О себе:
Впервые познакомилась с йогой давно, еще в детском возрасте, и с того момента осталось приятное воспоминание о том, как тело меняется после практики. Потом был долгий перерыв в занятиях, внимание переключилось на другие задачи. И когда мне удалось вернуться к йоге, она стала важной частью моего образа жизни. Я начала глубже изучать анатомию, философию, наблюдать за тем, как практика влияет не только на физическую форму, но и на внутреннее состояние.
Для меня йога — это не просто работа с телом, но и способ выстраивания диалога с собой, возможность понять и принять тот факт, насколько неважно бесконечно гнаться за результатом, добиваться идеальности форм, постоянно сравнивать себя с кем-то, ведь у каждого свой путь и важно построить свой, собственный и уникальный.
О занятиях:
Мы всесторонне поработаем с телом: начнем с пранаямы, чтобы мягко настроиться на практику, продолжим разминочным комплексом Сурья Намаскар для подготовки к более интенсивным нагрузкам, далее — асаны стоя и упражнения на растяжку, в завершение — обязательная Шавасана для осознанного расслабления и восстановления. Чтобы занятия были интересны и доступны каждому, даю вариации упражнений для разных уровней подготовки, от простого к более сложному, уделяю особое внимание травмобезопасности, и даже если вы впервые на коврике, вы сможете мягко включиться в процесс. Практика будет проходить в комфортной и уютной атмосфере, будет гармонично сочетать силу, гибкость, выносливость и внимание к нашим внутренним ощущениям.
Образование:
- Курс по подготовке к тичерсу «Освой двадцать ключевых асан в йоге», 2025 г.
- Курс по подготовке преподавателей хатха-йоги, центр йоги «Прана», 2025–2026 гг., сертификат с правом преподавания.
- Курс «Йогатерапия женского здоровья», центр йоги «Прана», 2026 г.