Авторизованный преподаватель Аштанга йоги (2-й уровень) с правом преподавания первой и второй серий.

С 2008 по 2015 год работала в Аштанга йога центре, последние несколько лет — в качестве одного из ведущих преподавателей. Помимо Аштанги, имею многолетний опыт работы с хатха-йогой.

Почему Аштанга?

В 2009 году я получила посвящение в крийя-йогу (пранаяма, медитации, мантры) у гуруджи Шри Шайлендры Шармы. Это помогло мне понять, насколько важно найти своего учителя, идти по одному пути и придерживаться одной традиции в течение всей жизни. Именно стремление быть внутри школы йоги, проверенной поколениями, а не плыть по ветру в свободных стилях, сблизило меня с Аштанга йогой Шри Паттабхи Джойса. В 2010 году я впервые приехала в Майсор, где провела месяц, обучаясь под руководством Шарата Джойса, хранителя и преемника традиции. Я обнаружила, что аштангисты — весьма сплоченное сообщество. Люди активно общаются, обмениваются опытом, помогают друг другу, при этом обладают большой верой в свою практику, стараются соблюдать заповеди йоги (яма и нияма) и ведут простой образ жизни.

В январе 2015 года мой учитель Шарат Джойс в знак моей преданности традиции авторизовал меня на преподавание 1-й и 2-й серий Аштанга йоги (authorization level 2).

Обычное занятие Аштангой — это «майсор-класс», где каждый ученик выполняет определенную последовательность асан в ритме своего дыхания, а учитель объясняет, помогает в сложных асанах, мотивирует. Рядом могут заниматься новичок и практик с 20-летним стажем. Занятие «класс под счет», или лэд-класс (led class), проводится реже и предназначено для запоминания асан и виньяс и для отстройки ритма дыхания.

Йогатерапия

В 2018 году я, после весьма трудного и объемного обучения, получила диплом по лечебной физкультуре со специализацией «Йогатерапия». Далее я перечислю недуги, которые можно полечить со мной в формате консультации или индивидуального занятия в Пране.

• Бессонница
• Головная боль
• Боль в спине
• Боль или ограничение подвижности в плече, локте или запястье. Аналогично в тазобедренном суставе или колене. Проблемы опорно-двигательного аппарата
• Послеродовое восстановление.
• ГЭРБ

Сертификаты и обучение:

- Авторизованный преподаватель Аштанга йоги 2-го уровня.
- Диплом ИТСО, лечебная физкультура.
- Преподаватель йоги основного уровня (курс преподавателей Аштанга йога центра).
- Тайский йога-массаж (1, 2-й уровень).
- Высшая школа астрологии — в процессе обучения.
- Семинары по Аштанга йоге: Дэвид Гэригэс, Марк и Джоан Дарби, Лино Миеле, Дэвид Робсон, Кино Мак Грегор, Эдди Штерн, Даг Свенсон.
- Другие семинары: Б. К. С. Айенгар, Кали Рэй, Андрей Лаппа, Мунусами Мадаван (Индия), Бал Мукунд Сингх.

Статья Аштанага в 60

Instagram: sanata108
Facebook: Natalia Savina
Школа Аштанга йоги в центре йоги «Прана»