Сертифицированный преподаватель по ТриЙоге (TriYoga), Йоге женского здоровья (полная квалификация преподавателя Well Woman Yoga, международной научно-практической школы Birthlight) и Перинатальной йоге.

Опыт личной практики — более 10 лет.
Впервые начала заниматься йогой в 2005 году в Школе классической йоги в традиции Свами Шивананды в Москве. С тех пор продолжала практиковать самостоятельно и посещать занятия в различных йога-центрах. Параллельно занималась арабскими танцами, в том числе танцем живота (опыт около пяти лет).

Долгое время я пробовала различные стили йоги (среди них Йога Айенгара, Гималайская йога, Кундалини йога и другие стили), пока не познакомилась в 2008 году с ТриЙогой (TriYoga). Практикуя в этом стиле, я получаю удовольствие непосредственно в процессе практики, а после нее ощущаю комфорт в теле и умиротворение в душе.
На путь преподавания меня привело желание поделиться с людьми ценными методами улучшения качества жизни, которые предоставляет йога.
Теоретические знания и практические навыки, полученные на обучающих курсах и семинарах, а также мой личный опыт практики йоги позволяют мне привносить в занятия все самое интересное и полезное и при этом сохранять травмобезопасность.
Продолжаю и дальше учиться у достойных мастеров в сфере йоги и йогатерапии чтобы предлагать на занятиях все самое ценное, что могут дать йога и йогатерапия для здоровья. Ведь помочь кому-то обрести ощущение свободы и легкости в теле, душевный комфорт, здоровье – это бесценно!

Что я даю на своих занятиях.
Для меня, как для преподавателя, интересна йога, прежде всего, в качестве метода избавления от хронического стресса и общего оздоровления, поэтому я выстраиваю свои занятия в спокойном стиле, с умеренной нагрузкой и глубокой концентрацией на дыхании и своих ощущениях. Главный помощник для меня в этом – TriYoga.
На занятиях для женщин я помогаю им решать и такие специфические проблемы как, например, диастаз (владею эффективным Методом реабилитации послеродового диастаза ADAMA.yoga®, которому я обучалась у его создателей, а также методикой Birthlight), слабость/гипертонус мышц тазовой диафрагмы; помогаю облегчить симптомы менопаузы.
Считаю, что на занятиях важно не только дать возможность ученикам поработать с телом, но и помочь избавиться от постоянного напряжения, которое рождается из жизни в мегаполисе, приобрести душевный комфорт, найти опору в себе, ресурс для того, чтобы идти дальше по жизни, получая от нее удовольствие.

Образование:

● Годовой сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге (TriYoga®) под руководством Rishi Dev (США) и Ульяны Дик (Россия) (Сертификат на право преподавания TriYoga Basics).
● Преподавательский курс по ТриЙоге (TriYoga) I уровень (Земля) у Rishi Dev, США (Сертификат, подтверждающий успешное прохождение преподавательского курса).
● Дипломный преподавательский курс «Well Woman Yoga» международной научно- практической школы Birthlight у основателя и директора Birthlight Франсуазы Б. Фридман (Великобритания) (бессрочный Диплом с правом преподавания).
● Годовой сертификационный курс по йоге женского здоровья и перинатальной йоге (252 часа) под руководством Ольги Вербы (Удостоверения гос.образца на право ведения профессиональной деятельности в сфере преподавания перинатальной йоги и йоги женского здоровья).
● Курс повышения квалификации «Йогатерапия женских заболеваний» под руководством Марии Марковской (Семистрельной) и Оксаны Герасимовой.
● Сертификационный курс обучения для преподавателей по йогатерапии точного выравнивания позвоночника (Critical Alignment Therapy) у создателя метода Херта ван Льюэна.
● Годовой Курс для преподавателей хатха-йоги Центра йоги «Прана».
● Семинар для преподавателей «Йога женского здоровья» у Марии Семистрельной и Оксаны Герасимовой.
● Семинар «Реабилитация послеродового диастаза по методу ADAMA.yoga®» у Марии Семистрельной и Оксаны Герасимовой.
● Семинары у основателя и директора Birthlight Франсуазы Б. Фридман (Великобритания) ✓ «Йога для восстановления и профилактики диастаза» ✓ «Йога для оптимального тонуса тазового дна перед, во время и после родов»
● Практический семинар «Поющие чаши: вибро-акустическая терапия. Массаж, самомассаж и медитация» в Международной школе звукорезонанcной тефрапии Dr. Виктора Сурикова.

В декабре 2017 года принимала участие в Московской конференции «Мамина йога» в качестве докладчика. Регулярно провожу арома - звуковые медитации под звуки тибетских поющих чаш.