Пугачева Ирина - инструктор центра йоги Прана

Пугачева Ирина

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Среда

Б 14:00-15:00 Пугачева Ирина Зал 3 легкий Face yoga

Пятница

Б 19:30-20:30 Пугачева Ирина Зал 5 очень легкий Face yoga
9, 16 декабря отмена
Б 20:30-21:30 Пугачева Ирина Зал 1 очень легкий Йога-нидра
9, 16 декабря отмена

Суббота

Б 11:00-12:45 Пугачева Ирина Зал 5 средний Хатха йога
10, 17 декабря отмена, с йогой нидрой

О себе:
Я практикую йогу с 2000 года, и она всегда была мне опорой в сложных жизненных ситуациях. Все, чем я занималась, естественно повлияло на меня как на преподавателя. На занятиях я делюсь накопленным опытом.

О занятиях:
• Стиль йоги, в котором я веду занятия, — Ишвара йога, йога внутренней целостности, уникальный стиль Анатолия Зенченко.
• Почти 1000 часов, проведенные в полном молчании и погруженности в себя во время курсов випассаны, добавили в практику йоги медитативность.
• Управление дыханием и вниманием во время практики позволяет войти в состояние «здесь и сейчас». Энергия аккумулируется, уходят проблемы психосоматического характера.
• Правильная отстройка асан, чередование прогибов, наклонов и скруток оздоравливают опорно-двигательный аппарат.
• Йога-нидра — обязательная релаксация в конце практики — снимает накопленный стресс, убирает страхи и обиды, очищает от всего наносного и ненастоящего и ведет вас к встрече со своим истинным «я».
До встречи на ковриках!

Образование:
• Московский государственный университет им. М. В. Ломоносова, факультет журналистики. Работала редактором в издательских домах и корреспондентом и ведущей на телевидении.
• Инструктор йоги — центр йоги «Прана», Москва; Ишвара йога, Киев, 2009 г.

Курсы:
• Решение психосоматических проблем методами йоги у П. К. Саджи.
• Йогатерапия у Махатмы Девдаса Джи Махараджа.
• Кундалини йога у Карта Сингха.
• Миофасциальный релиз, фейсбилдинг, йога для лица.
• Прошла восемь 10-дневных курсов випассаны в традиции Гоенки в качестве студента и два — служащего.
• Практикую медитации с Садхгуру.