Александр Томилов мастер медитации, сертифицированный преподаватель йоги, психолог-консультант. Завершил обучение в Высшей Школе Практической Психологии и Бизнеса, а также проходил повышение квалификации по телесно-ориентированной психотерапии.
О себе:
"Мое увлечение йогой началось с жизненного кризиса. После чего стал задаваться глубокими, экзистенциальными вопросами и более активно вопросами самопознапознания. Медитацией, йогой и психологией занимаюсь с 2013 года: участвовал во множестве семинаров с глубоким погружением в себя, паломнических поездках по местам силы. Во время поездок в Индию взаимодействовал с реализованными Мастерами. Своим коренным учителем считает Свами Дхарму Сумирана — реализованного Мастера. 29 марта 2025 г. в практике медитации со мной произошёл духовный опыт пробуждения, после чего также стал делиться вопросами духовного характера."
О занятиях:
"В проведении занятий использую динамические связки (виньясы), статические асаны, дыхательные техники (пранаяма), релаксацию и медитацию. Нагрузка умеренная, что позволяет заниматься людям разного уровня подготовки.
В практику хатха-йоги я всегда добавляю медитацию.
В медитации мы возвращаем внимание к своему внутреннему присутствию. Наше естественное внутреннее состояние наполнено такими качествами, как умиротворение, любовь, ощущается вкус тишины и целостности. С помощью практики медитации мы раскрываем в себе эту приятную зону спокойствия. В процессе внутреннего наблюдения мы можем видеть приходящие мысли, эмоции или испытывать другие различные переживания. Таким образом, не вовлечённое свидетельствование этих переживаний раскрывает внутреннюю осознанность и может приводить к различного рода инсайтам. Медитация - путь к себе, путь к своей подлинности и естественности."
Образование в йоге:
● Курс по подготовке преподавателей центра йоги «Прана» под руководством М. Галаева и Д. Демина (2018 г.).
● Курс по подготовке преподавателей в школе «Йога 108» под руководством М. Баранова и И. Журавлева.
● Курс по подготовке преподавателей Универсальной йоги под руководством А. В. Лаппы (2021 г.).
Сам неоднократно проводил различные семинары, в последнее время это мероприятия более духовного характера на тему «Путь к Себе».