О себе
Знакомство с йогой случилось в 2014 году. Сначала она воспринималась мной как разновидность фитнеса: меня вдохновляло, что тело быстро откликалось, и стали получаться сложные асаны. Со временем практика переросла в глубокий интерес к внутренним аспектам йоги и тонкому осознанию тела.
Устав от офисной жизни, я отправилась в Индию, где по 12–13 часов в день изучала философию, практику и преподавание йоги. Этот опыт стал для меня переломным — йога перестала быть только физической практикой и стала способом познания себя.
Позже я закончила Институт йогатерапии Сергея Агапкина (ИТСО), где проходила углублённое обучение по анатомии, физиологии, психосоматике и современным подходам в йогатерапии. Это образование дало мне системное понимание того, как йога влияет на здоровье, и научило выстраивать индивидуальные практики с учётом особенностей каждого человека. Теперь в своей работе я помогаю корректировать осанку, работать с проблемами опорно-двигательного аппарата, а также сопровождаю женщин во время и после беременности, подбирая для них безопасные и поддерживающие практики.
На моих занятиях много внимания уделяется травмобезопасности, осознанности движений и внутреннему состоянию. Я стремлюсь к тому, чтобы практика была не только укрепляющей и развивающей тело, но и помогала выстраивать внутренний баланс и устойчивость.
Для меня йога — это путь к пониманию себя, где с каждым шагом становится больше света, ясности и доверия к жизни.
Обучение
• RYT 200 курс «Преподаватель хатха-йоги», Rishikul Yogshala, Ришикеш, Индия, 2018 г.
• Обучающий курс по отстройкам и правкам асан, Центр йоги «Прана», 2020 г.
• Курс «Построение последовательностей» Дмитрия Дёмина и Глеба Мазаева.
• Курс «Прикладная анатомия йоги» Дмитрия Дёмина.
• Тичерс-курс по хатха-йоге Центра йоги «Прана», 2021–2022 гг.
• Институт йогатерапии Сергея Агапкина (ИТСО), направление «Йогатерапия», 2025 г.
• ИТСО, курс йогатерапии, 2024-2026