О себе:
В 2023 году я пришла в хатха-йогу развивать владение своим телом, так как в тренажерном зале и на других тренировках я этого сделать не смогла. Я быстро переключилась с погони за формами на внутренние процессы, включающиеся там, на ковре. Я задавалась вопросами: «Почему у меня идет эмоциональная разрядка и слезы, когда раскрываю тазобедренные? Почему так хорошо и легко мне после? Почему в шавасане меня накрывает волна
Мое текущее состояние — совокупный результат практик йоги, переосмыслений и метаморфоз, произошедших со мной на ковре. Тело — мой ключевой инструмент.
Все это привело меня к осознанию своего предназначения и того, как и через что его реализовывать. В 2025 году я почувствовала желание и готовность помогать другим: вносить конструктив, поддержку и благо в жизни людей. Именно тогда я пришла в «Прану» учиться преподаванию хатха-йоги.
О занятиях:
У меня сложился определенный характер занятий: силовая хатха-йога, в которой активная динамика сменяется статикой. Балансы и сила, дополненные гибкостью, плавно вводят нас в поток устойчивой концентрации на текущем моменте. Я люблю, когда интересно, непредсказуемо, даются новые виньясы и пранаямы — знаю по себе, на такие практики хочется ходить чаще.
Контраст таких практик создает глубину и приводит нас к глубокому расслаблению — так уходят телесные и психосоматические зажимы. В этом я вижу хатха-йогу — в глубоком погружении в себя.
На занятиях большое внимание уделяю травмобезопасности и правкам. Умеренная нагрузка и компенсации после силовых асан уберегут вас от перенапряжения и боли.
В каждой асане я даю несколько вариантов, от упрощенных до усложненных. Так вы можете выбирать степень интенсивности практики с чуткостью к себе и сегодняшнему состоянию тела.
Я буду счастлива не только разделить с вами практику по работе с телом, но и открыть для вас двери в устойчивое и спокойное состояние.
Образование:
- Курс подготовки инструкторов хатха-йоги центра йоги «Прана» под руководством М. Галаева, 2025–2026 гг.
- Обучающий курс по отстройкам и правкам в асанах центра йоги «Прана», 2026 г.
- Семинар по травмам в йоге Сергея Митропольского.