Сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Опыт практики — более 20 лет, опыт преподавания — 17 лет.
● Сертифицированный инструктор Универсальной йоги А. В. Лаппа.
● Сертифицированный преподаватель метода Animal Flow.
● Автор методики Art Body Flow.
● Курс Йогатерапии Артема Фролова.
● Курс по Аюрведе Дмитрия Коваля.
● Курсы для преподавателей «Культура движения» Игоря Пантюшева.
● Сертификат по тайскому массажу базового уровня.
● Экспресс-курс по подготовке преподавателей в центре йоги «Прана».
● Постоянный слушатель и участник всех обучающих семинаров и воркшопов центра «Анатомия».
● В настоящее время — обучение в Академии прикладной кинезиологии.
О себе:
В детстве я часто задавалась разными вопросами: кто я, зачем мы живем, что будет после того, как мы покинем этот мир, как устроена Вселенная и где кончается ее бесконечность? Интересовалась разной эзотерической литературой, увлекалась холотропным дыханием. Ответов не находила и удовлетворения тоже. Было ощущение, что кто-то за меня проживает мою жизнь, а я просто нахожусь в некой системе: учеба, работа, дом и все сначала. Не было гармонии и внутреннего спокойствия, а только стремление все успеть, чего-то добиться, кому-то доказать.
Много слышала про йогу и в 2000 году первый раз пришла в Аштанга йога центр (АЙЦ) на Новокузнецкой. Занималась я не регулярно, а раз от раза в течение двух лет. Практиковала хатха- и аштанга-виньяса-йогу. И поскольку я всю жизнь танцевала и имела определенную гибкость и растяжку, то не получила ожидаемого эффекта от тех занятий. Ведь меня интересовали внутренние аспекты йоги, а не физическая ее составляющая, и хотелось получить все и сразу. Правда даже за время этих занятий у меня исчезли боли в спине и коленях. В общем, разочарованная, я погрузилась в свой привычный ритм: работа, дом, гастроли (я работала в Театре пародий В. Винокура и восемь лет у Л. Лещенко на бэк-вокале).
В 2006 году я родила дочь и открыла свой «Центр йоги и танца». Как-то сами собой танцы ушли из нашего центра и осталась одна йога. Сначала я приглашала преподавателей из АЙЦ, но однажды преподаватель не успел приехать на занятие и я провела урок сама. С этого дня я начала заниматься йогой более осознанно и даже с некоторой одержимостью — каждый день, а иногда и 2–3 раза в день. Начала изучать тексты по философии йоги и посещать семинары.
Позже начало приходить удовлетворение от жизни, умение наслаждаться каждым моментом и получать полезный опыт из любой ситуации. Я поняла, что каждый человек получает то, что ему надо, только когда он готов это принять и морально, и физически. Именно поэтому так важна практика асан на начальном этапе — она помогает укрепить тело и Дух! И только потом, не сразу, вы начинаете жить и чувствовать (не только на коврике, но и за его пределами это состояние Йоги-Единения!)
И даже практикуя только асаны, ваша жизнь меняется! Все вокруг становится ярче, начинаешь тоньше воспринимать окружающий мир, меняются привычки и образ жизни, вкусовые пристрастия. А крепкое, гибкое и здоровое тело — прилагается! Это приятно, но не самоцель.
Считаю преподавание йоги своей дхармой. Стараюсь придерживаться принципов ямы и ниямы.
Благодарю своих Учителей: М. Н. Константинова, Д. Заенчковского, Д. Перетрухина, Е. Сивакову, О. Буланову, И. Долбышева и других. Отдельно благодарю А. В. Лаппа.
О занятиях:
Занятия проходят в стиле Виньяса-флоу, где асаны выполняются в потоке, без длительных фиксаций. За счет этого тело лучше разогревается, улучшается мобильность и гибкость. Благодаря моей большой преподавательской практике и знаниям различных методик ученики улучшат свой двигательный опыт и расширят «библиотеку движений». Вы научитесь двигаться не просто правильно, а еще и красиво, лучше чувствовать свое тело, получите навык работы с мышечными зажимами и блоками.
В занятия йогой внедряю элементы Animal Flow — это движения, не привязанные к коврику, в разных плоскостях. Они укрепляют мышечный корсет.
Каждое занятие уникально и не похоже на то, к чему вы привыкли. Приходите получить новый опыт и узнать свой потенциал!