|
Направления | Инструкторы |
Контактная информация
|
  |
|||||||||
Липовский Александр
Посмотреть фотогалереюВторник |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| Т | 18:30-19:55 | Зал 6 | средний | /отмена до сентября |
|
| Т | 20:00-21:30 | Зал 6 | средний | ||
Среда |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| В | 10:00-11:30 | Зал 11 Айенгара | легкий | ||
Суббота |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| В | 16:15-17:45 | Зал 11 Айенгара | легкий | Шелковый гамак |
|
| В | 18:00-19:30 | Зал 11 Айенгара | средний | ||
Воскресенье |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| Т | 14:30-16:00 | Зал 6 | легкий | / |
|
| Т | 16:10-17:40 | Зал 6 | средний | в 1 или 2 зале в дни, свободные от семинаров/ |
|
С йогой я познакомился в 2011 году в Индии. Преподаю с 2015 года.
Прошел курс йоги в гамаках ассоциации Fit Yoga, курс подготовки тренеров по развитию гибкости под руководством Максима Цугуя. Обучался у Михаила Баранова и Ильи Журавлева (Йога 108), Леонида Гарценштейна (Молдавия), Анатолия Зенченко (Ишвара йога, Киев), Ольги Булановой и Владимира Зайцева.
О занятиях:
Аэройога напоминает классическую йогу, только многие упражнения выполняются в «подвешенном состоянии», когда человек не касается пола. Во время тренировок гамак исполняет роль поддерживающего приспособления, помогающего снять напряжение в позвоночнике; благодаря ему сложные асаны, даже стойку на голове, люди могут выполнять уже во время первых занятий.
На занятиях я уделяю внимания корректному выполнению асан в гамаках и травмобезопасности. Занятия направлены на укрепление мышечного корсета с одновременным развитием гибкости тела.