Медведева София - инструктор центра йоги Прана

Медведева София

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Понедельник

Б 20:30-22:00 Медведева София Зал 1 легкий Хатха йога

Среда

Б 20:30-22:00 Медведева София Зал 5 легкий Хатха йога

Пятница

Б 20:30-22:00 Медведева София Зал 5 легкий Хатха йога

Суббота

Б 15:00-16:30 Медведева София Зал 3 легкий Хатха йога

О себе:
Первые шаги в йоге начались еще на занятиях для детей и подростков, затем переросли в практику для взрослых с 2016 года. Этот путь был непростым: после занятий часто болела голова и была сильная усталость. Тогда мне казалось, что йога не для всех и уж точно не для меня. Однако с опытом приходит понимание корректного выполнения асан, и неприятные ощущения постепенно ушли.

Йога — это для меня не просто упражнения, а то, что помогает оставаться на плаву, чувствовать себя хорошо в эмоциональном и физическом плане. Регулярная практика присутствует в моей жизни с 2018 года, тогда я проживала Азии и много занималась у преподавателей в Китае, там у меня заметно вырос уровень личной практики. Иногда я могла практиковать самостоятельно утром, а затем посещать классы по йоге днем и вечером.

Через год после переезда в Москву мои знакомые позвали меня преподавать йогу. Было непонятно: «Почему я показываю асану группе, а ученики не могут ее выполнить? Это же так просто!» Ответом на все вопросы стал тичерс-курс в «Пране», который дал много знаний по отстройкам и правкам, анатомии и философии йоги. Я безумно влюблена в профессию преподавателя, мне очень нравится видеть результаты у учеников, отвечать на вопросы.

О занятиях:
Мои занятия достаточно активные, на них мы успеваем комплексно проработать все тело, хорошенько пропотеть и сделать акцент на развитие определенного направления, например, прогибы, наклоны и скручивания, сложные асаны, укрепление рук, кора и так далее.
Приходите ко мне на занятия вне зависимости от вашего опыта в йоге, я обязательно подберу для вас подходящий вариант для каждой асаны и отвечу на все вопросы после практики.

Обучение:
● Годовой тичерс-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги, центр йоги «Прана» (2020–2021 гг.).
● Двухдневный онлайн-семинар Дмитрия Демина (май 2021 г.)