О себе:
В 35 лет встала на коврик из любопытства. Сначала йога показалась мне скучной и сложной, но мое отношение к практике изменил сильный стресс. Благодаря регулярным занятиям я смогла выкарабкаться из него, снова начать улыбаться, смеяться и радоваться жизни. Вслед за этим появился интерес разобраться, как устроена практика, в чем ее системность, где база, с которой следует начинать ученикам.
11 лет преподаю йогу Айенгара. Я влюблена в этот метод: чтобы быть здоровым, достаточно правильно делать простые позы. На занятиях мы используем вспомогательные материалы (пропсы), которые адаптируют любую асану под физические особенности ученика независимо от его возраста, веса, комплекции. Благодаря пропсам позы выполняются без лишнего напряжения, что позволяет дольше находиться в них, отстраивать положение и получать оздоровительный эффект. Я научу вас заниматься безопасно! К любому новичку есть подход!
В 50 лет легла на гвозди. Мной двигало желание понять, чем гвозди отличаются от акупунктурного коврика, на котором я лежу, расслабляюсь, выполняю позы йоги. Гвозди научили глубокому расслаблению и контролю над эмоциями в различных ситуациях, благодаря им я изменила свой привычный шаблон реагирования на стресс. В гвоздях также, как и в школе: в начальной — учимся расслабляться, в средней — работать с внутренней энергией, в старшей — менять свое состояние и оздоравливать себя.
Сейчас мне 52. С помощью йоги, гвоздей, аюрведы каждый день бодра, жизнерадостна, активна, поддерживаю отличное здоровье, прекрасную внешнюю форму, спокойный ум и нестареющий мозг. Моей энергии удивляются молодые женщины — сил хватает на все. Моему здоровью удивляются врачи — нечего лечить. Приглашаю вас на свои занятия! И у вас будет также!
А еще мои ученики и подписчики говорят, что я мотивирую, вдохновляю и заряжаю энергией!
Квалификация:
Сертифицированный преподаватель йоги, йогатерапии по методу Айенгара (Ассоциация йоги Айенгара в России, «Йога-практика», ученица Елены Ульмасбаевой и Инны Машьяновой), мастер гвоздетерапии по методу Алексея Шамбху (Organic People)