О себе:
Мое знакомство с методом Критического выравнивания произошло случайно и стало поворотной точкой в мировосприятии. Как и многим, кто посещает занятия йогой, мне хотелось развить гибкость и подвижность в теле, избавиться от головных болей, ощущений зажатости, усталости, накопленных годами офисной работы. Первые занятия дали мне понять, что Йога критического выравнивания действительно помогает. Мой интерес к занятиям становился все глубже, я начала разбираться в том, как функционирует мое тело и как правильно работать с дыханием.
Практика направлена на возвращение естественной формы позвоночника, и это решает проблемы с напряжением и болью, которые угнетают и вызывают скованность. ЙКВ учит чувствовать и прислушиваться к себе, доверять и в ответ получать поддержку от своего тела.
О занятиях:
С помощью плавной и мягкой подготовки (через отпускание мышечных зажимов, исследование костных взаимосвязей, создание новой координации и постуральной силы) подходим к изучению асан, чтобы зайти в них комфортно и оставаться, наблюдая внутреннее движение и дыхание.
Обучение:
· Курс «Йогатерапия критического выравнивания» с Хертом ван Льюэном (февраль 2018).
· Курс «Йога критического выравнивания» с Хертом ван Льюэном (октябрь 2018).
· Ретрит на Валдае (июнь 2019, март 2020, сентябрь 2021, сентябрь 2022).
· Курс «Йога критического выравнивания» с Хертом ван Льюэном (декабрь 2021).
· Углубленная программа для преподавателей ЙКВ (2019–2022).