О себе:
«Когда-то я очень захотела иметь сильные мышцы и подтянутую фигуру, начала заниматься в тренажерном зале и уже много лет успешно дружу с «железом». Я была абсолютно счастлива и довольна собой! Но в 2013 году моя нервная система дала сбой — «железо» не помогло. Так я пришла в йогу. И недуг отступил! Но все только начиналось — йога открыла мне новый мир, новую жизнь и помогла мне:
— узнать свое тело и его возможности с новой стороны;
— забыть про усталость и утомляемость;
— укрепить иммунитет;
— обрести душевное равновесие;
— почувствовать себя по-настоящему здоровой.
Для меня йога — не универсальная таблетка «от всего», а надежный инструмент, который в правильных руках может гораздо больше, чем мы думаем! И моя задача — не изменить вашу жизнь, а научить вас этим инструментом пользоваться, чтобы вы сами изменили себя и свою жизнь так, как вы этого хотите.
О занятиях:
Smart Yoga, или Умная (интеллектуальная) йога — авторская концепция Марины Орловой по методике «Уверенный прогресс через разумный подход». Позволяет комплексно развить силу, гибкость и равновесие — три составные и неразрывные части нашей целостности и гармонии ума, души и тела.
Основа класса — логически выстроенные последовательности асан хатха-йоги в сочетании с потоком дыхания, направленные на эффективное и безопасное укрепление мышц, увеличение подвижности суставов, развитие силы духа, гибкости ума и внутреннего баланса, углубление самопознания и повышение качества жизни в целом.
Методика преподавания по концепции Smart Yoga позволяет надежно и безопасно достичь реального уверенного прогресса в обозримом будущем.
Inside Flow Yoga — широко известное по всему миру и быстро развивающееся динамичное направление, основанное Young Ho Kim (Южная Корея/Германия). Гармонично и разумно объединяет хатха-йогу, музыку и танцевальную хореографию. Позволяет по-новому развить силу, гибкость, баланс и выносливость, расширить потенциал дыхания.
● Асаны хатха-йоги
В необычном и неожиданном варианте исполнения.
● Хореография
Удивительное и очень гармоничное сочетание асан хатха-йоги, элегантных переходов и танцевальных движений в непрерывном потоке с дыханием.
● Музыка
Ритмичная, с акцентами on-beat, которая ведет за собой и помогает передавать чувства через движение, раскрываться эмоционально.
● Бесконечное разнообразие уникальных последовательностей
По комбинациям, темпу, музыкальным жанрам.
Сначала по шагам, по связкам разучивается весь флоу, а затем, уже под главную музыкальную композицию, несколько раз исполняется финальный вариант. Опыт в практиках хатха-йоги поможет легче и быстрее освоить новое для вас направление.
Образование и статус в йоге:
— Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги, Федерация йоги России, 2015
— Certified Hatha Yoga Teacher, Yoga Alliance International, 2015
— Master of Hatha Yoga, Yoga Alliance International, 2018
— Преподаватель направления «Педагогика» на курсе подготовки инструкторов Хатха-йоги в Федерации йоги России, с 2016
— Certified Inside Flow Junior Yoga Teacher, Inside Flow Founder TTC, 2022-2024
— Член Глобального Сообщества Inside Flow Family с 2022, постоянный участник международных саммитов
— Красный диплом о высшем образовании по программе «Современные технологии в педагогике образовательного процесса физической культуры, спорта, массового спорта», Финансовый Университет при Правительстве Российской Федерации, 2021
— Registered Yoga Teacher E-RYT500, Yoga Alliance, 2023
— Автор блога на портале Yoga Journal, с 2018
— Авторская концепция практик SMART YOGA по методике «Уверенный прогресс через Разумный подход»
— 14 учеников стали преподавателями Хатха-йоги
— 6 учеников стали преподавателями Inside Flow
— Общий преподавательский стаж 27 лет