О себе:
Занимаюсь йогой с 1998 года. Знаком с методиками преподавания мастеров йоги: А. Зенченко, А. Лаппы, Бала Мукунда Сингха. Своим духовным учителем считаю Махатму Девдаса джи Махараджа.
Образование и повышение квалификации:
● 2003 г. Учебно-методический центр повышения квалификации кадров ГОУ ДОСН МГФСО Москомспорта. Специализация «Методика оздоровительной физической культуры».
● 2006–2007 гг. Крымский институт физической культуры на основе практической йоги, специализация «Хатха йога». Присвоена квалификация «Мастер хатха йоги».
О занятиях:
Хатха-йога — это то, что делает человека сильным: выносливым физически и несгибаемым духовно. Однако важно осознавать, что сила и победа — это верные спутники настойчивости и упорства, как на практике, так и в жизни. Поэтому лишь не ленивые и усердные достигнут вершин в практике, и вершины эти будут прекрасны: они откроют вам двери в новый мир — мир здоровья, силы и гармонии — как с окружающим миром, так и с миром внутри себя.
У каждого человека есть свой предел на определенном этапе практики. И, как правило, он определяется не столько физическими возможностями, сколько моральным состоянием, отсутствием веры в себя и свой потенциал. Поэтому важно, чтобы занимающийся преодолевал свои стереотипы, шел дальше этого предела, стремясь расширить свои возможности — как физические, так и духовные. Результаты таких побед над собой просто поразительны.
Комплекс асан начального уровня построен на сочетании энергичных виньяс, прогибов, скруток и перевернутых асан. Уделяется большое внимание отстройке каждой асаны и технике выполнения. Правильное сочетание динамики и статики на начальном этапе очень важно: уже через несколько недель регулярных занятий многие асаны, которые казались недоступными, будут выполняться легко и с удовольствием.
На занятиях выполняются различные балансовые упражнения, глубже прорабатываются прогибы и уделяется большое внимание тазобедренным суставам, а также отстройке простых и базовых асан.
Легкий уровень занятий подойдет для начинающих йогов, средний уровень — для продолжающих, а сложный — для опытных практиков. Приходите!