|
Направления | Инструкторы |
Контактная информация
|
  |
|||||||||
Гаевская Алла
Посмотреть фотогалереюПонедельник |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| Т | 11:00-13:00 | Зал 2 | средний | \ |
|
Вторник |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| Б | 18:45-20:25 | Зал 1 | легкий | / |
|
Среда |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| Т | 11:00-12:55 | Зал 2 | средний | / |
|
Четверг |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| Б | 18:45-20:30 | Зал 1 | легкий | / |
|
Пятница |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| Т | 11:00-13:00 | Зал 2 | средний | / |
|
Начала заниматься йогой в Московском Аштанга-йога центре. В 2006–2007 гг. прошла годовой курс обучения там же и получила сертификат на право преподавания хатха-йоги в группах начального уровня. В 2009 г. закончила курс для преподавателей йоги по методике Анатолия Зенченко в центре йоги «Прана».
Посещала семинары и занятия М. Баранова, И. Журавлева, А. Зенченко, А. Лаппа, Бал Мукунд Сингха, доктора Мадавана, Рейнхарда Гамментхаллера, О. Булановой и В. Зайцева, Д. Демина, М. Галаева, Петри Ряйсянена, Александра Смиркина и Наташи Савиной (Аштанга-виньяса йога).
Веду занятия по хатха-йоге в достаточно мягком стиле, уровень начальный — средний. В начале занятия дыхательные практики, затем активная разминка. «Приветствие Солнцу» как подготовка к основной практике и работа с дыханием. В основном блоке предлагаю асаны разного уровня сложности в зависимости от группы. Завершает практику качественное расслабление в Шавасане.