Капшукова Наталья - инструктор центра йоги Прана

Капшукова Наталья

Посмотреть фотогалерею
Показать расписание

Вторник

Б 20:30-22:00 Капшукова Наталья Зал 1 легкий Хатха йога
c 30 ноября

Четверг

Б 20:00-21:30 Капшукова Наталья Зал 5 легкий Хатха йога

Воскресенье

Б 09:00-10:30 Капшукова Наталья Зал 4 легкий Хатха йога
c 5 декабря

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, сертифицированный преподаватель Аэройоги, дипломированный врач анестезиолог-реаниматолог.

О себе:
Меня всю жизнь интересовала природа человека, его строение и функции, способы управления. Именно потому, закончив медицинский университет, я уже более 10 лет продолжаю работать в сфере здравоохранения. В йогу я пришла случайно в 2014 году, но не случайно осталась. Это не было лекарством от скуки, но оказалось лучшим средством по исцелению души и тела. Впервые придя на занятие (это был средний уровень), я как человек, который ранее не занимался никакими видами спорта (ни акробатикой, ни танцами, ни гимнастикой), была поражена способностями человеческого тела. На этом этапе меня интересовала только физическая составляющая, о духовной я узнала спустя годы — тогда, когда мой ум был к этому готов. Я стала регулярно посещать занятия, практиковать дома. Так вырабатывалась дисциплина, усердие и терпение. Менялась не только я сама, но и мое отношение к окружающему миру. Чем больше я погружалась в йогу, тем больше приходило понимание, что нужен прочный фундамент — знания. Я поступила на курс для преподавателей, после окончания которого продолжила участие в многочисленных семинарах, мастер-классах, курсах повышения квалификации. Накопив достаточный личный опыт и знания, я пришла к следующему этапу в развитии — преподавание (2019 г.): обучать и делиться самым дорогим и светлым с учениками, дать направление и стать проводником на пути к себе и самосовершенствованию.

Обучение:
● 2019 г. Преподавательский курс Федерации йоги России (YTTC-300, зарегистрирована в Международном альянсе йоги, Международной федерации йоги, Европейском союзе йоги).
● 2021 г. Преподавательский курс по Аэройоге под руководством Е. Черепановой.
● 2018 г. Семинар «Геометрия асан», И. Пантюшев.
● 2018 г. Семинар «Балансы на руках», Е. Чистякова.
● 2018 г. Семинар «Стойка на руках», Е. Токц.
● 2019 г. Семинар «Построение последовательностей в йоге», Д. Демин, Г. Мазаев.
● 2019 г. Семинар «Отстройка и правка в асанах», С. Агапкин.
● 2021 г. Мастер-класс Inside Flow Yoga, М. Филиппова, Г. Сеферян.
● 2021 г. Мастер-класс IFY, М. Власова.
● 2018 г. Мастер-класс «Игры тазобедренных», И. Аболонина.
● 2020 г. Курс по стойкам на руках и пинчамаюрасане (онлайн-формат), Е. Чистякова.
● 2021 г. Онлайн-семинар «Конструктор построения последовательностей асан в Аэройоге», Я. Ваисова.
● 2021 г. Семинар «Балансы на руках», Л. Гуторенко.
● 2021, октябрь. На данный момент являюсь студентом онлайн-курса для преподавателей центра йоги «Прана».

О занятиях:
Практика йоги разнообразна и многогранна. На своих занятиях я стараюсь придерживаться заранее продуманных целей и задач, максимально подстраиваясь под индивидуальные особенности и запросы учеников. Совмещением динамики и статики, дыхания и движения, повышенным вниманием к отстройке и правке асан, концентрацией на собственных ощущениях и соблюдением всех принципов травмобезопасности — всем этим достигается необходимое развитие силы и гибкости, увеличивается амплитуда подвижности суставов, повышается общая выносливость организма. Проводя занятие, я следую принципу «от простого — к сложному», благодаря чему практика подойдет как новичку, так и продвинутому практикующему. Йога, в моем понимании — это исследование и самосовершенствование, сложный и захватывающий путь познания себя и окружающего мира. Практикуя йогу (как на коврике, так и за его пределами), мы в первую очередь работаем над собой: становимся физически здоровее, психически и духовно — добрее, спокойнее и мудрее. И, как следствие, внутренняя трансформация меняет пространство, людей и наше отношение к происходящему в целом. Не имеет особого значения, какая причина привела вас в йогу. Важно лишь то, что вы решили в ней задержаться и то, каким будет ваш путь, если решите остаться. А я буду тем самым проводником, который укажет вам верное направление и поможет не сойти с дистанции, с каждым занятием знакомя вас глубже с самим собой и волшебным миром йоги. Буду очень рада видеть вас на своих занятиях!
И до встречи на ковриках!