О себе:
Впервые я познакомилась с йогой в 2012 году. Уже тогда для меня стало большим открытием как сильно практика воздействует не только на физическое, но и на эмоциональное состояние. Помимо того, что тело стало сильным и выносливым - ушла повышенная тревожность, появилось спокойствие, уверенность и способность контролировать свои эмоции. Значительные позитивные изменения произошли во всех сферах моей жизни. Последние 4 года я практикую регулярно, глубже изучаю различные направления йоги, влияние асан и дыхательных техник на общее состояние и, как следствие, возникло желание делиться полученным опытом и делать людей чуточку счастливей!
О занятиях:
Для меня составление последовательностей для занятий — целый акт творчества! Стараюсь, чтобы практика была выстроена максимально логично, с грамотной проработкой всего тела и гармоничным развитием силы, гибкости и баланса. Обязательно даю освоение базовых дыхательных техник в начале практики и глубокое расслабление в шавасане в конце. Искренне хочу, чтобы практика йоги не ограничивалась для вас пределами коврика. Буду счастлива вдохновить вас, как на внешние, так и на внутренние исследования.
Обучение:
В 2021 году успешно закончила тичерс курс центра йоги «Прана».
Дополнительно прошла курс по отстройкам и правкам асан.
Считаю, что развитие никогда не должно останавливаться, поэтому так важно регулярно обучаться, повышать свой уровень знаний и расширять возможности преподавания.