О себе:
Я очень люблю активный образ жизни и последние десять лет пробовала разные виды спорта. С йогой я познакомилась в 2019 году, изначально она привлекла мое внимание красотой движений и возможностью глубоко чувствовать и контролировать тело. Глядя на выполнение асан, я думала «Вау, как это здорово!» и решила, что тоже очень хочу этому научиться. Я начала понемногу практиковать дома, больше узнавать о йоге и ощущать эффект от практики: когда я занималась, я чувствовала себя на своем месте, становилась счастливее, энергичней, внимательней к себе и своему телу. Три года назад я пришла первый раз в «Прану» на занятие по йоге и на доске информации увидела афишу с предстоящим набором на курс преподавателей. Дав себе время на подготовку, в 2023 году я вступила в ряды студентов тичерса «Праны», а в 2024 году завершила обучение, став инструктором хатха-йоги, чему безмерно рада, ведь сейчас я могу делиться полученными знаниями, помогать людям и делать их сильнее, гибче и здоровее.
О занятиях:
Практика будет направлена на работу с телом во всех направлениях подвижности. Соединяя асаны и дыхательные техники, мы будем учиться концентрации внимания, развитию силы и гибкости, будем расслабляться и глубже знакомиться со своим телом. Для меня как преподавателя важно развиваться в йоге безопасно и честно по отношению к себе, поэтому во время практики я даю подробные отстройки, вариации упрощений и усложнений, чтобы каждый смог двигаться в комфортном темпе.
Буду рада видеть вас на своих занятиях, до встречи!
Образование:
· Курс «Праны» по подготовке преподавателей хатха-йоги 2023–2024, сертификат с правом преподавания для групп легкого уровня.
· Семинар Сергея Митропольского по работе с ограничениями в хануманасане.
· Семинар по традиционной индийской йоге, учителя Панкадж Садана и Гангешананда Чайтанья: работа с самаконасаной, отстройки и правки в наклонах и боковых вытяжениях, основы медитации и пранаяма.