О себе:
Мой путь к йоге начался с... отказа ее принять! До 2019 года я была уверена, что йога — это не для меня, активной, амбициозной карьеристки, увлеченной «Гонкой Героев» и дайвингом. Фраза моего тренера — «Деточка, тебе бы на йогу» — тогда всерьез обидела меня. Но любопытство победило. Придя на первое занятие, я открыла для себя глубокую философию, объединяющую силу и гибкость ума и тела. Ирония судьбы: моим дебютом в роли преподавателя стала замена у того самого инструктора, который когда-то открыл для меня мир йоги.
Сегодня я сфокусирована на аэройоге и психологии — направлениях, которые помогают слышать и уважать сигналы тела и ума, наслаждаться жизнью в принятии и нейтральности.
Образование:
· Годовой тичерс-курс центра йоги «Прана»
· «Аэройога Универсал», базовый и pro-уровень (гамаки двух видов)
· «Продвинутый курс Level Up по Аэройоге» Янины Ваисовой
· «Психология развития и возрастная психология», «Психология», «Нейропсихология» (БФУ им. Канта)
О занятиях:
Мои занятия основаны на трех ключевых принципах:
– Безоценочность — нет оценки уровня сложности, есть личный прогресс.
– Принятие — уважение к телу и его уникальности, без боли и критики.
– Нейтральность — мы просто наблюдаем за процессами в теле, уме и мире вокруг.
Приходите — мы вместе полетаем!
Что вас ждет на практике? Мои утренние занятия основаны на знаменитом комплексе Сурья Намаскар, или Приветствие Солнцу, с гамаком. Я дополняю его кувырками и дыхательными техниками, которые зарядят вас изнутри, как чашка самого бодрящего кофе! И конечно, мы обязательно насладимся полетами и перевернутыми положениями. Это не только невероятно прикольно, но и очень полезно: в таких положениях происходит мягкая декомпрессия позвоночника — позвонки бережно вытягиваются, освобождая зажатые нервы и сосуды. Вы сразу почувствуете, как уходит напряжение в спине, улучшается осанка и появляется ощущение легкости во всем теле.
Утро — это время возможностей. И лучшее начало дня — это полет, который заряжает энергией.