О себе:
Здравствуйте, я Юля Чек — инструктор по йоге, музыкант, фотограф, друг, мать, женщина и влюбленный в жизнь человек. Я начала заниматься йогой в 2015 году, с тех пор она со мной. Более того, со временем я поняла, что все происходящее в жизни неразрывно, все развивается вместе с личностью, все и есть йога. Желание больше узнать о йоге, процессах в теле, сознании и подсознании привело меня в нашу любимую «Прану» сначала на «Первые шаги», затем на систематические практики, а потом и на «Тичерс-курс» (сертификат с правом преподавания, 2023 г.), и на курс «Отстройки и правки асан» (январь, 2024 г.).
Йога — широкое понятие, как и культура. Йога — это культура тела, ума и души. В человеке заложено стремление к гармонии и балансу и, как следствие, к саморазвитию. Практика йоги не только укрепляет тело, делает его более гибким, здоровым и молодым, она гармонизует личность в целом. Поэтому, чем бы вы ни занимались, йога поможет развить себя, свои хобби, дела и взаимоотношения с окружающими. Занятия йогой делают человека красивым и светящимся изнутри. К подобным умозаключениям приходит каждый, кто соприкасается с культурой йоги. Поэтому все больше людей хотят делиться своим опытом, многие выбирают йогу как путь, как образ жизни.
О занятиях:
Практика хатха-йоги на моих занятиях включает обязательные элементы: дыхательный блок, разминка, динамические, силовые и гибкостные асаны, балансы, расслабление. Общее время практики — 90 минут. Каждое занятие включает комплекс на все тело и тематический блок, направленный на освоение сложной асаны. Занятия активные и мягкие, по сложности соответствуют легкому уровню. Приглашаю вместе познавать чудодейственную культуру йоги, наслаждаться процессом, развиваться и наполняться энергией!