к себе.
Образование:
· Семинары мировых учителей Аштанга-йоги: Петри Ряйсянена (2012, 2013, 2014 гг.), Лино Миеле (2013 г.), Эдди Штерна (2013 г.), Ларуги Глейзер (2014 г.).
· Претичерс по Аштанга-йоге на базе Первой серии, школа Аштанга-йоги Саши Смиркина и Оксаны Горкиной, 2025 г.
· Курс подготовки к Тичерсу, центр йоги «Прана», 2026 г.
· Курс «Отстройки и правки асан», центр йоги «Прана», 2026 г.
· Курс ассистирования в Аштанга-йоге по полной первой серии (Full Primary Series) c прохождением стажировки, школа Аштанга-йоги Саши Смиркина и Оксаны Горкиной, 2026 г. · Экспресс-курс по подготовке преподавателей йоги, центр йоги «Прана», 2026 г.
· Семинары по построению последовательностей С. Митропольского, расширенные классы А. Титова, Д. Демина и Г. Мазаева.
Искренне благодарю своих Учителей: Романа Рыбку за безграничную поддержку и веру в меня, Александра Смиркина за доверие и принятие моего Пути, Михаила Галаева за «Прану» и все возможности, что у меня были и есть.