О себе:

Свой путь в йоге я начинала в 2013 году и в настоящее время продолжаю развиваться в йоге, занимаюсь танцами и совмещаю это все с работой в офисе.

В 2018 году, спустя пять лет практики, я пришла в горячий зал, чтобы прокачать свои страхи и стереотипы о нем. Я, как и многие практикующие, думала, что такая йога не для меня, так как плохо переносила жару в путешествиях. Спустя месяцы регулярных практик в нагретом влажном помещении я заметила, что мигрени исчезли, а спустя год — забыла о том, что такое холодные ладони и стопы, и кожа стала заметно лучше. Я полюбила горячий зал и решилась пойти на тичерс-курс по Горячей йоге, чтобы делиться с вами чудесами этой практики.

Для меня занятия в условиях горячего и холодного залов — две противоположности, благодаря которым я привожу внутри себя в баланс четыре стихии — огонь, воду, воздух и землю.

О занятиях:

Каждое занятие в горячем зале — это челлендж, внутренний диалог с самим собой, и каждый раз вы перерождаетесь и открываете в себе новые возможности. На своих классах я акцентирую внимание на технику выполнения асан и на работу с умом в процессе отстройки. Мы детально разбираем амплитуды движения и учимся постепенно их улучшать, что в условиях нагретого помещения максимально безопасно.

Приходите практиковать Горячую йогу вместе с единомышленниками, учитесь любить ваше тело и сам процесс движения, а я, в свою очередь, стану вашим проводником в этом увлекательном путешествии!

Образование:

· Выездные семинары по очищающим телесным и психологическим практикам в йоге, школа здоровья «Рада», 2015 г., 2018 г.
· Тичерс-курс Urban hot yoga по методу Prana (Лоренс Джей, Сергей Митропольский, Дмитрий Демин), центр йоги «Прана», Москва, 2019 г.
· Семинар «Стойки на руках и самаконасана» (Анатолий Зенченко), Москва, 2019 г.
· Семинар по методу Human Origami (Кирилл Калуцких), фитнес-клуб «Анатомия», Москва, 2019 г.
· Семинар по мануальному стретчингу (Кирилл Калуцких), фитнес-клуб «Анатомия», Москва, 2019 г.
· Семинар по биомеханике «Культура движения» (Игорь Пантюшев), Иркутск, 2020 г.
· Семинар по функциональному методу «52.9» (Кирилл Калуцких), Москва, 2020 г.
· Семинар по технике самомассажа «Сад Титова» (Александр Титов), Москва, 2020 г.
· Семинар по дао-практикам (Григорий Потемкин), Москва, 2020 г.
· Семинар «Прогибы + Пинча» (Дарина Егорова), Москва, 2021 г.
· Семинар «Позвоночник в 3D» (Любовь Жуковская), фитнес-клуб «Анатомия», Москва, 2021 г.