О себе:
Впервые коврик для йоги я расстелила в 2007 году. Это произошло в обычном фитнес-центре. В то время я работала шеф-редактором теленовостей. Жесткие дедлайны, стресс и нервы были моим жизненным фоном. Хотелось хоть немного заземлиться. И поначалу йога была просто отдушиной.
Но незаметно тело менялось. Все реже напоминали о себе шея и поясница, все чаще истекал срок годности таблеток в аптечке. Стало меньше внутреннего напряжения и больше энергии. И захотелось разобраться, что же это за йога такая, которая так меняет жизнь.
А дальше, думаю, все стандартно. Семинары у ведущих преподавателей, учительский курс, экзамены, первые ученики, спецкурсы по йогатерапии. На сегодня опыт преподавания — почти 10 лет. Журналистика, как вы понимаете, осталась в прошлом.
О занятиях:
Я веду занятия по методу Айенгара. На мой взгляд, это одно из самых безопасных и эффективных направлений йоги. Бережный подход, внимательная и глубокая работа в асанах и вспомогательные материалы позволяют заниматься людям в любом возрасте и физическом состоянии.
Как говаривал Айенгар, самое сложное в йоге — расстелить коврик. Предлагаю сделать это вместе!