Inside Yoga — современное направление йоги, которое базируется на принципах биомеханики, что делает практику безопасной и эффективной. В Inside Yoga особое внимание уделяется точной отстройке и удержанию форм.
Класс интенсивный, совмещающий динамичный и статичный режимы. Основной блок выполняется в статичном режиме с подробным пояснением по отстройкам входа, удержания и выхода из асаны. Применение принципов биомеханики позволяет глубже понять движение тела и улучшить результаты практики.
Основатель Inside Yoga — Йонг Хо Ким. Направление возникло более 20 лет назад как результат многолетней практики и экспериментов, объединяющих знания из классической йоги, боевых искусств, хореографии и других систем.
Inside Yoga служит основой для направления Inside Flow, закладывая ключевые принципы движения, позиций тела и технику выполнения переходов. Класс имеет музыкальное сопровождение и привязку к ритму музыки (стиль Vinyasa on Beat).