О себе:
Впервые я пришла на йогу в 2011 году. У меня не было каких-то определенных целей, запросов или ожиданий. В студию йоги меня привело простое любопытство. Первые пару лет практика моя была довольно нерегулярной, иногда с долгими перерывами. Но я все равно возвращалась в зал на коврик. Ведь занятия приносили мне радость, легкость в теле, невероятный заряд бодрости. Я выходила из студии с улыбкой, даже после самой интенсивной практики.
Постепенно моя практика становилась все более регулярной. Я почувствовала «вкус». Тело отзывалось на мои занятия, я стала более сильной и гибкой, изменилась осанка, даже походка. А состояние внутреннего спокойствия, удовлетворенности, наполненности после занятия, еще больше убеждало меня, что я расстилаю коврик несколько раз в неделю не зря.
С каждым годом мой интерес к йоге только возрастал. Я начала посещать занятия разных учителей, семинары, пробовала себя в разных направлениях йоги. Помимо хатха-йоги, посещала занятия по йоге Айенгара, долгое время практиковала аштанга-виньяса йогу. Йога стала неотъемлемой частью моей жизни, каждого моего дня.
Постепенно я пришла к мысли, что хочу получить образование в области йоги. Понять анатомию асан, логику построения последовательностей. Окунуться в ее историю и философию. И я пошла на курс по подготовке преподавателей йоги в центр йоги «Прана», под руководством М. Галаева, Д. Демина и Д. Беляева, который успешно закончила. За год интенсивной учебы я получила невероятный объем практических и теоретических знаний о йоге, начала осознавать и понимать более глубокие аспекты воздействия практики йоги на тело, эмоции, психику.
О занятиях:
На своих занятиях я даю комплексную практику, направленную на проработку всего тела. Уделяю особое внимание дыханию, травмобезопасности, детальной отстройке асан, предлагаю упрощенные и усложненные варианты выполнения, чтобы практика была интересной и доступной всем. И в завершении — обязательно глубокое расслабление в шавасане.
Буду рада видеть всех в «Пране» на своих занятиях. До встречи на коврике!
Образование в йоге:
● Курс подготовки инструкторов хатха-йоги центра йоги «Прана» под руководством М. Галаева, Д. Демина, Д. Беляева.
● Обучающий курс по отстройкам и правкам в асанах центра йоги «Прана» под руководством М. Галаева и А. Веретенниковой.
● Тематические семинары Д. Демина, Г. Мазаева, И. Пантюшева, К. Шатской, Т. Маркеловой.