Сертифицированный преподаватель направлений:
– Йога женского здоровья (полная квалификация преподавателя Well Woman Yoga международной научно-практической школы Birthlight);
– ТриЙога (TriYoga);
– Перинатальная йога, в том числе Перинатальная Аэройога.
Опыт личной практики — 20 лет (с 2005 г.), опыт преподавания — 10 лет (с 2015 г.).
О себе:
Впервые начала заниматься йогой в 2005 году в Школе классической йоги в традиции Свами Шивананды в Москве. Долгое время я пробовала различные стили йоги (среди них Йога Айенгара, Гималайская йога, Кундалини йога и другие стили), пока не познакомилась в 2008 году с ТриЙогой (TriYoga). С тех пор с удовольствием ее практикую и использую в составлении комплексов занятий для женщин наряду с другими методиками.
Последние 8 лет веду только специализированные занятия для женщин: йога для беременных, йога женского здоровья, йогатерапия для женщин, послеродовая реабилитация.
Моя цель как преподавателя — улучшить качество жизни женщины с помощью методов йоги, йогатерапии, различных школ осознанного движения и помочь ей с комфортом пережить очень важные периоды жизни.
Результаты занятий меня вдохновляют, так как я вижу, что используемые мной методы, достаточно эффективны.
О занятиях:
Я выстраиваю практики в спокойном стиле, с умеренной нагрузкой и глубокой концентрацией на дыхании и ощущениях. Я помогаю женщинам решать такие специфические проблемы, как диастаз; недержание, причиной которого стали слабость или гипертонус мышц тазовой диафрагмы; опущение органов малого таза. Помогаю облегчить симптомы менопаузы, снять напряжение с мышц спины и т. п.
Считаю, что на занятиях важно не только дать возможность поработать с телом, но и помочь избавиться от постоянного напряжения, которое рождается из жизни в мегаполисе, обрести душевный комфорт, найти внутреннюю опору, ресурс для того, чтобы идти дальше по жизни, получая от нее удовольствие.
Обучение:
– Преподавательский курс Well Woman Yoga международной научно-практической школы Birthlight у основателя и директора Birthlight Франсуазы Б. Фридман (Великобритания) — бессрочный диплом с правом преподавания.
– Семинары у основателя и директора Birthlight Франсуазы Б. Фридман (Великобритания): «Йога для восстановления и профилактики диастаза», «Йога для оптимального тонуса тазового дна перед, во время и после родов», «Йога для повышения фертильности».
– Годовой сертификационный курс по йоге женского здоровья и перинатальной йоге (252 часа) под руководством Ольги Вербы — удостоверения государственного образца на право ведения профессиональной деятельности в сфере преподавания перинатальной йоги и йоги женского здоровья.
– Курс повышения квалификации «Йогатерапия женских заболеваний» под руководством Марии Марковской (Семистрельной) и Оксаны Герасимовой.
– Сертификационный курс «Перинатальная аэройога» центра йоги «Прана» — сертификат с правом ведения групповых и персональных тренировок.
– Семинар для преподавателей «Йога женского здоровья» у Марии Семистрельной и Оксаны Герасимовой.
– Семинар «Реабилитация послеродового диастаза по методу Adama Yoga» у Марии Семистрельной и Оксаны Герасимовой.
– Сертификационный курс обучения для преподавателей по йогатерапии точного выравнивания позвоночника (Critical Alignment Therapy) у создателя метода Херта ван Льюэна.
– Годовой преподавательский курс по ТриЙоге под руководством Риши Дева (Rishi Dev, США) и Ульяны Дик (Россия) — сертификат на право преподавания TriYoga Basics.
– Преподавательский курс по ТриЙоге, I уровень (Земля) у Риши Дева (Rishi Dev, США) — сертификат, подтверждающий успешное прохождение преподавательского курса.
– Годовой курс для преподавателей хатха-йоги центра йоги «Прана».
– Практический семинар «Поющие чаши: вибро-акустическая терапия. Массаж, самомассаж и медитация» в Международной школе звукорезонанcной терапии доктора Сурикова В. П.