О себе:
В йогу пришла в 2009 году, преподавать начала в 2017. Провожу занятия и интенсивы по хатха-йоге от базового до среднего уровня.
О занятиях:
На занятиях объединяю хорошую физическую нагрузку с дыхательными техниками и релаксацией. Особое внимание уделяю детальным отстройкам и правильному выполнению асан. Считаю, что именно с навыка чувствовать свое тело начинается путь к состоянию медитации — успокоению ума.
«Каждое занятие йогой — это возможность избавиться от накопившегося внутреннего напряжения, сбросить усталость и познакомиться с собой и своими возможностями».
Обучение:
Некоторые курсы, которые проходила:
- Учительский тренинг в школе Каула-йоги, 2016–2017 гг.
- «Обучение по хатха-йоге», Майя Загурская, 2019 г.
- «Анатомия для преподавателей йоги», Жанна Сапрыгина, 2021–2022 гг.
- «Отстройки и правки асан», центр йоги «Прана», 2022 г.
- Курс по подготовке преподавателей хатха-йоги, центр йоги «Прана», 2022–2023 гг.
- «Инструменты преподавателя йоги и йогатерапии: прогрессии в составлении занятий», цикл семинаров, Санкт-Петербургский ИВМР, К. М. Щур, 2024 г.
- «Инструменты преподавателя йоги и йогатерапии: постизометрическая релаксация», цикл семинаров, Санкт-Петербургский ИВМР, К. М. Щур, 2024 г. - Курс «Апгрейд персоналок и личной практики», Лидия Гуторенко и Сергей Манидичев, 2024 г.
- Курс «Йогатерапия», Санкт-Петербургский ИВМР, 2024–2025 гг.
- «Экспресс Тичерс», центр йоги «Прана», 2026 г.
