О себе:
Познакомилась с йогой (асанами) в 2006 году, в 2010 — прошла курс подготовки преподавателей в «Пране», получила сертификат и начала преподавать хатха-йогу. В качестве личной практики выбрала Аштанга-виньяса йогу (АВЙ). Следую традиции с 2011 года.
О занятиях:
Мои занятия состоят из последовательностей асан хатха-йоги‚ синхронизированных с дыханием. Практика построена таким образом, чтобы выравнивать правую и левую стороны тела, гармонизировать верх и низ (то есть равномерно распределять нагрузку на ноги, руки и голову), а также сохранять баланс между гибкостью и силой. Такой подход дает энергию, легкость, светлую голову и хорошее настроение. Для усиления благоприятного эффекта на тело в конце занятия перед шавасаной я даю практику самомассажа по биологически активным точкам. Такой массаж восстанавливает, регулирует и приводит в норму многие системы организма. Проверено на личном опыте.
Образование:
· 2009 г. Инструкторский курс по Универсальной йоге у Андрея Лаппы, 200 часов.
· 2010 г. Курс по подготовке преподавателей хатха-йоги в центре йоги «Прана».
· 2012–2014 гг. Практика в Институте исследований Аштанга-виньяса йоги в Майсуре (Южная Индия) под руководством Шарата Джойса (внука Шри К. Паттабхи Джойса).
· 2021 г. Курс точечного массажа цигун в Институте восстановительной медицины.