«Прежде чем подняться с кровати и начать новый день, осознай, что судьба в твоих руках.
Просыпаясь утром, йоги смотрят в ладони, осознавая их…»

О себе:
До 30 лет в моей жизни не было никакой физической активности, спорта и, тем более, йоги. Затяжной кризис личности, сопровождавшийся бессонницей и расстройством пищевого поведения, хронический стресс и неудовлетворенность жизнью привели меня впервые на коврик в 2021 году. И это стало поворотным событием в жизни.
Погружение в практику было очень интенсивным и стремительным сразу. Начало меняться все, на всех уровнях существования. Ежедневная практика стала неотъемлемой частью жизни. Йога дала мне твердую опору — прежде всего, через ощущение своего нового сильного и выносливого тела. А также, особым бонусом, тонкую связь с миром, другими людьми и самим собой, развитие интуиции, эмпатии и сострадания. Йога стала мощным инструментом исцеления, очищения и трансформации.
Спустя два года личной практики, вектором которой было исключительно саморазвитие и создание лучшей версии себя, я ощутила потребность делиться своим опытом йоги, что и привело меня на годовой Тичерс-курс «Праны». Во время обучения я познакомилась с различными направлениями йоги, долго присматривалась, выбирая метод, который нашел бы наибольший отклик в моем физическом и ментальном самочувствии. Так я открыла для себя Горячую йогу.
Особый климат горячей комнаты, состояние гипоксии, строгая дисциплина — все это тренирует не только тело, но и тревожный ум, «накидывает на него узду». Практикуя Горячую йогу, ты находишься «здесь и сейчас»; это всегда вызов. Это тот метод, который дает самую эффективную проработку всего тела и глубочайшее расслабление после. В условиях горячего зала происходит самое интенсивное очищение (шауча — один из принципов йоги), обновление и изменение тела и состояния ума. Если необходим быстрый прорыв, и вы готовы побороться, то до встречи на ковриках!

Образование в йоге:
· Годовой тичерс-курс по подготовке преподавателей хатха-йоги, центр йоги «Прана», 2022–2023 гг.
· Курс «Отстройки и правки асан» под руководством М. Галаева и А. Веретенниковой, май 2023 г.
· Курс «Отстройки и правки асан» под руководством М. Галаева и А. Веретенниковой, январь 2024 г.
· Курс «Подготовка к Тичерсу», центр йоги «Прана», февраль—апрель 2023 г.
· Тичерс-курс Urban Hot Yoga по методу Prana, центр йоги «Прана», январь 2025 г.