Липовский Александр - инструктор центра йоги Прана

Липовский Александр

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Вторник

Т 18:30-19:55 Липовский Александр Зал 6 средний Аэройога
/отмена до сентября
Т 20:00-21:30 Липовский Александр Зал 6 средний Йога силы и гибкости

Среда

В 10:00-11:30 Липовский Александр Зал 11 Айенгара легкий Йога силы и гибкости

Суббота

В 16:15-17:45 Липовский Александр Зал 11 Айенгара легкий Аэройога
Шелковый гамак
В 18:00-19:30 Липовский Александр Зал 11 Айенгара средний Аэройога

Воскресенье

Т 14:30-16:00 Липовский Александр Зал 6 легкий Аэройога
/
Т 16:10-17:40 Липовский Александр Зал 6 средний Йога силы и гибкости
в 1 или 2 зале в дни, свободные от семинаров/

С йогой я познакомился в 2011 году в Индии. Преподаю с 2015 года.
Прошел курс йоги в гамаках ассоциации Fit Yoga, курс подготовки тренеров по развитию гибкости под руководством Максима Цугуя. Обучался у Михаила Баранова и Ильи Журавлева (Йога 108), Леонида Гарценштейна (Молдавия), Анатолия Зенченко (Ишвара йога, Киев), Ольги Булановой и Владимира Зайцева.

О занятиях:

Аэройога напоминает классическую йогу, только многие упражнения выполняются в «подвешенном состоянии», когда человек не касается пола. Во время тренировок гамак исполняет роль поддерживающего приспособления, помогающего снять напряжение в позвоночнике; благодаря ему сложные асаны, даже стойку на голове, люди могут выполнять уже во время первых занятий.
На занятиях я уделяю внимания корректному выполнению асан в гамаках и травмобезопасности. Занятия направлены на укрепление мышечного корсета с одновременным развитием гибкости тела.