Искусство движения, или Art Body Flow, — это занятие, где асаны перетекают одна в другую, создавая красивые потоковые последовательности. На занятии изучаем не только асаны йоги, но и некоторые элементы метода Animal Flow. Много работаем с мобильностью и развиваем «упругую силу».
Искусство движения — направление в йоге, которое выведет вашу практику на новый уровень за счет того, что в нем сочетаются несколько методик: хатха-йога, Animal Flow, хореография и дыхательные практики. Этот стиль поможет сделать тело более мобильным, создаст крепкую базу для балансов и стоек на руках, значительно увеличит подвижность суставов, заставит прочувствовать каждую мышцу, выведет пластичность тела на более высокий уровень, создаст новые нейронные связи и увеличит выработку дофамина в мозге.
А если вы тренер, то Art Body Flow внесет новизну в тренировки, добавит динамики, разнообразия и новые элементы.
