О себе:
Первое знакомство с йогой случилось в 2013 году, и с тех пор практика всегда была со мной, в разное время я приходила к разным ее аспектам. Были периоды с концентрацией на силовых асанах, подготовка к родам и послеродовое восстановление, отдельно около полутора лет я посвятила практически только медитации. Йога как инструмент всегда поддерживала меня в различных периодах жизни и помогала развивать навыки устойчивости и саморегуляции, хорошо чувствовать себя физически. Сейчас коврик всегда со мной, дома и в любом путешествии. Помимо йоги в моей жизни есть еще одна любимая профессия — фотография.
О занятиях:
Я веду классы по хатха-йоге легкого уровня, ко мне можно прийти как продолжающим, так и совсем новичкам. Занятия направлены на всестороннее развитие тела, укрепление мышечного корсета, развитие гибкости. Большое внимание уделяю правильной отстройке асан и травмобезопасности, а также работе с вниманием и дыханием.
Обучение:
- 2025–2026 гг. Годовой курс по подготовке преподавателей хатха-йоги, центр йоги «Прана», сертификат с правом преподавания.
- 2026 г. Курс «Отстройки и правки асан», центр йоги «Прана».
- 2022 г. Годовой курс по подготовке инструкторов mindfulness-медитации и практик осознанности в школе Mindspot, преподаватель Виктор Ширяев.