Томилов Александр - инструктор центра йоги Прана

Томилов Александр

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Понедельник

Т 08:00-09:30 Томилов Александр Зал 7 легкий Хатха йога
с элементами среднего уровня

Среда

Т 08:00-09:30 Томилов Александр Зал 7 легкий Хатха йога
с элементами среднего уровня

Суббота

Т 14:30-16:00 Томилов Александр Зал 1 легкий Хатха йога
с элементами среднего уровня, 16.10 в 3 зале

О себе:
Мое увлечение йогой началось с жизненного кризиса. Я начал задаваться глубокими, экзистенциальными вопросами: в чем смысл моей жизни и что делать, чтобы она была более полноценной и счастливой. Сначала практиковал один: выполнял асаны, изучал философию, медитировал. Но потом почувствовал, что есть желание преподавать и делиться своими знаниями. На данный момент являюсь сертифицированным преподавателем йоги. Практикую йогу с 2013 г., преподаю с 2017 г.

Йога — это для меня процесс, постоянно присутствующий в моей жизни. Это практика, мировоззрение, философия, в которую я погружен всей душой.

О занятиях:
В проведении занятий использую динамические связки (виньясы), статические асаны, дыхательные техники (пранаяма), релаксацию и медитацию. На практиках йоги предлагаю упрощенные и усложненные варианты асан, что позволяет заниматься людям с разной физической подготовкой.
Образование в йоге:
● Курс по подготовке преподавателей центра йоги «Прана» под руководством М. Галаева и Д. Демина (2018 г.).
● Курс по подготовке преподавателей в школе «Йога 108» под руководством М. Баранова и И. Журавлева.
● Курс по подготовке преподавателей Универсальной йоги под руководством А. В. Лаппы (2021 г.).

Сам неоднократно проводил семинары и лекции по отстройкам и правкам асан, пранаяме, травмобезопасности в йоге, восьми частям йоги Патанджали; провел курс по подготовке преподавателей хатха-йоги (55 часов).