Сертифицированный преподаватель хатха-йоги по методу ТриЙоги (сертифицикация TriYoga International с 2018 г.).

О себе:
Впервые на практику йоги меня привела подруга в 2009 году — это было занятие Любомирской Ольги в «Пране» на Баррикадной. Затем стала регулярно посещать занятия Ковальковой Татьяны, приблизительно до начала 2010 года.

Потом был перерыв в практике йоги — переключилась на танцы и фитнес. В июне 2010 года познакомилась с Убальдо Сардуи и стала посещать его классы по сальсе, бачате, а с 2012 года — по зумбе. Принимала участие в зумба-фитнес-фестивалях, таких как Zumba Party в клубе «Самолет», Zumba Spring Party в «Афимолл сити», Zumba Fitness Valentine Party в Нью-Дели, Индия, и других.
После поездки в Индию на зумба-вечеринку осознала, что пришло время вернуться на занятия йогой.

19 марта 2015 года я пришла на ТриЙогу к Дик Ульяне, и с тех пор ТриЙога заняла важное место в моей жизни. С первого же занятия я смогла почувствовать потоковое, медитативное состояние, которое дает этот стиль йоги. Тело глубоко, но при этом мягко прорабатывается, а ум успокаивается, уходит напряжение, и после практики чувствуешь прилив энергии и отличное настроение.

Спустя год регулярных занятий Ульяна предложила заменить ее. Именно тогда, после первого проведенного мной класса, я поняла, что хочу не только заниматься сама, но и вести занятия. Ведь это совершенно уникальные ощущения, когда ты делишься с другими своими знаниями, своим состоянием; когда видишь счастливые и расслабленные лица учеников и слышишь слова благодарности после практики.

О занятиях:
ТриЙога — это мягкая, плавная практика хатха-йоги. Основными особенностями ТриЙоги являются расслабление в действии, волнообразные движения позвоночника и экономия движений. Асаны перетекают одна в другую, и все движения синхронизированы с дыханием, что помогает сохранять потоковое состояние.

Большое внимание уделяется пранаяме (дыхательным техникам), а также правильному выравниванию тела, для чего при необходимости подбираются соответствующие пропсы (блоки, ремни, болстеры и пр.).

Благодаря регулярным занятиям ТриЙогой практикующие развивают точное естественное выравнивание, силу, гибкость, выносливость и более длинное ритмичное дыхание. Когда тело, дыхание и сознание гармонично согласованы, результатом становится физическое и умственное здоровье.
Буду рада открыть для вас мир ТриЙоги, как когда-то это сделали для меня мои учителя.

До встречи на коврике!

Образование в йоге:
● 2017–2018 гг. Преподавательский курс по ТриЙоге, базовый уровень (сертификат на право преподавания TriYoga Basics) — центр йоги «Прана» и TriYoga International, Rishi Dev (США), Ульяна Дик.
● 2020–2021 гг. Преподавательский курс по ТриЙоге, уровень 1 (сертификат на право преподавания TriYoga Level 1) — центр йоги «Прана» и TriYoga International, Eva-Maria Beck (Германия), Индира Ли.
● 2015 год, 1–3 мая. Семинары по ТриЙоге, уровни 0–2 — центр йоги «Прана» и TriYoga International, основательница ТриЙоги Kaliji (США), Rishi Dev (США), Santoshi Devi (США).
● 2016 год, 12–13 марта. семинары по ТриЙоге, уровни 0–2 — центр йоги «Прана» и TriYoga International, Ganga River (США), Ульяна Дик.
● 2016 год, 12–13 марта. Мастер-класс «Веганская кухня» с Екатериной Ивченко.
● 2016 год, 4–5 ноября. Семинар по ТриЙоге в рамках фестиваля «Наша йога» — центр йоги «Прана» и TriYoga International, Ульяна Дик.
● 2016 год, 11–17 ноября. Преподавательский курс по ТриЙоге, уровень 1, и семинары выходного дня для всех уровней (сертификат, подтверждающий успешное прохождение преподавательского курса) — центр йоги «Прана» и TriYoga International, Rishi Dev (США), Ульяна Дик.
● 2016–2017 гг. Марафоны по ТриЙоге — центр йоги «Прана» и TriYoga International, Ульяна Дик.
● 2018 год, 2–7 ноября. Семинары по ТриЙоге, уровни 0–2 — центр йоги «Прана» и TriYoga International, основательница ТриЙоги Kaliji (США), Rishi Dev (США).
● 2019 год, 1–4 ноября. Семинары по ТриЙоге, уровни 0–2 — центр йоги «Прана» и TriYoga International, основательница ТриЙоги Kaliji (США).
● 2021 год, 2–6 января и 1–3 мая. Преподавательский курс по ТриЙоге, уровень 2 — центр йоги «Прана» и TriYoga International, Индира Ли.