О себе:
Духовное имя — Сат Сансар Сингх. Преподаю Кундалини йогу, медитации на развитие эмоционального интеллект. В Кундалини йоге с 2008 года (11 лет). Практика преподавания с июля 2014 года (5 лет). Веду классы, семинары, выездные семинары, туры, индивидуальные занятия, коуч-сессии.

Познакомился с йогой в 2008 году. Кундалини сразу привлекла глубиной опыта и очень осознанными состояниями после практики. В тот момент я работал на корпоративной работе, много путешествовал и выступал с лекциями и семинарами перед большими аудиториями. Для меня это всегда был стресс. Кундалини йога и особенно медитативные техники научили уменьшать уровень стресса до вполне приемлемого и даже приятного. Медитации поначалу давались непросто, особенно на нервную систему, но с практикой развилась большая осознанность и стрессоустойчивость. Несмотря на то, что для себя практикую также другие направления йоги — хатху, виньяса-флоу, power-йогу, отдаю предпочтение именно Кундалини как родному и знакомому инструменту.

Я позитивный и открытый, люблю заряжать позитивом и уверенностью близких, учеников и вообще всех вокруг. Постоянно учусь новому вокруг сферы своих интересов, пробуя что-то новое и дополняя этим практику. Использую голодание и специальные диеты для поддержания здоровья и осознанности.
Люблю путешествовать, изучать языки во время путешествий, увлекаюсь фотографией, кайтом, горными лыжами.

О занятиях:
Особенность моих классов заключается в том, что они проходят в достаточно интенсивном режиме, так что вы можете ощутить эффекты от практики уже после первого занятия. Хорошая физическая нагрузка, мощные дыхательные техники и медитации работают на всех уровнях — физическом, эмоциональном и ментальном. Кундалини йога прокачивает и настраивает все системы организма — мышечную, эндокринную и нервную. Это приводит к тому, что практикующие отмечают большую стабильность, мотивацию, энергию и хорошее настроение. Также на своих занятиях я использую гонг для глубочайшей релаксации во время шавасаны. Звук гонга целителен для психики и всех систем организма. Звук гонга после хорошей физической нагрузки — это то, что нужно, чтобы действительно глубоко перезапуститься.

Йога дала здоровую коммуникацию между сердцем и умом в первую очередь. Йога позволила начать прислушиваться к сердцу, все больше и больше передавая бразды правления от ума сердцу, в конце концов сделав сердце главным. Включила для меня некую мудрость внутреннего компаса, чувствование верного направления. Также йога научила чувствовать и наслаждаться своим телом, понимать, чего оно хочет в тот или иной момент.

Образование:
● Государственный университет Высшая школа экономики, факультет «Международный институт экономики и финансов (МИЭФ)».
● London School of Economics — BSc Economics and Management, external program. В профессиональной деятельности проработал семь лет корпоративным тренером в крупной международной компании в сфере финансовых рынков и IT.
● Диплом Сат Нам Расаян в традиции Кундалини йоги, обучался/обучаюсь у Гуру Дэв Сингха с 2011 года.
● Прошел программу Senses of the Soul у Гуру Мейер Сингха 2015–2016 гг., медитации Кундалини йоги в работе с эмоциональным интеллектом.
● Программа KRI с Махан Кирном в 2018 г., диплом KRI, уровень 1.
● Регулярно участвую в семинарах зарубежных инструкторов: Гуру Дэва Сингха Кхалсы, Джерома Шанкара, Хари Нама Каура, Гуру Мейера Сингха.
● Прошел 4-месячную шаманскую инициацию в традиции племени Шипибо, обучаясь на курандеро, живя в Амазонской сельве.