Козлов Алексей - инструктор центра йоги Прана

Козлов Алексей

Показать расписание

Среда

В 17:00-18:30 Козлов Алексей Зал 09 Хот-йога легкий Урбан Хот Йога

Суббота

В 09:30-11:00 Козлов Алексей Зал 09 Хот-йога легкий Урбан Хот Йога

Воскресенье

В 09:00-10:30 Козлов Алексей Зал 09 Хот-йога легкий Урбан Хот Йога

Мое знакомство с xатха йогой произошло в 1997 году благодаря книгам БКС Айенгайра «Йога Дипика Прояснение йоги» и «Полная иллюстрированная книга йоги» Свами Вишну Девананда. Я начал практиковать самостоятельно, много экспериментировал, пробуя различные подходы. Изначально меня интересовали развитие гибкости и силы, а далее в процессе практики я столкнулся с тонкими переживаниями и начал замечать связи между характером движения, дыханием и состояниями сознания. Практика йоги позволяла мне найти внутреннюю опору, обрести энергию для преодоления жизненных неурядиц.

Я пробовал различные подходы, стили мастеров йоги, известных на пространстве СНГ: Андрея Сидерского, Андрея Лапа, Анатолия Зенченко. Изучал классические йогические тексты: Хатха йога прадипика, Йога сутры Патанджали, Виджняна-бхайрава-тантра. Познакомился с трудами Шри Ауробиндо и Интегральной йогой. Стал практиковать медитацию и пранаямы. В 2015 году получил серьезную травму спины — в течение двух последующих лет изучал йога-терапию и восстанавливал спину. С 2016 года моя практика хатха йоги стала ежедневной. В 2017 году я познакомился с традицией Натхов и Гуру Йоги Алламанатх Махараджем и стал практиковать под его руководством.
С разной степенью интенсивности я практикую йогу более 23 лет. Практика йоги позволила мне избавиться от спортивных травм, полученных в молодости. Практический опыт и углубленное исследование себя и возможностей организма привели меня к осознанию необходимости делиться своим опытом, поэтому с 2019 года я начал проводить занятия по йоге. В 2021 году начал практиковать «горячую» йогу, закончил инструкторский курс по Хот Урбан Йоге в центре Прана. Моя персональная практика продолжается каждый день.

О моих занятиях.
Мои занятия построены в медитативном ключе, включают различные методы хатха йоги: шаткармы, вьяямы, асаны, пранаямы и другие. Занятия подходят как для начинающих, так и для достаточно опытных практиков. Практика йоги направлена на развитие восприятия, достижения внутреннего равновесия и чувства глубокой удовлетворенности, что приносит в жизнь больше возможностей и больший выбор. Регулярные занятия йогой возвращают здоровье и позволяют чувствовать себя счастливым. В процессе практики дополнительными бонусами являются: излечение старых травм, большее количество энергии, невосприимчивость к заболеваниям, сильное и здоровое тело, внутреннее спокойствие, гармоничные дружеские отношения с людьми и многое другое.