О себе:
Йога сопровождает меня всю сознательную жизнь. Каждый раз в период стресса я обращалась к практике, начиная с выпускных экзаменов в школе. Так за последние десять лет у меня было несколько погружений в йогу. В 2020 я в очередной раз вернулась на коврик, и моя практика стала не просто регулярной, но и более глубокой и осознанной. Я начала замечать, как меняется мое состояние после занятий, появляется ощущение легкости и спокойствия, тело становится сильнее, а ум — спокойнее.
О занятиях:
Мои классы направлены на всестороннее развитие подвижности в теле учеников, а также работу с вниманием и дыханием. Каждое занятие включает в себя практики концентрации, пранаямы, асан и медитации. Особое внимание уделяю травмобезопасности и адаптивности занятия под уровень учеников. Убеждена, что йога — лучший инструмент для знакомства с собой. Моя цель — помочь человеку безопасно и с любовью к своему телу практиковать в комфортной амплитуде.
Образование:
● Курс подготовки преподавателей хатха-йоги, центр йоги «Прана», 2022–2023 гг., сертификат с правом преподавания.
● Курс для преподавателей «Отстройки и правки асан» в объеме 35 часов, центр йоги «Прана».
● Тематические семинары Лидии Гуторенко, Игоря Пантюшева, Дмитрия Демина и других.