О себе:
Я познакомилась с йогой в 2014 году, и мне сразу понравились практики — очень впечатлило то, как они помогают развивать тело и влияют на психоэмоциональное состояние. Однако через некоторое время фокус моего внимания сместился на занятия в тренажерном зале, и в практике йоги произошел большой перерыв.
Вернулась на коврик уже в 2023 году, и мне ужасно понравилось давно забытое чувство легкости и спокойствия после практик. Я начала заниматься гораздо интенсивнее и осознаннее, чем раньше. Йога стала для меня не просто инструментом для развития тела и достижения расслабления, но и настоящей опорой. Однажды я поняла, что хочу делиться этим и с окружающими.
О занятиях:
Мои занятия сосредоточены на гармоничном развитии силы, гибкости, выносливости и внимания. Я делаю акцент на травмобезопасности и адаптивности — помогаю отстроить асаны максимально эффективно, а также предлагаю упрощенные и усложненные вариации, чтобы занятие было комфортным как для тех, кто только знакомится с йогой, так и для продолжающих свой путь в ней.
Моя цель — научить безопасно и с любовью к себе практиковать в комфортной амплитуде.
Образование:
– 2024 г. Курс «Подготовка к Тичерсу», центр йоги «Прана».
– 2024 г. Практический семинар «Построение последовательностей хатха-йоги» Сергея Митропольского.
– 2024–2025 гг. Курс подготовки преподавателей хатха-йоги, центр йоги «Прана».
– 2025 г. Курс «Отстройки и правки асан», центр йоги «Прана».
– 2025 г. Практический семинар «Эка Пада Раджакапотасана: аджасмент и компенсация» Анастасии Веретенниковой.
– 2025 г. Курс «Поющие чаши и звукотерапия (вибрационно-акустический массаж)», Sound Healing Center.