Йога эстетического прогресса (Smart Yoga, или Интеллектуальная йога) — авторская концепция Марины Орловой, основанная на принципе «уверенный прогресс через разумный подход». Методика позволяет комплексно развить силу, гибкость и равновесие — три составные и неразрывные части нашей целостности и гармонии ума, души и тела.
Основа класса — логически выстроенные последовательности асан хатха-йоги в сочетании с потоком дыхания, направленные на эффективное и безопасное укрепление мышц, увеличение подвижности суставов, развитие силы духа, гибкости ума и внутреннего баланса, углубление самопознания и повышение качества жизни в целом.
Силовые асаны подарят вам крепкие мышцы, подтянутую фигуру и уверенность в себе, асаны на гибкость и вытяжение — подвижность и грацию, практика динамических виньяс — движение в потоке дыхания и выносливость, атмосфера класса — эмоциональный подъем и стимул к развитию.
Концепция Smart Yoga позволяет надежно и безопасно достичь реального уверенного прогресса в обозримом будущем.
