О себе:
Серьезная йога началась для меня с классов Игоря Долбышева в центре «Прана». А пришла я в йогу из индийского классического танца. И сейчас совмещаю преподавание обоих направлений.

Индийским классическим танцем я занимаюсь уже пятнадцать лет и даже имею соответствующее высшее образование. Я солистка коллектива «Чаккар» и ученица известного московского педагога Екатерины Селиверстовой — последовательницы г-жи Урмилы Нагар, представительницы школы Джайпур.
Впервые я увидела индийский классический танец в лектории Государственного музея Востока. Из всего многообразия индийских танцевальных стилей меня покорил катхак — темпераментный, ритмичный, грациозный и интеллектуальный. Когда я попала на занятие к Екатерине Селиверстовой, преподававшей в Культурном центре имени Джавахарлала Неру, я окончательно определилась со своей будущей специализацией. На мой выбор повлияли и старшие ученики, и атмосфера класса, и, безусловно, личность педагога, получившего образование в одном из наиболее специализированных вузов Дели. За годы занятий я участвовала во множестве фестивалей, концертов и мастер-классов, посвященных культуре и искусству Индии, становилась победителем конкурсов, неоднократно выезжала на гастроли в Индию. Сегодня я продолжаю развиваться в области катхака и ритма, занимаюсь постановкой танцевальных номеров и изучаю смежные телесные практики: южные стили индийского танца, йогу, европейскую классическую хореографию и современный танец.

Образование:
- Курс по подготовке преподавателей хатха-йоги с правом преподавания в группах легкого и среднего уровня (школа «Йога 365» и центр йоги «Прана») 2024–2025 гг.
- Высшее образование в институте Prayag Sangeet Samiti (Аллахабад, Индия) по классу катхак.

О занятиях:
Хатха-йога по методике «Йога 365»

На моих занятиях вы сможете освоить базовые асаны хатха-йоги и подготовиться к классам среднего уровня: наработать дисциплину, выносливость, поэкспериментировать с гибкостными асанами, стойками на руках, развить ритмичность и музыкальность движения. При регулярности занятий методика дает очень быстрый результат.
На что похожа йога по системе 365? Это активная практика с особой последовательностью, позволяющей быстро освоить 365 асан, комплексно воздействовать на все мышцы, связки и суставы, перенастроить системы организма на оздоровление и очистить сознание.
За счет динамичных связок тело хорошо разогревается и становится готовым к интенсивной работе. Класс дает качественную физическую нагрузку и направлен на проработку всего тела полностью. Последовательность асан очень продуманная и логичная, проверена не на одном поколении учеников Игоря Долбышева.

Индийский танец

Индийский классический танец имеет самую длинную историю. Его техника весьма сложна для освоения, так как в ней присутствуют математический счет, непривычные для европейца движения и необычные мифологические сюжеты. Помимо классики, предлагаю освоить и более «легкий» жанр — Indian Fusion, который предполагает хореографию под современную популярную индийскую музыку.

Программа занятия:
- Приветственный поклон (пранами).
- Танцевальная практика. Базовый класс индийского стиля катхак.
- Музыкально-ритмическая практика. Базовые понятия о классической музыке хиндустани и системе ритмического счета.
- Разучивание хаста-мудра (жестов рук и их значений).
- Групповая постановка классического танца «Гуру вандана» («Посвящение учителю»).
- Групповая постановка танца в стиле Indian Fusion.