О себе:
«Мой йога-путь начинается с 2012 года, когда я пришла в «Прану» на «Первые шаги» под руководством Игоря Слинькова. Мир асан, дыхательные практики, эмоциональное спокойствие, возможность грамотно физически развиваться настолько вовлекли меня, что йога стала неотъемлемой частью жизни. Изменились и мои привычки, и я сама, отношение к близким и миру в целом.
Люблю практиковать с максимальной эффективностью, травмобезопасно, с корректными отстройками и используя самоправки, поэтому первый курс, который я прошла, — это «Обучающий курс по отстройкам и правкам асан» Михаила Галаева.
Последующие семинары и курсы — Анатолия Зинченко, Александра Титова, Глеба Мазаева, Дмитрия Демина, Татьяны Илларионовой, Марии Шалимовой, Кирилла Калуцких, Янины Ваисовой — еще больше наполняли и способствовали дальнейшему исследованию, развитию, а также уважению возможностей тела».
О занятиях:
«Уделяю большое внимание мягкой и безопасной тренировке всего тела, основной акцент делаю на гармоничное развитие силы и гибкости. Важными элементами практики считаю освоение техник дыхания, травмобезопасности (помогаю отстроить асаны максимально эффективно с учетом возможностей ученика), расслабление напряженных и приведение в тонус расслабленных мышц.
Предлагаю упрощенные и усложненные варианты асан, чтобы было результативно и интересно всем — и тем, кто впервые пришел на йогу, и продолжающим ученикам. Практика может быть разной, важно быть в моменте — «здесь и сейчас». Жить в асанах, а не выживать!».